北京这段时间已经很热了，我的胃口又开始两极分化，一会儿吃不下任何东西，一会儿又感觉自己饿到能吃三碗米饭，在这两个极端的反复横跳下，找到最终解决方法。

没胃口但还是要解决吃饭问题的时候，直接用奶昔代替一顿饭。WonderLab家奶昔我断断续续喝了一年了，也给你们推荐过好几次了。口味跟饱腹感我就不一一说，简单来说，它是我目前为止喝过口味最好，饱腹感最强的代餐，如果你正在由于要选哪款代餐，直接冲它准没错！
热到吃不下饭的时候我会选择用冰水冲泡一杯奶昔，顺便解一解夏天想喝冷饮的馋。有时候虽然很热又不想吃东西，但知道自己身体不舒服不能喝冰的，我也会用热水冲泡，一杯喝下去发发汗倒也蛮舒服的。

对我这等电商狗来说，代餐奶昔还有其他妙用。尤其是前几天不是搞大促嘛，加班到夜里，肚子饿吃其他东西对身体负担有太大，就会选择冲一杯这个，简单方便，倒是不用为加班餐发愁了。

如果大家想要减肥的，也可以试试奶昔！奶昔热量250大卡，喝一瓶相当于一杯牛奶+一块牛排+30颗菠菜还有10多种维生素，要达到同样营养的一顿正常的正餐大概要800卡，这中间的差额相当于跑步7km。

同时，也提醒正在减重的姐妹们，不要节食，也不要为了追求低热量，就不重视营养，这两年出现了很多代餐，很多代餐故意把价格跟热量弄得很低，营养差国家标准一大截，可能便宜，可能体重掉得很快，但是伤的是你自身体啊！所以不管你们选谁，你们都要查下营养成分表~

如果控制不住嘴的时候，会在吃饭前喝一杯小绿条膳食纤维，酸酸甜甜的青桔柠檬味。一方面膳食纤维有一定的饱腹感，它可以让我从源头吃得不那么多，而且小绿条其实相当于一个物理吸油神器，它利用蒸汽闪爆技术这一专利，让白芸豆膳食纤维形成独特的纳米结构，比普通膳食纤维高了25倍吸油力，可以裹住吃进去的油脂，阻止身体吸收这些油，同时又通便。

说下感受，我每次吃完那些油比较重的东西，第二天早上起来都会准时上厕所，就是那种很顺畅的，效果真的绝了！膳食纤维真的建议人手一盒，尤其是爱吃火锅、烧烤的那些重油的东西，狂吃不胖的秘诀真的就是它了！
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代餐奶昔️：https://t.cn/A6ay0qia

“龙肉儿女闺小”～
不总来鞍山道这边，感谢我的tony，工作日中午0:50附近下车，卷帘门还关着就看见队伍已经成形。掏出手机看看端倪，原来，这是号称肉龙界的“天花板”，那怎么说也得驻足一下，回味一下小时候的味道呗！人是真多，开门营业小姐姐就在吧台里直播，也是辛苦一直没停！
肉龙：16一只，开口的，长得还挺好看的，入口有点干，还是差碗绿豆汤，小时候的记忆才算完整！
限定味道花卷：自制调料花卷也是特色，一盒13，一盒13！
糖三角：5块2只，且开横断面，黑糖流出，里面有坚果碎，因为太碎不太确定的品种和价值！但必须要说，这个我真吃出啦小时候的味道！是推荐的！
蒸饼：5块2只，馅料满满，能吃出小时候味道，也是推荐款！
他家还有五颜六色好看的果蔬汁制作的面食，由于太好看惹得我不敢直视，其他没吃就不做评价啦！
我不太喜欢追风，不太喜欢排队，所以这个排十分钟我能接受，但是如果太久我可能觉得就没那么必要啦！#面食[话题]##花样面食[话题]##探店[话题]##天津美食[话题]##天津探店[话题]##美食[超话]# https://t.cn/A6tDcWH8

我终于明白男人为什么想娶个贤惠老婆在家了…

今天中午顶着大太阳回家，推开门空调温度刚刚好，屋里放着不轻不重的音乐，还能闻到淡淡的芍药花香，脏衣篓里的衣服都洗好晒了起来，我点的菜也已经炒好摆在桌上，我只要坐下就可以开吃[赢牛奶]吃完也不用我洗碗，躺着玩手机就行了[彩虹屁][彩虹屁]

我恨我没有能力养着我男朋友[抓狂][抓狂][抓狂]