管理好自己，人生十不过，一生要牢记！

一、衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

二、食不过饱
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

三、住不过宽
要随遇而安，居室干净舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

四、行不过快
身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

五、劳不过累
劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。

六、逸不过安
终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使退休在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

七、喜不过望
人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。

八、怒不过度
心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

九、名不过求
名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。

十、利不过贪
“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。

衣不过暖

　　穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

　　食不过饱

　　吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。



　　住不过宽

　　要随遇而安，居室干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

　　行不过快

　　身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。



　　劳不过累

　　劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。

　　逸不过安

　　终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使退休在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。



　　怒不过度

　　心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

　　名不过求

　　名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。



　　利不过贪

　　“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。

#汤红民[超话]#逸不过安

沈从文曾说：我一生最怕是闲，一闲就把生命的意义全失去了。

闲，是福气。

太闲，不一定是福气，说不定是灾难。

91岁的老人李绍鲁，他的养生秘诀就是：不让自己闲下来。 每天早上七点起床，锻炼一小时，

八点吃完早餐，出门散步，九点半回来读书看报，下午听音乐、练书法，再继续锻炼一小时，抽空还帮老伴做家务。

所以，要试着让自己的生活忙起来，不让自己有时间去想别的人和事。

忙碌一点，没什么不好，有事可做，生活便有了奔头。

忙碌，是世间珍贵的良药。

让自己的生活忙起来，多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

生路上没必要逼迫自己太紧，一次性把力气用光。

人生是场漫长的马拉松，拼的不是爆发力，而是忍耐力。

生活像一条大河，流的最远反而不是波澜起伏的那个。

最好的生活，恰恰是细水长流，不过度。

用适度的心态处理喜怒哀乐，才能心中愉快，更容易延年益寿。 用适度的方法锻炼身体机能，才能身上舒畅，更容易心理愉悦。

为人“不过度”，从容逍遥乐开怀！