5岁之前，最好的运动就是单纯的玩耍。带孩子们去能到处跑的地方。去公园、去乡村，和朋友一起去海滩，或者就是在花园里野餐。这样能鼓励他们变得活跃，并且参与各种游戏。
像芭蕾课、运动课这种针对小宝宝的有组织有计划的运动需要你先进行蓮慎的考察。因为事先安排好的课程总会伴随压力和竞争，而这些对于这么小的孩子来说还太早。虽然这类课程有时候也会以很有趣的方式进行，但总的来说，非正式的玩要是最好的。
参与游戏小组对幼童来说是非常合适的，因为无论是爸爸、妈妈还是孩子都能在一个充满欢乐的环境中找到同伴，学到新的技能。而且这种活动不需要什么花费，也毫无压力。#育儿经##辣妈育儿经##准妈妈课堂#
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“ 不晚起床早晚，一天三顿饭是不少的”
最近太能睡了，夜里也不喝水上厕所了，最少一觉睡到十一点，天天近十二点才起床，不知道是天气冷还是懒了[允悲]
圣诞节咱也是有礼物收的小朋友呀[爱你]去年一起过节的三个人今年一个荣升辣妈，一个新娘子一个准妈妈，不在一起也相互惦记。当然也有其他朋友一直放心里，被约出去过节还特地化个妆[污]吃到好吃的超满足，蛋糕、火锅、 奶茶
小妹画室的仪式感，小朋友做的陶瓷也好好看，可可爱爱滴
最近晚上睡觉前都吃一袋辛拉面，刚才吃完上床直不带劲觉得撑了。刷会朋友圈，又想吃各种水果，车厘子降价了心动现在不能像以前那么败家有用的没用的看到就买回家了，无业游民的我得体贴辛苦挣钱的老公有时候买东西之前都会问自己这个东西得买不可吗？会用到几次？得给宝宝存钱了，听说四脚吞金兽花钱很厉害，不知道肚肚里男宝女宝，ta每天都在肚子里干嘛呢会无聊吗？ https://t.cn/R2WxWYD
最近太能睡了，夜里也不喝水上厕所了，最少一觉睡到十一点，天天近十二点才起床，不知道是天气冷还是懒了[允悲]
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最近晚上睡觉前都吃一袋辛拉面，刚才吃完上床直不带劲觉得撑了。刷会朋友圈，又想吃各种水果，车厘子降价了心动现在不能像以前那么败家有用的没用的看到就买回家了，无业游民的我得体贴辛苦挣钱的老公有时候买东西之前都会问自己这个东西得买不可吗？会用到几次？得给宝宝存钱了，听说四脚吞金兽花钱很厉害，不知道肚肚里男宝女宝，ta每天都在肚子里干嘛呢会无聊吗？ https://t.cn/R2WxWYD
怀孕期间，适合准妈妈使用的护肤品
这个话题一直是备孕期和怀孕的妈妈非常关心的，就怕用到什么刺激性成分会影响宝宝的健康。今天我来帮准妈妈们来总结一些适合孕期的护肤品集合～
孕期我也要美美的，虽然不建议准妈妈们化妆，但是护肤还事要做的哦，可不要生完宝宝自己变的人老珠黄哦，这里总结了一些辣妈们看了会剁手的护肤品和洗护用品合集，备孕妈妈也可以收藏一下！
==孕妇可以用的面膜集合==
怀孕期间宝妈们禁止使用的成分就是香精，因为香精会通过呼吸吸入身体，万一含有麝香还可能会导致流产哦～（好可怕有木有）所以挑选面膜的时候一定要选择不含香精成分的产品哦！
1、曼丹baby面膜
这款面膜是无香料无着色的。而且日本规定着色剂和一切化妆品添加成分都要明确标注。所以这款面膜宝妈们可以放心用。这款面膜有3个颜色，粉红色高保湿适合干燥性肌肤的仙女们、橘黄色富含胶原蛋白，具有恢复皮肤弹性和保湿的作用，蓝色具有调理水油平衡和收缩毛孔的作用，蓝色更加适合油性肌肤哦！
宝贝：https://t.cn/R3OQyoB
2、minon氨基酸面膜
这款面膜一样是不含香精和着色剂的，同样也是不含酒精等刺激性成份的，非常适合敏感性肌肤和干燥性肌肤的准妈妈使用，因为这款面膜富含9种氨基酸，不但保湿补水效果非常好，而且还具有强大的缓解敏感的作用，当皮肤发红起皮皮的时候，以及皮肤用什么都会刺痛的时候，建议着面膜连续使用4天，效果会非常好哦！
宝贝：https://t.cn/R3OQyog
==孕妇可以用的水乳合集==
minon氨基酸水乳
minon是日本第一三共旗下的护肤品品牌，至今已经有40余年的历史了，产品主打就是氨基酸保湿性好，而且不含刺激性成份，非常适合敏感肌和孕妇以及怀孕的敏感肌肤们使用哦！而且氨基酸其实我们身体本身就含有的物质，所以使用氨基酸成份的护肤品会更容易被皮肤吸收，也能缓解敏感现象。
宝贝：https://t.cn/R3OQyKL
宝贝：https://t.cn/R3OQyKh
==孕妇用的身体乳==
怀孕期间因为肚子的快速变大，很容易长妊辰纹，预防妊辰纹我推荐美国帕玛氏的身体乳哦，我几个好朋友生完宝宝都是皮肤滑滑的，一点妊辰纹都没有，见证了这个体乳的效果。而且也很保湿滋润，擦上以后皮肤干燥也会很快缓解哦
宝贝：https://t.cn/R3OQyKA
==孕妇用的护唇膏==
护唇膏真的太重要了，因为不注意的话会随着餐食吃到肚子里，直接影响胎儿健康，所以一定要选择母婴专用的哦，小蜜蜂的护唇膏就是一款母婴专用的而且是可以吃护唇膏，植物成分还富含蜜蜡，不但安全，而且滋润度非常好，本人超爱石榴味的，甜甜的水果香味，不是香精是植物本身的味道哦！
宝贝：https://t.cn/R3OQyoe
==孕妇用的洗护发产品==
洗发护发产品的选择上也要更加注意，不能使用富含硅油的产品哦。推荐一款自用多瓶，而且无限回购的洗发水和发膜给你们～就是这个菲诗寇的，大明星阿娇和kiven老师也都有推荐这款哦，来自澳洲，用有机的坚果油取代硅油，让头发免遭硅油伤害的同时又能够柔顺飘逸。同时还具有预防头皮衰老的作用哦！
宝贝：https://t.cn/R3OQyK2
==孕妇用的沐浴露==
洗发水用无硅油的，沐浴露是全身使用的，就更要注意无硅油无皂基啦，怀孕期间也建议各位准妈妈们不要用碱性太强的沐浴露，我们还是要选择温和的ph值为中性的沐浴露使用，因为碱性太强可能会导致皮肤干燥哦。这里推荐一款婴儿可用的无泪型超温和的沐浴露，宝妈们可以放心使用，而且生完宝宝以后宝宝也可以使用。
宝贝：https://t.cn/R3OQyKw
==孕妇用的洗面奶==
洗面奶推荐大家使用氨基酸洁面，不含皂基更佳温和，不会刺激皮肤，这个洗面奶就非常多啦～高端一些的sk2氨基酸洁面，但是我给大家推荐平价版的sk2就是芙丽芳丝氨基酸洁面啦。成份相似也是孕妇可以放心使用的哦！这里要特别注意就是氨基酸遇冷会产生结晶，所以有的洗面奶里面有细小的颗粒感有的没有，是温度所致，不影响使用。
宝贝：https://t.cn/R3OQyKP
最后还要给各位准妈妈们总结一下孕妇禁用成分，如果你看到了成分表里有以下成分请立即停止使用！
孕期内分泌紊乱，应避免使用添加了激素、香精、防腐剂、色素、酒精的任何护肤产品，越天然越好，同时要注意不能使用定香剂、维A酸、水杨酸、AHA、过氧化苯等刺激性成份。还有一下很少见的成份也应注意避免使用哦，其中包括：
十二烷基硫酸納 Sodium Laureth Sulfate、苯甲酸酯類(Paraben)、Cocamide ( 二乙醇胺(diethanolamine，簡稱DEA) 、Methylisothiazolinone, 抗菌劑、防腐劑、鉛和汞：產品中若含有"水合矽石(hydrated silica)、凡士林(Petrolatum) 15號四級銨鹽陽離子(Quaternium-15)。
好啦就总结这么多，是不是感觉有些名字很奇怪，这些事很少遇到的成份，但是一旦发现你的护肤品中含有，还请停止使用哦！
欢迎来评论区跟我交流你们的护肤心得～最后送你们一个么么哒～也祝福所有的宝妈们都能天天开心，生一个健康的宝宝哦～
这个话题一直是备孕期和怀孕的妈妈非常关心的，就怕用到什么刺激性成分会影响宝宝的健康。今天我来帮准妈妈们来总结一些适合孕期的护肤品集合～
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==孕妇可以用的面膜集合==
怀孕期间宝妈们禁止使用的成分就是香精，因为香精会通过呼吸吸入身体，万一含有麝香还可能会导致流产哦～（好可怕有木有）所以挑选面膜的时候一定要选择不含香精成分的产品哦！
1、曼丹baby面膜
这款面膜是无香料无着色的。而且日本规定着色剂和一切化妆品添加成分都要明确标注。所以这款面膜宝妈们可以放心用。这款面膜有3个颜色，粉红色高保湿适合干燥性肌肤的仙女们、橘黄色富含胶原蛋白，具有恢复皮肤弹性和保湿的作用，蓝色具有调理水油平衡和收缩毛孔的作用，蓝色更加适合油性肌肤哦！
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2、minon氨基酸面膜
这款面膜一样是不含香精和着色剂的，同样也是不含酒精等刺激性成份的，非常适合敏感性肌肤和干燥性肌肤的准妈妈使用，因为这款面膜富含9种氨基酸，不但保湿补水效果非常好，而且还具有强大的缓解敏感的作用，当皮肤发红起皮皮的时候，以及皮肤用什么都会刺痛的时候，建议着面膜连续使用4天，效果会非常好哦！
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minon是日本第一三共旗下的护肤品品牌，至今已经有40余年的历史了，产品主打就是氨基酸保湿性好，而且不含刺激性成份，非常适合敏感肌和孕妇以及怀孕的敏感肌肤们使用哦！而且氨基酸其实我们身体本身就含有的物质，所以使用氨基酸成份的护肤品会更容易被皮肤吸收，也能缓解敏感现象。
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怀孕期间因为肚子的快速变大，很容易长妊辰纹，预防妊辰纹我推荐美国帕玛氏的身体乳哦，我几个好朋友生完宝宝都是皮肤滑滑的，一点妊辰纹都没有，见证了这个体乳的效果。而且也很保湿滋润，擦上以后皮肤干燥也会很快缓解哦
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护唇膏真的太重要了，因为不注意的话会随着餐食吃到肚子里，直接影响胎儿健康，所以一定要选择母婴专用的哦，小蜜蜂的护唇膏就是一款母婴专用的而且是可以吃护唇膏，植物成分还富含蜜蜡，不但安全，而且滋润度非常好，本人超爱石榴味的，甜甜的水果香味，不是香精是植物本身的味道哦！
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洗发护发产品的选择上也要更加注意，不能使用富含硅油的产品哦。推荐一款自用多瓶，而且无限回购的洗发水和发膜给你们～就是这个菲诗寇的，大明星阿娇和kiven老师也都有推荐这款哦，来自澳洲，用有机的坚果油取代硅油，让头发免遭硅油伤害的同时又能够柔顺飘逸。同时还具有预防头皮衰老的作用哦！
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孕期内分泌紊乱，应避免使用添加了激素、香精、防腐剂、色素、酒精的任何护肤产品，越天然越好，同时要注意不能使用定香剂、维A酸、水杨酸、AHA、过氧化苯等刺激性成份。还有一下很少见的成份也应注意避免使用哦，其中包括：
十二烷基硫酸納 Sodium Laureth Sulfate、苯甲酸酯類(Paraben)、Cocamide ( 二乙醇胺(diethanolamine，簡稱DEA) 、Methylisothiazolinone, 抗菌劑、防腐劑、鉛和汞：產品中若含有"水合矽石(hydrated silica)、凡士林(Petrolatum) 15號四級銨鹽陽離子(Quaternium-15)。
好啦就总结这么多，是不是感觉有些名字很奇怪，这些事很少遇到的成份，但是一旦发现你的护肤品中含有，还请停止使用哦！
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