#和花卷一起快乐减脂#
06.23减脂记录 | Day 199
身高174cm 初始体重：63.3kg
今日体重：57.2kg

天气真的越来越热 现在一运动就一身汗
不知道姐妹们运动完都洗头吗‍♀️‍♀️
话说我要是每天运动的话真的不想天天洗头
怕掉头发和头发掉色！！
可是不洗吧 头发里又都是汗
湿湿的还挺难受 真的好难...

饮食
早：吐司➕➕炒蛋➕☕
午：自制牛排套餐
晚：黄瓜馄饨

运动
普拉提弹力带1️⃣小时

#减肥打卡##健康减肥##plog博主日记# https://t.cn/RxRVHIh

#晒出你的DIAMOND爱宠##戴萌 命运网约车#
萌宠大机密14天突击计划
Day11

超话晒宠参与方式：https://t.cn/A6avJw5o

目标打咔人数突破578➕（多切耗一定多切❗❗❗❗）
每日目标打咔发帖:228➕
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目标❗：

day8-9盖楼破2800➕

day1-9内破：400➕

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饭画社小门奶粉计划✏️：

点破：2.8w➕

盖楼破：2.7w➕

发破：5.2w➕
注：宝贝萌多多切耗参与打咔。发帖后分享到阅读群增加阅读量哟

搞完评论打咔@戴萌

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