#章子怡孕期体重#
这个话题必须容我得瑟一下了[阴险]。我产后一周的体重：98.8斤。

我的龙凤胎宝宝虽然早产，但两个人加起来也有8斤了，是正常足月巨大儿的体重。我产前体重最高的时候也才不到120斤，而且我每天吃得饱饱的。

怀孕时有很多事情是我们不能控制的，比如孩子的染色体情况、长势、羊水、胎盘、宫颈情况。【孕妈体重是为数不多的可控因素】。

孕期长太胖，对自己和孩子都不是好事。等我彻底恢复了，来好好讲讲孕期控制体重那点事。

感恩余生每一天
#健康一冬# #健康保卫战#

体重一直是女孩子们非常注重的话题，孕期体重更加不例外[嘘]
很多人在怀孕后，都会体重飙增，随之引发妊娠高、妊娠纹、妊娠糖尿病等问题。

最科学的孕期体重增加规律应该在孕早期孕妇体重约增加1-2kg，由于此时胎儿对营养的吸收有限，所以体重不宜增加太多。
孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加0.4kg。孕晚期胎儿发育，胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。#章子怡孕期体重# #备孕# #孕期知识#

▍孕期补钙需要补到多少周？#孕期知识# #孕期# #孕妇# #怀孕#

孕妇一旦怀孕之后，就绕不开补钙这个话题了，孕期是需要补钙，但是补钙还是要注意方法的。有些孕妇过度补钙之后，担心会出现胎盘老化，宝宝的骨骼过早的钙化的情况，其实大可不必过于担心。

孕妇在怀孕16周之前，每日钙需要量为800mg，这个量的钙质，每日的饮食基本上就可以达到，所以孕妇不需要额外的补充钙片，只需正常饮食，同时吃一些奶制品，比如牛奶和奶酪这些来补钙，当然如果孕妇实在不喜欢吃奶制品的话，也可通过吃钙片补钙。

孕妇从16周开始每天就需要补充1200到1500mg的钙，所以孕妇平时饮食当中摄入的800mg的钙，已经不能满足孕妇所需的钙质了，此时就需要额外吃钙片补钙，等到32周的之后，胎儿的乳牙坯基本形成了，此时补钙的量就需要相应减少，直到36周停止补钙。

等到宝宝出生之后，产妇可以吃一些钙片补钙，不仅有利于产后身体的恢复，更能提高乳汁的质量。