【记者暗访海口多家药店，发现乱象不少】处方药，是指必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用的药品。近日记者暗访发现，在海口市多家药店，即便没有处方，或者凭借他人身份证，都能轻松购买到处方药。
记者暗访
情况1 不提供处方，也不登记身份证，直接买到处方药
3月2日上午，记者来到海口海秀东路附近一家药店，以患者的身份告知店员因肠胃不舒服想买奥美拉唑肠溶胶囊。店员来到货架旁，直接拿出药品递给记者。付款时记者询问哪种属于处方药，店员指了指奥美拉唑肠溶胶囊说：“这个是处方药。”
“不需要让医生开处方吗？”记者询问。“不需要。”店员一边回答一边为记者扫码付款，期间并未要求记者登记任何信息，也未询问任何问题。
情况2 没有处方、使用他人身份证买处方药，店员未核实
记者来到海口南宝路上的一家药房，进店后表示想购买一盒阿莫西林胶囊。店员表示，阿莫西林是处方药，需要医生开具的处方单子才能买。记者称没有处方单，询问凭身份证是否可以购买。于是，店员便拿出一盒阿莫西林胶囊，表示要登记身份信息。记者将同事的身份证递给店员，但店员并未核实是否为本人，直接登记了身份证信息便将药品给了记者。
情况3 没有处方，不提供身份证不能购买处方药
随后，记者再次来到海口海秀东路，在另一家连锁药店内询问是否有阿莫西林胶囊。店员听后没有立即询问是否有处方，只是询问有没有携带身份证。得知记者未携带身份证后，店员表示，“没有身份证不能购买阿莫西林胶囊。”
而海口大英路一家药店，店员对处方药购药流程执行相对严格，“购买处方药需提供处方或本人身份证，如果你都没带，那我们不能把药卖给你。”
情况4 线上问诊开电子处方如“走流程”，输错个人信息也能问诊
记者来到海口椰林路某连锁药店，向店员提出要购买阿莫西林胶囊，并表示未带身份证。店员要求记者扫码填写健康登记表后进行网上问诊。在网上问诊的过程中，虽然需要输入患者身份证号、姓名、病史、过敏史、疾病描述等个人信息，但记者故意输入错误的个人信息，仍然能够顺利进行问诊。而在跟医生交流的过程中，医生仅简单询问“什么症状”、“去医院确诊了吗”等问题，便给记者开了电子处方，网上问诊的交流时间不到1分钟。
线上医生开完处方后，店员便让记者填写店内的药品信息登记表，但没有对记者填写在登记表上的信息进行核实，且在记者购药过程中也未对该药品存在的禁忌进行说明。
情况5 店员核实比对消费者个人信息，但未要求提供处方
记者来到海口海甸二东路的一家连锁药店，店员得知记者是帮他人购买处方药且未携带处方和用药人身份证后，依然将阿莫西林胶囊销售给了记者。其间，店员让记者填写网上的健康登记表和店内的药品登记表。记者看到，这两张登记表上，除了用药人的个人信息，如果是代购，还需要填写代购者的个人信息。
记者填写完毕后，店员对填写内容进行核实比对，随后在记者未提供处方也未进行网络问诊的情况下，直接将阿莫西林胶囊交给了记者。记者付款后，顺利将药品带出了药店。
不凭处方销售处方药或应登记销售而未登记
最高可罚款2万元
海口市市场监督管理局相关负责人介绍，《处方药与非处方药分类管理办法》中明确规定，处方药必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用，凭处方在零售药店购买处方药时，还要经过执业药师的审核。必须凭处方购买的处方药主要包括：注射剂、医疗用毒性药品、第二类精神药品、兴奋剂类药品、精神障碍治疗药品、抗病毒药品、抗生素、肿瘤治疗药品、含特殊药品复方制剂等。有一些药品虽然也是处方药，但是从药品可及性和便民用药的角度考虑，在登记完处方药的品名、批号、购买数量、时间以及患者姓名、身份证号和联系电话后，即可销售，也就是俗称的“双轨制”处方药，主要包括需长期服用的治疗慢性病药物，急症、急救等紧急处理用药。
根据《药品管理法》和《药品流通监督管理办法》以及省药监局印发的有关通知，对零售药店不凭处方销售处方药或应登记销售而未登记的违法违规行为，视具体情形，可给予1000元到20000元不等的罚款，处以警告、限期改正、责令停业整顿，最高可吊销许可证。（本报记者组）
记者暗访
情况1 不提供处方，也不登记身份证，直接买到处方药
3月2日上午，记者来到海口海秀东路附近一家药店，以患者的身份告知店员因肠胃不舒服想买奥美拉唑肠溶胶囊。店员来到货架旁，直接拿出药品递给记者。付款时记者询问哪种属于处方药，店员指了指奥美拉唑肠溶胶囊说：“这个是处方药。”
“不需要让医生开处方吗？”记者询问。“不需要。”店员一边回答一边为记者扫码付款，期间并未要求记者登记任何信息，也未询问任何问题。
情况2 没有处方、使用他人身份证买处方药，店员未核实
记者来到海口南宝路上的一家药房，进店后表示想购买一盒阿莫西林胶囊。店员表示，阿莫西林是处方药，需要医生开具的处方单子才能买。记者称没有处方单，询问凭身份证是否可以购买。于是，店员便拿出一盒阿莫西林胶囊，表示要登记身份信息。记者将同事的身份证递给店员，但店员并未核实是否为本人，直接登记了身份证信息便将药品给了记者。
情况3 没有处方，不提供身份证不能购买处方药
随后，记者再次来到海口海秀东路，在另一家连锁药店内询问是否有阿莫西林胶囊。店员听后没有立即询问是否有处方，只是询问有没有携带身份证。得知记者未携带身份证后，店员表示，“没有身份证不能购买阿莫西林胶囊。”
而海口大英路一家药店，店员对处方药购药流程执行相对严格，“购买处方药需提供处方或本人身份证，如果你都没带，那我们不能把药卖给你。”
情况4 线上问诊开电子处方如“走流程”，输错个人信息也能问诊
记者来到海口椰林路某连锁药店，向店员提出要购买阿莫西林胶囊，并表示未带身份证。店员要求记者扫码填写健康登记表后进行网上问诊。在网上问诊的过程中，虽然需要输入患者身份证号、姓名、病史、过敏史、疾病描述等个人信息，但记者故意输入错误的个人信息，仍然能够顺利进行问诊。而在跟医生交流的过程中，医生仅简单询问“什么症状”、“去医院确诊了吗”等问题，便给记者开了电子处方，网上问诊的交流时间不到1分钟。
线上医生开完处方后，店员便让记者填写店内的药品信息登记表，但没有对记者填写在登记表上的信息进行核实，且在记者购药过程中也未对该药品存在的禁忌进行说明。
情况5 店员核实比对消费者个人信息，但未要求提供处方
记者来到海口海甸二东路的一家连锁药店，店员得知记者是帮他人购买处方药且未携带处方和用药人身份证后，依然将阿莫西林胶囊销售给了记者。其间，店员让记者填写网上的健康登记表和店内的药品登记表。记者看到，这两张登记表上，除了用药人的个人信息，如果是代购，还需要填写代购者的个人信息。
记者填写完毕后，店员对填写内容进行核实比对，随后在记者未提供处方也未进行网络问诊的情况下，直接将阿莫西林胶囊交给了记者。记者付款后，顺利将药品带出了药店。
不凭处方销售处方药或应登记销售而未登记
最高可罚款2万元
海口市市场监督管理局相关负责人介绍，《处方药与非处方药分类管理办法》中明确规定，处方药必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用，凭处方在零售药店购买处方药时，还要经过执业药师的审核。必须凭处方购买的处方药主要包括：注射剂、医疗用毒性药品、第二类精神药品、兴奋剂类药品、精神障碍治疗药品、抗病毒药品、抗生素、肿瘤治疗药品、含特殊药品复方制剂等。有一些药品虽然也是处方药，但是从药品可及性和便民用药的角度考虑，在登记完处方药的品名、批号、购买数量、时间以及患者姓名、身份证号和联系电话后，即可销售，也就是俗称的“双轨制”处方药，主要包括需长期服用的治疗慢性病药物，急症、急救等紧急处理用药。
根据《药品管理法》和《药品流通监督管理办法》以及省药监局印发的有关通知，对零售药店不凭处方销售处方药或应登记销售而未登记的违法违规行为，视具体情形，可给予1000元到20000元不等的罚款，处以警告、限期改正、责令停业整顿，最高可吊销许可证。（本报记者组）
吃燕麦能减肥：超市那么多种燕麦，哪种才减肥？
燕麦是值得推荐的谷物，受欢迎度也一直很高，它以高蛋白、高膳食纤维跻身于健身减肥、糖尿病等。但是，如果选错了，小心背道而驰。
超市里那么多种燕麦，真的让人有点分不清，想要减肥和调控血糖，到底哪种才减肥？
一、为什么把燕麦推荐为减肥食物
明明燕麦的热量很高，为什么还要把它视为减肥食物呢？
从我们减肥热量查询库查询燕麦片的热量，它的确是比大米还高。
但为什么还要推荐？因为燕麦富含膳食纤维，它的膳食纤维含量为：12g/100g，我国膳食纤维的建议摄入量是25g/天，所以它是很好的一款减肥食物。
燕麦中有一种神奇的东西：β-葡聚糖，它的粘度超高，消化速度很慢，所以吃它能有较强的饱腹感。
对于精加工的大米和白面，它们的消化速度很快，餐后血糖急剧上升，极易促进甘油三酯的形成。
所以，燕麦片就渐渐成为了我们减肥的必备食物。
二、燕麦减肥的优点和缺点
燕麦片的优点：
1、每30g燕麦中含天然抗氧化剂、脂肪酶、可溶性膳食纤维；
2、它是营养极高的一种食品，含蛋白质达15%，水分9.2%，碳水化合物66.9%，以及磷、钾、钙等元素，能够补充能量和人体所需的蛋白质；
3、可任意添加自己喜欢的健康佐料：牛奶、坚果、鲜果、蜂蜜等，醇厚的麦香不仅口齿萦绕、更能喂饱你的胃和健康。
燕麦片的缺点：
1、加工程度越低的燕麦，需要烹制的时间越久；
2、吃多了易导致胃痉挛或者胀气；
3、仅靠燕麦片来减肥很伤身，如果仅仅依靠吃麦片代替其他食物，会引起营养不良、内分泌失调等问题；
4、燕麦减肥见效时间长，虽然燕麦片可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也是需要很长一段时间才能看出来。
三、燕麦的种类
市场上的燕麦，根据煮食的麻烦程度，可大致分为3类：
1、需要煮的燕麦米
这是市场上加工程度最低，也是营养保存得最完整的燕麦。
燕麦米吃起来饱腹感强，而且非常粘稠，这是β-葡聚糖所致，β-葡聚糖有降低胆固醇、控制血糖、调节肠道等功效，燕麦米的健康功效是这几种燕麦中最大的。
燕麦米比较难熟，用高压锅至少要煮个45分钟左右，可以加入大米或其它各种五谷杂粮豆类。
超市销售燕麦片的货架上，一般较难找到燕麦米的身影，可尝试去卖散装杂粮的地方找找。
2、需要煮的燕麦片
这种燕麦片是用燕麦粒压扁制成的，一般分成传统燕麦片和快熟燕麦片两种，后者加工得更深，压得更薄，质地更软。
它在营养上虽不如燕麦米，但其蛋白质含量仍然高达12%~15%，而且富含膳食纤维、钙、钾、不饱和脂肪酸等营养成分，还含有具有保健功能的β-葡聚糖。
这种燕麦片比燕麦米更好煮，传统燕麦片需要煮10分钟左右或微波炉加热3-5分钟，快熟燕麦片煮的时间更短，或放入微波炉高温煮1-2分钟就可以了。吃的时候还可以加入牛奶、豆浆、干果、鸡蛋、肉类等。
3、开水即食的燕麦片
这是市场上最常见的一种燕麦片，它在加工程度比前两种都深，营养价值上比需要煮的燕麦片可能稍逊色些，看起来更散碎，但仍看得清形状。另外，在包装上通常有“即食”或“免煮”的字样。
这种燕麦片不需要加热，直接加入80℃以上的热开水泡5分钟左右，可以根据个人喜好加入牛奶、豆浆、干果、鸡蛋、肉类等。
还有不完全是燕麦的产品：
1、冷牛奶也能泡的“谷物早餐”
这类产品大多经过膨化处理，口感非常脆爽。
在谷物成分上，除了燕麦，还有大米、大麦、小麦等谷物，因而燕麦的健康功效比较低。
不过，它强化了维生素、矿物质等营养素，而且食用方便，加入牛奶、酸奶、豆奶、豆浆等即可食用。
2、速溶的“营养麦片”
营养麦片不一定是以燕麦作为主要谷物（甚至不添加燕麦），也可能以小麦、大米、玉米等作为主要谷物，并加入植脂末（奶精）、白砂糖、麦芽糊精、食用香精等。
营养麦片在营养价值上远不如纯燕麦片，它的蛋白质含量一般不高于5%；糖分更多，血糖生成指数升高，饱腹感降低；
植脂末的添加也可能带入反式脂肪酸，过量的反式脂肪酸可引起人体血脂代谢异常，升高“坏胆固醇”、降低“好胆固醇”，从而增加心血管疾病发生的风险，也可能增加糖尿病、肥胖等慢性疾病的患病风险。
四、如何判断是否为纯燕麦片
判断是否为纯燕麦片，可以先看配料（表），是否只有“燕麦片”或“燕麦”或“100%纯燕麦”这样的字眼，如果是，就是纯燕麦片；
再看看营养成分表，纯燕麦片的蛋白质含量一般为12%以上；另外，纯燕麦片的包装相对简单，一般不是很起眼，当然这不绝对。
此外，挑选燕麦片时，同类产品尽量选蛋白质、B族维生素等更高者；生产日期越近越好，有机、绿色的更佳，是否进口看个人喜欢。
五、减肥人群该怎么选择燕麦片
1、方便烹调的人，建议首选需要煮的燕麦米或燕麦片；
2、不方便烹调的人（如学生党、忙碌上班族），以及那些消化不良的人，建议选择开水即食的燕麦片（当然，也可选择冷牛奶也能泡的“谷物早餐”）；
3、减分人群首选需要煮的燕麦米或燕麦片。
六、如何烹食燕麦才减肥
1、燕麦酸奶
酸奶能促进肠胃蠕动，缓解便秘减轻体重，还具有较强的饱腹感，而燕麦富含维生素B等，有利于加快新陈代谢速度，清热通便，对减肥很有益。
2、水果燕麦酸奶
午餐和晚餐可以吃这个水果燕麦酸奶，燕麦酸奶中加入了水果，让你吃的时候不会感觉到腻，而且水果不但能帮助减肥，还能美容。
3、蔬菜燕麦
蔬菜含有大量的维生素和矿物质，能帮助提高身体免疫力，还能帮助消化，加上酸奶、燕麦的结合，减肥效果更佳。
燕麦是值得推荐的谷物，受欢迎度也一直很高，它以高蛋白、高膳食纤维跻身于健身减肥、糖尿病等。但是，如果选错了，小心背道而驰。
超市里那么多种燕麦，真的让人有点分不清，想要减肥和调控血糖，到底哪种才减肥？
一、为什么把燕麦推荐为减肥食物
明明燕麦的热量很高，为什么还要把它视为减肥食物呢？
从我们减肥热量查询库查询燕麦片的热量，它的确是比大米还高。
但为什么还要推荐？因为燕麦富含膳食纤维，它的膳食纤维含量为：12g/100g，我国膳食纤维的建议摄入量是25g/天，所以它是很好的一款减肥食物。
燕麦中有一种神奇的东西：β-葡聚糖，它的粘度超高，消化速度很慢，所以吃它能有较强的饱腹感。
对于精加工的大米和白面，它们的消化速度很快，餐后血糖急剧上升，极易促进甘油三酯的形成。
所以，燕麦片就渐渐成为了我们减肥的必备食物。
二、燕麦减肥的优点和缺点
燕麦片的优点：
1、每30g燕麦中含天然抗氧化剂、脂肪酶、可溶性膳食纤维；
2、它是营养极高的一种食品，含蛋白质达15%，水分9.2%，碳水化合物66.9%，以及磷、钾、钙等元素，能够补充能量和人体所需的蛋白质；
3、可任意添加自己喜欢的健康佐料：牛奶、坚果、鲜果、蜂蜜等，醇厚的麦香不仅口齿萦绕、更能喂饱你的胃和健康。
燕麦片的缺点：
1、加工程度越低的燕麦，需要烹制的时间越久；
2、吃多了易导致胃痉挛或者胀气；
3、仅靠燕麦片来减肥很伤身，如果仅仅依靠吃麦片代替其他食物，会引起营养不良、内分泌失调等问题；
4、燕麦减肥见效时间长，虽然燕麦片可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也是需要很长一段时间才能看出来。
三、燕麦的种类
市场上的燕麦，根据煮食的麻烦程度，可大致分为3类：
1、需要煮的燕麦米
这是市场上加工程度最低，也是营养保存得最完整的燕麦。
燕麦米吃起来饱腹感强，而且非常粘稠，这是β-葡聚糖所致，β-葡聚糖有降低胆固醇、控制血糖、调节肠道等功效，燕麦米的健康功效是这几种燕麦中最大的。
燕麦米比较难熟，用高压锅至少要煮个45分钟左右，可以加入大米或其它各种五谷杂粮豆类。
超市销售燕麦片的货架上，一般较难找到燕麦米的身影，可尝试去卖散装杂粮的地方找找。
2、需要煮的燕麦片
这种燕麦片是用燕麦粒压扁制成的，一般分成传统燕麦片和快熟燕麦片两种，后者加工得更深，压得更薄，质地更软。
它在营养上虽不如燕麦米，但其蛋白质含量仍然高达12%~15%，而且富含膳食纤维、钙、钾、不饱和脂肪酸等营养成分，还含有具有保健功能的β-葡聚糖。
这种燕麦片比燕麦米更好煮，传统燕麦片需要煮10分钟左右或微波炉加热3-5分钟，快熟燕麦片煮的时间更短，或放入微波炉高温煮1-2分钟就可以了。吃的时候还可以加入牛奶、豆浆、干果、鸡蛋、肉类等。
3、开水即食的燕麦片
这是市场上最常见的一种燕麦片，它在加工程度比前两种都深，营养价值上比需要煮的燕麦片可能稍逊色些，看起来更散碎，但仍看得清形状。另外，在包装上通常有“即食”或“免煮”的字样。
这种燕麦片不需要加热，直接加入80℃以上的热开水泡5分钟左右，可以根据个人喜好加入牛奶、豆浆、干果、鸡蛋、肉类等。
还有不完全是燕麦的产品：
1、冷牛奶也能泡的“谷物早餐”
这类产品大多经过膨化处理，口感非常脆爽。
在谷物成分上，除了燕麦，还有大米、大麦、小麦等谷物，因而燕麦的健康功效比较低。
不过，它强化了维生素、矿物质等营养素，而且食用方便，加入牛奶、酸奶、豆奶、豆浆等即可食用。
2、速溶的“营养麦片”
营养麦片不一定是以燕麦作为主要谷物（甚至不添加燕麦），也可能以小麦、大米、玉米等作为主要谷物，并加入植脂末（奶精）、白砂糖、麦芽糊精、食用香精等。
营养麦片在营养价值上远不如纯燕麦片，它的蛋白质含量一般不高于5%；糖分更多，血糖生成指数升高，饱腹感降低；
植脂末的添加也可能带入反式脂肪酸，过量的反式脂肪酸可引起人体血脂代谢异常，升高“坏胆固醇”、降低“好胆固醇”，从而增加心血管疾病发生的风险，也可能增加糖尿病、肥胖等慢性疾病的患病风险。
四、如何判断是否为纯燕麦片
判断是否为纯燕麦片，可以先看配料（表），是否只有“燕麦片”或“燕麦”或“100%纯燕麦”这样的字眼，如果是，就是纯燕麦片；
再看看营养成分表，纯燕麦片的蛋白质含量一般为12%以上；另外，纯燕麦片的包装相对简单，一般不是很起眼，当然这不绝对。
此外，挑选燕麦片时，同类产品尽量选蛋白质、B族维生素等更高者；生产日期越近越好，有机、绿色的更佳，是否进口看个人喜欢。
五、减肥人群该怎么选择燕麦片
1、方便烹调的人，建议首选需要煮的燕麦米或燕麦片；
2、不方便烹调的人（如学生党、忙碌上班族），以及那些消化不良的人，建议选择开水即食的燕麦片（当然，也可选择冷牛奶也能泡的“谷物早餐”）；
3、减分人群首选需要煮的燕麦米或燕麦片。
六、如何烹食燕麦才减肥
1、燕麦酸奶
酸奶能促进肠胃蠕动，缓解便秘减轻体重，还具有较强的饱腹感，而燕麦富含维生素B等，有利于加快新陈代谢速度，清热通便，对减肥很有益。
2、水果燕麦酸奶
午餐和晚餐可以吃这个水果燕麦酸奶，燕麦酸奶中加入了水果，让你吃的时候不会感觉到腻，而且水果不但能帮助减肥，还能美容。
3、蔬菜燕麦
蔬菜含有大量的维生素和矿物质，能帮助提高身体免疫力，还能帮助消化，加上酸奶、燕麦的结合，减肥效果更佳。
#生活小技巧##鼻塞#
好久没有这么难受，躺不得坐不得站不得，鼻子擦到破皮，嗓子肿到失声，发烧得头疼耳朵疼骨头缝疼一身身的汗。
一到后半夜身上腿上就大片大片的起疹子，一边抓一边想一边写下这些。
抱怨无用，赖叽无用（除了跟他撒娇卖萌求安慰），遭点罪是好事风邪慢慢表出来就好了。万般皆如是。利空出尽是利好，不能只看眼前。
活在当下，然眼光要长。父母之爱子，则为之计深远。
好久没有这么难受，躺不得坐不得站不得，鼻子擦到破皮，嗓子肿到失声，发烧得头疼耳朵疼骨头缝疼一身身的汗。
一到后半夜身上腿上就大片大片的起疹子，一边抓一边想一边写下这些。
抱怨无用，赖叽无用（除了跟他撒娇卖萌求安慰），遭点罪是好事风邪慢慢表出来就好了。万般皆如是。利空出尽是利好，不能只看眼前。
活在当下，然眼光要长。父母之爱子，则为之计深远。
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