标志性的 Pulkkilanharju自然小径横跨 Päijänne 湖，是联合国教科文组织世界地质公园 Salpausselkä 地质公园中最著名和最受 Instagram博主关注的景点之一。狭长的8 公里自然小径，距离拉赫蒂市中心 32 公里，是驾车、巴士或骑自行车的理想一日游目的地。从Pulkkilanharju自然小径出发，沿途还可以欣赏到两旁壮丽的湖区景色。#芬兰旅行# #徒步旅行# #自然风光# #春天来了#
为了健康着想，来一发骨传导耳机吧
#微博新知博主##骨传导耳机#
我现在已经很少戴耳机听音乐了。
这么多年来买过了很多耳机，无论是有线的头戴式，半入耳，还是真无线耳机，大多时候都在我的抽屉里边吃灰。
倒不是因为这些音质不行，或者降噪能力不好，一个致命的因素的是，没有办法长时间使用。
头戴式或者半入耳式，紧了的话夹的脑袋疼，松了的话，影响音质先不说，猛然回头都能给甩掉了，别说跑步时候佩戴了。
入耳式的耳机 ，无论是多么贵多么高端 的耳机，戴久了真的会痛，尤其是我这种耳廓小的人，换耳塞也无济于事。
原因也很好理解，每个人的脑袋耳廓的规格不同，作为量产的耳机，却只能只有一个方案。
于是我将目光投向了骨传导耳机，顾名思义，就是将声波转换成机械震动，经过颅骨传输到听觉中枢。
相对于普通的耳机 是通过振膜产生的方式，正因如此，也能实现更好的声音还原 ，也能从原理上杜绝烦人的听诊器效应.不塞入耳朵，应该也可以长时间佩戴。
话说，第一个使用骨传导的人应该是贝多芬。他咬着一根与钢琴相连的棍子，通过骨骼传输的震动，就能听到来自钢琴的声音了。
（扯远了。
来一个试试看吧，一番搜索之后，选择了南卡的Runner Pro，说一下这几天的一个体验吧。
亮点推荐：
不仅是蓝牙耳机，还是一个Mp3。
一个经常会纠结的问题是，运动的时候，比如跑步，需不需要带手机。
带吧，没地放，揣裤兜？根本不行，绑胳膊上或者腰包？热死，一点都不舒服，话说那种配件我只用了一次就吃灰了。
不带吧 ，还怎么听音乐，没有音乐的运动多不激情啊。
这一点Runner Pro就做的特别棒，不仅是一个蓝牙耳机，而且还内置了8GB的存储空间，可以存上个几百上千首曲子，当做本地播放器使用。
如果你仔细观察，机身上没有数据接口，怎么传输文件呢？
拿出你的充电线插入电脑，就会听到一声，进入U盘的提示。
不论是windows ，mac，甚至是手机都能够正确识别（不过你需要一根OTG转接头）
更安全
如果你戴入耳式耳机在室外跑过步，想必一定撞过人，或者被人撞过，有很大安全隐患。
电动车快要怼上来了都没听到，还要被人骂一句，你是聋子吗？这也是我在走路的时候都不敢开降噪的原因。
骨传导的原理决定了，双耳是开放的，你依旧可以听到外界环境的声音，尤其是夜跑，会更加安全。
另一个程度上，其实也减少细菌的滋生。另外，顺便说一句，分享自己的耳机给别人，虽然看起来很有爱，但是真的不健康。
当然正因如此，在开放嘈杂的环境，比如地铁，由于能够听到各种杂音，所以导致耳机的使用体验一言难尽，连听个响都做的不太好。
不过官方也意识到了这个问题，送了你一副之前我认为莫名其妙的配件-海绵耳塞。
一旦戴上之后，你立马就会感受到：
总之就是一句话，通透。
拥有16mm大功率发声单元，实际听感，音质也是可圈可点。
如果不是室外的场景，没有安全隐患的时候，那我强烈的建议你带上这个耳塞，不过还是有我们之前说到那个问题，戴上耳塞长时间会不舒服，但是耳塞你可以自由选购啊，选择一个适合你的品牌，舒适感就直线上升了。
ps，有很多运动品牌出品的运动耳塞，其实做的是很棒的。
不紧，但不会掉
机身重量不过才33g，主体的连接部分都是钛合金材质的，柔韧性不错，够结实。
戴上去很舒适，感觉不是特别紧，即使是长时间的佩戴也不会压耳的感觉，于是我测试了一下各种场景：
左右甩
上下甩
甚至跳跃
怎么动都不会有掉落的风险，这也意味着即使是激烈的运动，也可以放心戴着他。
终于可以边游泳边听歌了
作为一个游泳爱好者，我一直都想边听音乐边游，为此我还做过一次尝试：
找了一款号称可以防水的TWS耳机，连接好手机，放在岸边，心想这个这个小游泳池的距离，蓝牙应该能搞定。
但事实告诉我，我还是失算了。
当我下水的那一刻，声音突然断掉的那一刻，我突然想起来一个知识点，蓝牙信号不能在水中传播。
其实知识点忘了没啥丢人的，要命的时候，下水太猛，左耳耳机不知道掉哪去了，于是本来好好地游泳健身活动，就变成了潜水找耳机活动，加上近视，只能是靠摸的。
不过所幸，还是找我摸到了。
Runner Pro支持IPX8级防水。
再加上8GB的内部存储空间，还有这个不容易掉的特性，就决定了，你终于可以在水下踏踏实实听音乐了。
这是我认为最值得购买的一个游泳配件了，虽然他叫runner pro，这一点是其它大多数耳机都不具备的能力。
正因如此，你洗澡的时候也可以带着他。
其它一些你有可能关心的
支持CVC6.0的通话降噪，试了一下，效果还不错，延迟，稳定上，主观上感觉跟AirPods没有什么区别。
续航时间6小时，这个就吊打一众的额TWS耳机了。
UI逻辑也很简单，长按开关机，双击开关键切换蓝牙和mp3模式，音量键，短按调节，长按切换下一曲，操作十分直观。
雷点吐槽：
说一下缺点吧
这个磁吸接口有点松，传输歌曲的时候，不小心碰一下就断开了，不过问题也不大，毕竟不是天天传歌曲，需要传输数据或者充电时，还是安安静静的放在那别碰他就行。
由于是机械震动，听一些『动次打次』的音乐时，贴耳的位置会有明显的震感，不过我感觉还挺爽的，尤其是配合xbox手柄打游戏的时候，啊，这震动感觉，浑然天成啊。
没有收纳包或者盒，经常拿下来不知道放在那里，不过还好，不算重，挂脖子上也没问题。
最后，说一下选购建议，如果你有跑步，骑行，合作和游泳这些运动的场景，那么南卡的Runner Pro是一个很不错的选择，可以说是目前的运动耳机最佳的解决方案之一。
不知道你发现没有，现在年轻人普遍都有点聋了，长期带耳机而且使用大音量是罪魁祸首。据近日世界卫生组织发布的数据，全球近50％的12～35岁年轻人，即11亿人由于通过个人音频设备听音乐的音量过大（超过安全水平）而面临听力损伤风险。
因为外耳道的长度只有2.5~3.5cm，当入耳式的耳机塞入耳道之后，会形成一个共鸣腔，一些入耳式耳机还会有防漏音的设计，这样你就能够听见更加强劲的低音效果，不过这种方式明显会损伤听力。
所以从运动锻炼和听力健康这个角度来讲，我更推荐头戴式或者我们今天说的骨传导式。
毕竟，聋了的话，音质再好有毛用？ #南卡runner pro#
#微博新知博主##骨传导耳机#
我现在已经很少戴耳机听音乐了。
这么多年来买过了很多耳机，无论是有线的头戴式，半入耳，还是真无线耳机，大多时候都在我的抽屉里边吃灰。
倒不是因为这些音质不行，或者降噪能力不好，一个致命的因素的是，没有办法长时间使用。
头戴式或者半入耳式，紧了的话夹的脑袋疼，松了的话，影响音质先不说，猛然回头都能给甩掉了，别说跑步时候佩戴了。
入耳式的耳机 ，无论是多么贵多么高端 的耳机，戴久了真的会痛，尤其是我这种耳廓小的人，换耳塞也无济于事。
原因也很好理解，每个人的脑袋耳廓的规格不同，作为量产的耳机，却只能只有一个方案。
于是我将目光投向了骨传导耳机，顾名思义，就是将声波转换成机械震动，经过颅骨传输到听觉中枢。
相对于普通的耳机 是通过振膜产生的方式，正因如此，也能实现更好的声音还原 ，也能从原理上杜绝烦人的听诊器效应.不塞入耳朵，应该也可以长时间佩戴。
话说，第一个使用骨传导的人应该是贝多芬。他咬着一根与钢琴相连的棍子，通过骨骼传输的震动，就能听到来自钢琴的声音了。
（扯远了。
来一个试试看吧，一番搜索之后，选择了南卡的Runner Pro，说一下这几天的一个体验吧。
亮点推荐：
不仅是蓝牙耳机，还是一个Mp3。
一个经常会纠结的问题是，运动的时候，比如跑步，需不需要带手机。
带吧，没地放，揣裤兜？根本不行，绑胳膊上或者腰包？热死，一点都不舒服，话说那种配件我只用了一次就吃灰了。
不带吧 ，还怎么听音乐，没有音乐的运动多不激情啊。
这一点Runner Pro就做的特别棒，不仅是一个蓝牙耳机，而且还内置了8GB的存储空间，可以存上个几百上千首曲子，当做本地播放器使用。
如果你仔细观察，机身上没有数据接口，怎么传输文件呢？
拿出你的充电线插入电脑，就会听到一声，进入U盘的提示。
不论是windows ，mac，甚至是手机都能够正确识别（不过你需要一根OTG转接头）
更安全
如果你戴入耳式耳机在室外跑过步，想必一定撞过人，或者被人撞过，有很大安全隐患。
电动车快要怼上来了都没听到，还要被人骂一句，你是聋子吗？这也是我在走路的时候都不敢开降噪的原因。
骨传导的原理决定了，双耳是开放的，你依旧可以听到外界环境的声音，尤其是夜跑，会更加安全。
另一个程度上，其实也减少细菌的滋生。另外，顺便说一句，分享自己的耳机给别人，虽然看起来很有爱，但是真的不健康。
当然正因如此，在开放嘈杂的环境，比如地铁，由于能够听到各种杂音，所以导致耳机的使用体验一言难尽，连听个响都做的不太好。
不过官方也意识到了这个问题，送了你一副之前我认为莫名其妙的配件-海绵耳塞。
一旦戴上之后，你立马就会感受到：
总之就是一句话，通透。
拥有16mm大功率发声单元，实际听感，音质也是可圈可点。
如果不是室外的场景，没有安全隐患的时候，那我强烈的建议你带上这个耳塞，不过还是有我们之前说到那个问题，戴上耳塞长时间会不舒服，但是耳塞你可以自由选购啊，选择一个适合你的品牌，舒适感就直线上升了。
ps，有很多运动品牌出品的运动耳塞，其实做的是很棒的。
不紧，但不会掉
机身重量不过才33g，主体的连接部分都是钛合金材质的，柔韧性不错，够结实。
戴上去很舒适，感觉不是特别紧，即使是长时间的佩戴也不会压耳的感觉，于是我测试了一下各种场景：
左右甩
上下甩
甚至跳跃
怎么动都不会有掉落的风险，这也意味着即使是激烈的运动，也可以放心戴着他。
终于可以边游泳边听歌了
作为一个游泳爱好者，我一直都想边听音乐边游，为此我还做过一次尝试：
找了一款号称可以防水的TWS耳机，连接好手机，放在岸边，心想这个这个小游泳池的距离，蓝牙应该能搞定。
但事实告诉我，我还是失算了。
当我下水的那一刻，声音突然断掉的那一刻，我突然想起来一个知识点，蓝牙信号不能在水中传播。
其实知识点忘了没啥丢人的，要命的时候，下水太猛，左耳耳机不知道掉哪去了，于是本来好好地游泳健身活动，就变成了潜水找耳机活动，加上近视，只能是靠摸的。
不过所幸，还是找我摸到了。
Runner Pro支持IPX8级防水。
再加上8GB的内部存储空间，还有这个不容易掉的特性，就决定了，你终于可以在水下踏踏实实听音乐了。
这是我认为最值得购买的一个游泳配件了，虽然他叫runner pro，这一点是其它大多数耳机都不具备的能力。
正因如此，你洗澡的时候也可以带着他。
其它一些你有可能关心的
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没有收纳包或者盒，经常拿下来不知道放在那里，不过还好，不算重，挂脖子上也没问题。
最后，说一下选购建议，如果你有跑步，骑行，合作和游泳这些运动的场景，那么南卡的Runner Pro是一个很不错的选择，可以说是目前的运动耳机最佳的解决方案之一。
不知道你发现没有，现在年轻人普遍都有点聋了，长期带耳机而且使用大音量是罪魁祸首。据近日世界卫生组织发布的数据，全球近50％的12～35岁年轻人，即11亿人由于通过个人音频设备听音乐的音量过大（超过安全水平）而面临听力损伤风险。
因为外耳道的长度只有2.5~3.5cm，当入耳式的耳机塞入耳道之后，会形成一个共鸣腔，一些入耳式耳机还会有防漏音的设计，这样你就能够听见更加强劲的低音效果，不过这种方式明显会损伤听力。
所以从运动锻炼和听力健康这个角度来讲，我更推荐头戴式或者我们今天说的骨传导式。
毕竟，聋了的话，音质再好有毛用？ #南卡runner pro#
一座正定城，半部佛教史。正定古城，绝对是值得专门去一趟的地方。如果你是在北京，那么刚好可以来个周末游，一日河北博物院，一日正定古城。
这次先说正定。我是7月初去的，估计疫情的原因，古城大街上好多店都倒闭了，逛的时候也没发现特别好的旅馆，所以建议住宿可以安排在石家庄，选择的余地更大。石家庄到正定非常方便，建议早上直接打车过去。
我觉得比较好的游玩顺序，是先参观四塔，然后傍晚3点左右再去隆兴寺，一直参观到关门，接着再返回到古城墙，在落日的余晖下俯瞰整个古城。
之所以有这样的顺序，是因为隆兴寺是正定最著名的景点，游客还是蛮多的，傍晚时候去可以少一部分客流量，同时这个时候光线没有中午时分强烈，容易拍出好看的照片。
正定的四塔，参观顺序为广惠寺多宝塔-临济寺澄灵塔-开元寺须弥塔-天宁寺凌霄塔。彼此距离都挺近，可以步行参观。
广惠寺多宝塔，又称华塔，始建于唐贞元年间（785-805），现存华塔为金代建筑。它的特点在于，主塔下三层为正八角形，但是从第三层开始，塔身突然缩小，变成一个圆锥体，装饰着非常繁复的造型，远看就像一个巨大的花束。（图1-2）
临济寺澄灵塔，也称青塔，始建于唐咸通八年（867）。为临济宗创始人唐代高僧义玄禅师圆寂后，弟子修建的纪念塔。去的时候没开放，只能在门外远观。（图3）
开元寺须弥塔，也称砖塔。初建于唐贞观十年（636年），后代屡经毁建，是一座砖石结构九级密檐式方塔，外形与西安的大雁塔非常类似。（图4）
开元寺内除了砖塔，还有几样东西也十分值得看。一座与砖塔相对而立的钟楼，正方形歇山顶式二层楼阁建筑，是我国现存唯一一座唐代钟楼。钟楼内还有一个悬钟，也是唐代的遗物，不过钟楼内现在上不了楼，所以只能仰视。（图5）
寺庙的南边，还有一座三门楼遗址，唐如意年间（692年）建成。石柱上刻了佛经、佛像、供养人像等等，非常珍贵。
最后一座，天宁寺凌霄塔，又称木塔，始建于唐代宗时期，金代时候有大修。凌霄塔的的看点在于，一到三层为砖结构，四层为砖木混合结构，五至九层为木结构。（图6）
逛完了四塔，接下来就是正定古城的重头戏隆兴寺了。关于隆兴寺，有所谓的六最，建议大家都去打卡。
第一最，摩尼殿。建于北宋黄祐四年（1052年），面阔进深均为七间，重檐歇山顶，殿身四面正中各出一山花向前的歇山式抱厦，从空中看上去就是一个十字形。（图7）
第二最，倒坐观音。摩尼殿内北壁有一座宋代的泥塑五彩悬山，中间就是这尊水月观音。因为观音一般向南而做，而这一尊观音是向北的，所以称为倒坐观音。现场看美轮美奂。（图8）
第三最，最古老的转轮藏。北京智化寺也有一座转轮藏，不过是明代的。而隆兴寺这一座，是宋代的，堪称中国最古老的转轮藏。什么叫转轮藏呢？在古代，一些佛教信徒文化程度不高，不识字，为了让他们修行，就出现了转轮藏这种东西，就像个可以转动的大书架，技能藏书藏经，又能转经，信徒们转动一圈，就相当于念了一遍经，从而达到修行目的。（图9:关野贞拍摄的转轮藏）
第四最，现存最早的楷书碑刻《龙藏寺碑》。在中国书法发展史上，隋代是汉隶向唐楷发展的一个过渡时期，而《龙藏寺碑》就是这一时期的代表作。原碑被保护起来无法靠近，边上贴心地竖了一块一比一复制的碑刻，书法爱好者狂喜。
第五最，古代最高大的铜铸观音。也就是所谓的“千手千眼观音菩萨”，北宋开宝四年（971年）宋太祖赵匡胤下命铸造。佛像高21.3米，基本上要把头仰到最后面才能看到最顶端，非常震撼。（图10、11）
第六最，古代最精美的铜铸毗卢佛。明代万历皇帝朱翊钧为期生母慈圣皇太后祝寿所御制的。
看完隆兴寺之后，可以返回到正定城墙南门，城墙是可以上的，在落日的余晖下俯瞰整个古城，看四塔同框，别有一番趣味。
#微博新知博主##正定##石家庄#
这次先说正定。我是7月初去的，估计疫情的原因，古城大街上好多店都倒闭了，逛的时候也没发现特别好的旅馆，所以建议住宿可以安排在石家庄，选择的余地更大。石家庄到正定非常方便，建议早上直接打车过去。
我觉得比较好的游玩顺序，是先参观四塔，然后傍晚3点左右再去隆兴寺，一直参观到关门，接着再返回到古城墙，在落日的余晖下俯瞰整个古城。
之所以有这样的顺序，是因为隆兴寺是正定最著名的景点，游客还是蛮多的，傍晚时候去可以少一部分客流量，同时这个时候光线没有中午时分强烈，容易拍出好看的照片。
正定的四塔，参观顺序为广惠寺多宝塔-临济寺澄灵塔-开元寺须弥塔-天宁寺凌霄塔。彼此距离都挺近，可以步行参观。
广惠寺多宝塔，又称华塔，始建于唐贞元年间（785-805），现存华塔为金代建筑。它的特点在于，主塔下三层为正八角形，但是从第三层开始，塔身突然缩小，变成一个圆锥体，装饰着非常繁复的造型，远看就像一个巨大的花束。（图1-2）
临济寺澄灵塔，也称青塔，始建于唐咸通八年（867）。为临济宗创始人唐代高僧义玄禅师圆寂后，弟子修建的纪念塔。去的时候没开放，只能在门外远观。（图3）
开元寺须弥塔，也称砖塔。初建于唐贞观十年（636年），后代屡经毁建，是一座砖石结构九级密檐式方塔，外形与西安的大雁塔非常类似。（图4）
开元寺内除了砖塔，还有几样东西也十分值得看。一座与砖塔相对而立的钟楼，正方形歇山顶式二层楼阁建筑，是我国现存唯一一座唐代钟楼。钟楼内还有一个悬钟，也是唐代的遗物，不过钟楼内现在上不了楼，所以只能仰视。（图5）
寺庙的南边，还有一座三门楼遗址，唐如意年间（692年）建成。石柱上刻了佛经、佛像、供养人像等等，非常珍贵。
最后一座，天宁寺凌霄塔，又称木塔，始建于唐代宗时期，金代时候有大修。凌霄塔的的看点在于，一到三层为砖结构，四层为砖木混合结构，五至九层为木结构。（图6）
逛完了四塔，接下来就是正定古城的重头戏隆兴寺了。关于隆兴寺，有所谓的六最，建议大家都去打卡。
第一最，摩尼殿。建于北宋黄祐四年（1052年），面阔进深均为七间，重檐歇山顶，殿身四面正中各出一山花向前的歇山式抱厦，从空中看上去就是一个十字形。（图7）
第二最，倒坐观音。摩尼殿内北壁有一座宋代的泥塑五彩悬山，中间就是这尊水月观音。因为观音一般向南而做，而这一尊观音是向北的，所以称为倒坐观音。现场看美轮美奂。（图8）
第三最，最古老的转轮藏。北京智化寺也有一座转轮藏，不过是明代的。而隆兴寺这一座，是宋代的，堪称中国最古老的转轮藏。什么叫转轮藏呢？在古代，一些佛教信徒文化程度不高，不识字，为了让他们修行，就出现了转轮藏这种东西，就像个可以转动的大书架，技能藏书藏经，又能转经，信徒们转动一圈，就相当于念了一遍经，从而达到修行目的。（图9:关野贞拍摄的转轮藏）
第四最，现存最早的楷书碑刻《龙藏寺碑》。在中国书法发展史上，隋代是汉隶向唐楷发展的一个过渡时期，而《龙藏寺碑》就是这一时期的代表作。原碑被保护起来无法靠近，边上贴心地竖了一块一比一复制的碑刻，书法爱好者狂喜。
第五最，古代最高大的铜铸观音。也就是所谓的“千手千眼观音菩萨”，北宋开宝四年（971年）宋太祖赵匡胤下命铸造。佛像高21.3米，基本上要把头仰到最后面才能看到最顶端，非常震撼。（图10、11）
第六最，古代最精美的铜铸毗卢佛。明代万历皇帝朱翊钧为期生母慈圣皇太后祝寿所御制的。
看完隆兴寺之后，可以返回到正定城墙南门，城墙是可以上的，在落日的余晖下俯瞰整个古城，看四塔同框，别有一番趣味。
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✋热门推荐