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久违的Instagram。嘴里含着珍珠。
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#拿铁女生# [doge]#Grit Strength#
✅ GRIT Strength 25 w/Gary 17kg
本来没想GRIT的。
结果Amy SPRINT翘课了。
然后又听到Gary说今天上25。
于是就这样毫无心理准备的回归了。
降了点重量push速度。
还算满意。

✅ Front Squat
今天肌肉还没醒。
Not a strength day.

✅ Running 4km
好像是第一次全程跑9kph的速度,
结论:
我不是耐力型选手。
METCON 4不适合跑步。
但还是得练。 https://t.cn/zRSY65d


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