塔罗里有一个很特殊的牌阵——四季牌阵，一年仅限于四天（春分、夏至、秋分、冬至）可以用此牌阵占卜。这四天是一年中季节转换的关键点，每个人的能量也会随之改变。你可以通过四季牌阵，查看自己的运势以及需要注意的地方，在塔罗的指引下轻松度过这个季度。

“四季牌阵”会从行动力、情感状态、理性思维、事业财务、心灵成长五个方面，给予充满洞见的灵性指引。

本月22日占卜四季牌阵，

真正能让你走远的，是自律、积极和勤奋
❌很多朋友对健身补剂的概念其实都是问号❔
✔今天我从最简单的，概念，他到底是什么？为大家做个说明！
✔健身补剂，顾名思义，就是针对你运动时所需要摄入或消耗的能量，来进行身体的补给、
✔当然，凡是都有个度量，所以你要清楚自己的需求，再去合理安排饮用、

♥️另外我想跟大家分享我自己的运动经验: 减肥其实不能只看体重变化，关键还得看体脂率的变化，有时虽然体重下降的不多，但身材紧致了，也会看起来瘦很多，就像我自个儿运动了快3年，从增肌到减脂再增肌不断循环，我最开始的体重是80斤，体脂率百分之26，看上去体重应该比你们都轻吧，肚子上手臂上背后赘肉也不少，而且松松的感觉，我还有体态问题，相信你们大家都会有的(日常生活生所造成)，到现在3年时间(当然，训练和平时的饮食还是要正常规范，不停歇)，现在我的体重是117斤，体脂率百分之19，整个人看上去小了一个size，而且身上更紧致、最开始认识我的人他们都说你比以前看上去更精瘦了而且身上很紧致！

人们每天的运动都将消耗许多的能量，一个物体的运动也需要消耗大量的能量。令人疑惑的是，光在真空中的速度可达每秒30万公里，那么它的动力是怎么来的呢？光可以说是宇宙中最常见也是最神秘的存在，只要光一出现，一个小黑屋就可以瞬间被填满，不到一秒的时间，光就可以绕地球好几圈，因此人们很难感受到光所带来的时间差。值得注意的是，早在古希腊的时候，其实人们就开始对光进行研究了。在战国初期，中国墨学创始人墨子发现了... https://t.cn/AiDmEf26