#新剧资讯# #我的青春也灿烂#角色海报今日曝光！赵磊@朱嘉琦z 潇洒倔强，李丽莉@梦秦minnieosc 温暖坚定，王波@焦睿FeF 从容淡定，臧茉莉@王美人_MR 勇敢炽热，张静@徐言雨 恬静乖巧，陈军@演员翟宇佳 幽默执着。他们笑靥如花，共同倾诉着90年代悠悠岁月里的温暖故事，愿流年匆匆，不负韶华。12月18日起每周二、周三20点，等你哟~[兔子]

#音乐# 　虽然这些年来，于安迪一直投身商界，但时间并没有消磨他对音乐的执着和热爱。于安迪总是以温柔暖男出现在我们面前，他幽默诙谐，他的歌曲更是让人回味无穷。他用音乐来讲述自己对人生及爱情的感悟，经过他演绎的歌曲《双子星》、《什么都别说》、《我不在乎》、《风向球》、《投入全球》等歌曲，每一首都情绪饱满，都是上乘的走心佳作。

想要知道自己的实修如何，
只要观察自己负面情绪升起后的平复能力即可。越放掉自我包袱的人，越能泰然、幽默的面对生命中违心、激怒小我的处境。

并不是用压抑的方式去掩盖自己的情绪，而是你真的可以清楚的觉知到，那个自己拼命保护与捍卫的小我，因为外境发生了什么事情而被触动警报，当你看见事情的真相，就能放松下来，卸下心中的武装与防备。你会发现内在有一种深深的平安开始进驻在你心中。

「此时此刻，我为什么生气？
我想证明什么？
保护什么？
执着什么结果？」

持续的带着觉知，
允许愤怒的能量流经你，
并且明白，
负面的情绪总是来自于内在关于“自我”的定义与外境发生了冲突，
而你可以试着放掉对自我强烈的保护罩，
看看会发生什么事。

神奇的是，当你不再试图保护、包装、维护自我的一切，外境的冲突自然会消弭于无形。平衡自己情绪的能力，代表着一个人带着极大的心灵弹性以及更少的自我感。情绪体的排毒也由此开始。

满满的爱