#为什么年轻人总觉得心累#

✦ “心累“源自我们长期没有和“当下的事”建立好的联系，没能充分的体验“专注”带来的“自'我'效'能'感”。

玩喜欢的游'戏会感觉累吗？吃好吃的、去想去的地方、见想见的人会觉得累吗？也许持续三天三夜都不会觉得累。

因为“兴趣”会给我们带来“当下”的“专注”体验，当我们“全神贯注”，时'空的界'限也感觉消失了一般，大脑开始奖'赏我们“情'绪'收'益”和“充满活力”，这就是因专注带来的“心流”体验，我们乐此不疲，能'量无限。

✦ 把“关注”拉回当下，耐心和当下的事建立好的联系，“心累”自解。

“总想重复过去的快乐”和“总在焦'虑未'来的不确定”、“总想控'制'外'界和他人符合自己的意愿”而不满当下，对'抗'现'实，是我们“心累”的真正原因。

忠'于'事'实，当下是什么样就接纳什么样，耐心的尊'重和处理手头的每件事，也是我们“珍惜时'间”、“自爱”和“自我尊'重”的体现。

✦ 合理规划自己的“专注力”：

请了解我们的“专注力”是有限的，事情难度高于我们能力太多，会引发拖'延。把高难度事情分解成可以进入专注的难度，再一件一件完成，放下控'制，把“完成”看的比“完美”重要，“拖'延”自解。

事情难度低于我们能力太多，我们也会持续走神，刻意增加简单事项的难度，有助于我们回到专注状态。

✦ 劳逸结合也很重要：合理的放松的方式是
懂得“平衡'脑'部'刺'激'水'平”。

长久静坐的人“运动”是最佳放松方式，长久运动的人，“静坐”是最佳的放松方式。

#微博新知博主##青春恋一夏# https://t.cn/RI7nYAL

不想谈恋爱的文案

1、谁人能凭爱意将富士山私有。

2、热爱世间万物，无最爱，无例外。

3、不接谁的花，不陪谁长大。

4、无心风月，钟情自己。

5、自先沉稳而后爱人。

6、没有一见钟情的皮囊，也没有日久生情的耐心。

7、我和你不合适，你适合更好的，而不是我这种最好的。

8、我只是一个平平无奇的单身小天才，只要正常发挥，没有一段感情是我搞不砸的。

9、不期待，无例外。

10、祖国尚未统一，怎顾儿女情长。

11、人间风月，浅尝辄止。

12、我讨厌有人为我牺牲，为我放弃什么，我不需要，你的路你该走就走，不要停。你懂我意思吗?

欧文：以我现在的成熟度，我在骑士会赢得更多冠军。

近日，欧文在采访中谈到了在骑士时申请离队的心路历程。欧文表示：“如果以我现在的成熟度、对自己的理解回头看，我认为我们绝对会赢得更多的冠军，因为现在的我对我自己的经历有了更好的理解，那时我不知道如何分享我的情绪，我没有分享，而是把自己孤立起来。”

“在冠军后的那个赛季，我把自己更多地投入到比赛中，我度过了一个更好的赛季，但我没有和其他人联系很多，所以2017年对我们来说是不同的一年，我们面对的是金州勇士，一支伟大的球队。当你没有同时开启所有的气缸、不是一个伟大的球队时，你就很容易被击败，你还没有到球场就被击败了。”