炎热的夏天到了，如何给宝宝防晒应该是宝妈们非常关心的事情吧！
首先，给宝宝防晒要注意这四点：1、看好时间再出门
在带着宝宝出门的时候一定要看好时间，首先不建议宝妈们在大中午的时候出门，因为上午10点到下午4点的这一个时间段一般是紫外线最强的一段时间，特别是12个月以下的婴儿不建议通过晒太阳来获得维生素D。

因为这样对于婴儿来说是弊大于利，通过晒太阳得到维生素D起码要在大太阳下面晒2个小时左右才行，但是经过2个小时后，可能孩子的皮肤被晒伤了，维生素D才差不多补充够了。

2、物理防晒很重要
对于6个月以内的宝宝来说，一定要利用遮阳工具进行防晒。特别是带宝宝去到户外的时候，一定要记得选择比较阴凉的地方，或者是推着有遮阳篷的童车带宝宝去户外。也可以给宝宝戴太阳帽子，特别是6个月以下的小婴儿用不了太阳镜也用不了防晒霜，所以一定要注意用宽檐的帽子。

6个月以上的宝宝就可以使用儿童防晒霜了。尤其是在宝宝学会走路以后，就更要给他用防晒霜了。在选择防晒霜的时候一定要选择没有香料、没有色素、对皮肤没有刺激的儿童专用物理防晒霜，特别是在户外活动的时候，每隔2~3小时就要重新给宝宝涂抹一次。另外还需要给宝宝带上遮阳帽，还要穿上透气的长袖薄衫、长裤。

3、出门前两小时不吃光敏性的食物
这样的情况多见于一些皮肤比较敏感的人。有些宝宝吃了一些光敏性的食物再晒太阳就会很容易出现严重的皮炎，所以一定要提高警惕。

光敏性的水果有：无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。光敏性的蔬菜：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜。如果宝宝的皮肤比较敏感的话就要在孩子出门前两小时少吃这类食物，最好不要吃。

4、选择合适的防晒霜
一定要注意：宝宝不可以使用成人防晒霜。因为成人的防晒霜都是用一些化学制剂，而且大多数还会加入一些美白抗衰的成分，但是由于孩子的皮肤很薄，透皮吸收率会更高，用这些防晒霜可能就会引起皮肤的过敏。

所以一定要给宝宝使用安全的儿童防晒霜。选择时看配料表中：前面写着二氧化钛和氧化锌属于物理防晒，对宝宝来说也更安全。在选择的时候一定要注意：不要含有香料（苯甲醇）高危防腐剂（羟苯丁酯、羟苯异丁酯、羟苯丙酯等），没有酒精，这样就能够保持皮肤的水分平衡。防晒系数无须太高，防晒系数在SPF15~30左右就差不多了。

万一孩子不小心被晒伤怎么办？
1、躲开
看到孩子皮肤红了就快点把宝宝带回到阴凉的地方。

2、散热
先可以用带水冷毛巾帮助进行散热，或者是毛巾包碎冰块也行，每天 3～4 次，每次 20 分钟即可。

3、滋润
可以给宝宝擦一些湿润的，不易过敏的油，比如说橄榄油。擦了它以后既可以减少衣物摩擦对受损皮肤造成进一步伤害，同时也可以起到滋润皮肤的作用。

4、消炎
如果出现了水泡的话就建议去医院进行处理，一般医院会开消炎药比如莫匹罗星软膏来擦。用无菌透气的纱布进行包扎，不要使用带粘胶的绷带等包扎，以免对晒伤后的敏感皮肤造成新的伤害。

夏天这个季节里，一定要给宝宝做好防晒，宝宝的皮肤嫩，千万别因为自己的疏忽导致宝宝的皮肤被晒伤。#育儿知识#

夏季要保护好孩子的脾胃健康，从这5点入手

1、冷饮一定要适度
贪凉会损伤我们的肠胃，营养物质无法被受损的肠胃所吸收，多喝凉白开，少吃或不吃冰冷的食物。
2、饮食一定要有规律、有节制
夏季孩子食欲不振，家长一定要控制孩子的进食量，保证饮食有规律、有节制。
3、进食一定要卫生
夏天是比较容易出现食品卫生不佳的情况，孩子入口的食物一定要保证新鲜与卫生。
4、适当食用甘味食物
在夏季家长可以给孩子适当食用甘味的食物，但请注意，甘味食物吃多了也会阻碍脾胃运化，气机不畅，所以不可盲目吃太多，适当即可。
5、多多运动
在夏季，虽然天气炎热，但也要注意保证充足的户外运动时间，家长可以选择避开烈日时间，运动时间选择上午9-10点或下午4-5点去户外多运动。

夏季要保护好孩子的脾胃健康，从这5点入手

1、冷饮一定要适度
贪凉会损伤我们的肠胃，营养物质无法被受损的肠胃所吸收，多喝凉白开，少吃或不吃冰冷的食物。
2、饮食一定要有规律、有节制
夏季孩子食欲不振，家长一定要控制孩子的进食量，保证饮食有规律、有节制。
3、进食一定要卫生
夏天是比较容易出现食品卫生不佳的情况，孩子入口的食物一定要保证新鲜与卫生。
4、适当食用甘味食物
在夏季家长可以给孩子适当食用甘味的食物，但请注意，甘味食物吃多了也会阻碍脾胃运化，气机不畅，所以不可盲目吃太多，适当即可。
5、多多运动
在夏季，虽然天气炎热，但也要注意保证充足的户外运动时间，家长可以选择避开烈日时间，运动时间选择上午9-10点或下午4-5点去户外多运动。