de探店小日记
柳州·睿 ·咖啡
是一家藏在小区里的咖啡｜茶馆 一走进就是扑面而来的静谧感 超级有氛围 跟老板娘了解到这家店的所有装潢都是老古董或者是淘来的家具 还有茶具每一只都是老板娘多年旅游收藏起来的，每一只茶具都有自己的意义[太开心]我们点了两杯咖啡～
『海盐厚乳』海盐厚乳是店里的招牌，喝起来就是入口的咸甜海盐加上厚乳拿铁的口感真的让人忍不住再喝第二口 每一份咖啡都会搭配上一块自制的小饼干 味道真的hin绝绝子！
『甜酒拿铁』甜酒拿铁里面是温热的醪糟加上咖啡的醇香，老板娘说要放上几分钟会更好喝！果然如此 越喝到后面越醇香[馋嘴]
茶馆又怎么能放过来喝茶 喝完咖啡喝茶也是没sei了[笑cry]点了一壶｜陈香六堡｜ 喝起来就是雨后清晨走在林间小道那股浓浓的的木质香气！很舒服很治愈的感觉。在店里看着老板娘跟我们泡茶聊天 真的真的很治愈！发发呆喝杯茶吃点小饼干，一个下午真的不要太放松了啊[羞嗒嗒]#便利店火鸡面隐藏吃法# 也很想知道呀#美食好物心选节##美味好店鉴定团# https://t.cn/A6aUWypk https://t.cn/A6aUWypk

#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]# 怀孕几周能看见孕囊？刚怀孕怎么吃才能促进孕囊发育呢？ #新手爸妈指南#

几时在B超看到孕囊？

孕囊一般在怀孕4周后半期至怀孕5周就能通过B超看到孕囊了，有些人月经不规律，有可能会晚一些。所以，看不到孕囊不一定就是宫外孕，晚点再去复查就好。

刚怀孕怎么做才能促进孕囊发育呢？

据研究表明，孕囊每天以1毫米的速度增长，孕5周左右就能长到5-15毫米大小。 这个时候胎宝宝没不需要特别多的营养，所以不要太补。但补充铁、叶酸等营养素是必须的。

怀孕期间为了给胎宝宝提供充足的血液、养分，孕妈必须增加血液量才足以支撑胎儿的生长，孕初期有部分孕妈就可能贫血了。

红肉跟鱼都含有较多的血红素铁，但鱼类所含的铁更容易被身体吸收，这是因为鱼所含的铁不需要转化就能被一种特殊的载体被肠道吸收。而且孕4-5周正是大脑原基-神经管生成的黄金期，吃鱼不但能补充铁给予孕囊胎芽更多的滋养，还能促进小宝宝大脑发育。因此，建议孕妈每周吃三四餐鱼。

还有，孕妈不要喝茶、咖啡、糙米等富含咖啡因或植酸的食物，以免影响铁的吸收。

叶酸这个大家都知道啦，备孕期间与孕初期是必须要补的，而且要食补与叶酸片双管齐下，建议买复合型的叶酸片，顺便一起补充下其他维生素。

孕初期正是胎儿各重要器官形成的黄金期，因此除了铁、叶酸、DHA外孕妈每天还有补充足够的蛋白质、维生素、矿物质，所以每天牛奶、鸡蛋、米饭、水果、蔬菜是不能少的。

除此之外，孕妈妈还要远离烟酒、原来辐射源、不要熬夜保持充足的睡眠，也不要因为怀孕了担心小宝宝而过于焦虑。

原创：美妈很帅

补钙短期难见效#张淋琳健康频道[超话]#
　　一般来说，儿童、青少年、育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女，以及老年人等钙需求量较大的人群可以根据自身的需要，适当服用合适的补钙制剂。患有某些疾病，如骨质疏松、糖尿病、癫痫、甲状旁腺功能低下等病者也需要适量补钙。此外“三饮者”（长期大量饮酒、喝茶、喝咖啡），由于酒、茶和咖啡的利尿作用，导致体内钙的排出增加，因此也应注意补钙。
　　补钙是一个长期的过程，不可能在短期内见效，需长期服用。而各种钙剂含钙量各不相同，且所有的钙剂进入人体后都必须解离为钙离子才能被人体吸收利用，因此吸收成了补钙的关键性问题。为了正确合理的补钙，我们应选用含钙量高、吸收率高、配方合理、安全性高的钙制剂。
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