嘻 今天的一些仪式感
感谢Zhou的投喂 吃了半价小馄炖
第一次吃麻酱拌馄炖 是比学校5块一碗的好吃
谢谢玮彤投喂的瑞纳冰
发现桃桃也好好吃 就是太甜了
晚上大家一起散步消食结果一人喝了一杯柠檬水 更撑了
正在过没有空调的夏天 也很热诶
晚上和洹洹打了一个点的电话 太久没有见面啦
然后灌一灌自己一些鸡汤吧
加油努力更好的生活

#坚持做一个灯下写字的人#
6.14吾日三省吾身
大家都在一个小屋里初始化系统，本来自己速度在第一梯队，看到旁边小伙伴速度比我快一点点，觉得自己不是第一，开始摆烂，下午认真反省，我为什么要去比较？我为什么不自信？为什么要受远处的噪音干扰？解决办法，回到火堆，专注自己，相信自己。

关于火堆，注解在图三，焦虑有两种，近处的生存问题，以及远处的噪音和共情。对抗焦虑，生存问题用专注➕运动➕先去做的具身法则解决，远处的噪音用回到火堆法，回到属于你的五个亲密人中，其他的自动隔离解决。

6.15以空腹晨练五千步及满满一碗鸡纵菌的小馄炖开启。

又很晚了。
和前几天的疯狂熬夜睡觉不同，我已经连续奔波两天了并且还将继续。
今天早上从外婆家回来，其实我是想着吃个馒头豆浆什么的，在学校都没吃过这些早餐，
但是外婆总是要我吃馄炖说馄炖好吃，我想了一下，长大后好像每次她要去我去吃馄炖最终我都没吃上馄炖。所以今天我如了她的愿，决定吃馄炖。
原来这碗馄炖只要5块钱，好便宜啊。然后突然想到了很多小时候的事情，那个时候还是在郊区。我和表妹表弟总是会和外婆一起去菜市场买菜。（因为在家不大安全太小了吧）然后路上总是会吃上一碗馄炖，三块钱一碗，三个人才九块钱。
有股莫名的心酸，因为小时候我老吃，外婆觉得我应该很爱吃馄炖吧，也有可能在她心里馄炖就是要比包子馒头好一些….如果吃一碗馄炖就能回到以前就好了。
………….
还是常说的一个话题—归属感
以前会说在学校的这些时间总是没有归属感，觉得只是短暂的停留，总是期盼着离开。
现在想想，回家了也没有归属感，真的没有，
假期太短暂了，假期也总是为了其他事情而奔波着，何况我马上就没有寒暑假了。到时候的我一年更难得回来一次，工作的地方更没有归属感了。想到这里就觉得好累啊，人这一生到底为什么总是颠沛流离的..
但是这个家吧，回家前我都把它“神话”了，一点儿不是温馨的港湾。从转不完的车开始就不是了，还有聚不齐的人，总是散播焦虑情绪的，无论住了多少年总是说不上几句话的…还有夏天的蚊子以及前段时间留下的潮湿的霉味…这样一看..大家都好心酸…而我清楚着这些，或者说是反感着这些，但也得像她们一样努力的生活。可是这样就是很累。
所以我真的很讨厌夏天。