【澳研究人员发现甜菜根有助于提高运动成绩】一项南澳大学的研究表明，甜菜根、葡萄、酸樱桃和松树皮提取物有助于体内一氧化氮的供应，因此能够帮助我们在运动时提高耐力。甜菜根的作用尤其明显，它含有高浓度的硝酸盐，已被证明可以促进血液流动，增加对肌肉的营养和氧气输送。但并不是所有富含硝酸盐的食物都能带来同样的效果，比如红菠菜、瑞士甜菜和食用大黄就没有显示出类似的效果。真是一项有趣的研究! https://t.cn/A6aULYvK
昨晚气温34体感38，又一次找到了挥洒汗水的快乐。肌肉的节奏正在慢慢找回来，也能明显感觉到运动分泌的多巴胺和内啡肽对情绪的正向激励作用。心脏也从之前情绪引起的心慌心悸中慢慢恢复过来，可以继续稳定输出了。运动是缓解我体能和年龄焦虑的一种方式，毕竟看着自己身体素质甩开同龄人甚至更年轻的人，有一种莫名的优越感[笑cry] https://t.cn/RVJk9aF
千万不要小看坚持运动的人。列夫·托尔斯泰说过：“生命就是运动，人的生命就是运动。”法国医学家蒂素曾说过：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”运动才是人生最好的保健品。
达·芬奇曾说：“只有运动才能敲开永生的大门。”运动，让我们维持身体健康。运动，让我们一直心情美好。运动，为我们带来强健的体魄，饱满的精神状态，乐观积极的思维。运动，能让我们的人生变得更加快乐。
达·芬奇曾说：“只有运动才能敲开永生的大门。”运动，让我们维持身体健康。运动，让我们一直心情美好。运动，为我们带来强健的体魄，饱满的精神状态，乐观积极的思维。运动，能让我们的人生变得更加快乐。
✋热门推荐