[羞嗒嗒]永远不要为别人的情绪买单

● 事不顺时，读书

作家蔡澜每年春节前都会开放一阵微博评论，回答网友提问。

有人抱怨说自己近来事事不顺，觉得人生简直暗无天日，问他该如何排解。

蔡老闻言，只回了两个字：读书。

书不是药，但药在读书的过程中。

人生难免有疾风骤雨时，阅读，是自愈，也是自渡。它能让你心沉静，脑清醒。

纵使被生活拖入泥沼，也有一寸一寸拉自己上来的精神力量。

● 气不平时，运动

运动，往往自带修复内心的力量。

运动时产生的多巴胺和内啡肽，是世界上最好的解忧药。

一场大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛在了天边。

● 心不静时，冥想

很多时候，困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。

专注大师安迪曾提出过一个思考方式：第三者视角。

简单来说，把你当成张三，把你碰到的问题也当成张三的。

换种角度和心态，很多困难往往迎刃而解。

2021眨眼就过去了
我很多很多感慨～感觉不知道是年纪大了还是怎样
总怕记不起每年做的事情 其实记录生活真的很浪漫 我比较喜欢手写 于是今年用微博记录好了
2021疫情还在 但是已经基本控制了 没办法出去很远的地方旅游 这样也好 可以放慢脚步看看周边城市 其实也很好 ～
2021很喜欢买香薰蜡烛和各种香薰 感觉它能让我更专注地思考 学了一些字帖 真的非常需要耐心 尤其是在这个浮躁的社会 慢下来 会很享受
2021我收了一份比较贵重的礼物 但可能并不是我特别追求的 名贵的包包对我来说也就是一个摆设 出门时候帆布袋还是最爱
2021生日惊喜收到机组的祝福卡件 （最后发现是送给小肥肥的，好尴尬[允悲]）出去看了海 晒了背 练了瑜伽～
2021可能就要这样结束了，我做了最想做的事情，有自己的事业，有自己的追求。既然这样，那就继续坚定自己的步伐，披荆斩棘，乘风破浪，勇往直前[赞]
2022一定会是更期待的一年❤️
我来了～

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ROUND ❸ 【午❶❷点-晚❽点】
《芳华如愿》PART ②
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【播放】10次/号
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[跳转前，需提前登录号未送推荐的账号]
具体见图②
切号重复上述步骤

ROUND ❸ 【晚❽点-晚❿点】
《芳华如愿》PART ③
【Q音-听歌识曲】识别后完整播放1遍，3次/号
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