在一个普通的周五早上结束了这学期的所有课程。
早上放学的时候，不知道为什么我和琳互相对对方说毕业快乐，设想了一下那个场景就突然伤感。
我的大三结束了，紧接着就要迎来大四生活。这一切快的有点不像话，可能是疫情的一个多月，让这学期结束的格外仓促。
上次浠姐评论我说一转眼你都要大四了，回忆就像走马灯一幕幕浮现眼前，曾经想要逃离的地方结果也只剩下四五个月时间就结束了。好快，想要留下很多回忆，所以要抓住时间，珍惜当下的每个人， 珍惜当下每个开心的时光。
这学期带给我的最大收获可能就是保持清醒，保持思考。我真的每天都很傻der乐呵呵哈哈哈哈哈，好像没有什么太大的烦恼，努力摆烂，摆烂努力循环往复，遇到烦恼小号骂一骂就过去了哈哈哈哈，不喜欢麻烦别人，害怕社交，想要做什么事情也会自己一个人去做，很舒服。减肥爱减不减的，随缘去了哈哈哈只要是健康的就行啦，想吃就吃，想运动就运动，不框死自己一定要瘦成什么样子，橙子的话让我印象深刻，忘记原话了，但大意是“这个社会太多标准身材，也需要更多多元化的身材。”之前去live的时候会焦虑哈哈哈哈，结果根本没什么的，我现在就是很欣赏自己，觉得自己很辣就可以了嘻嘻，看到喜欢的衣服不会在下意识否定自己，还是买买买！自信最最最重要！还有就是身边有朋友父母的陪伴，普普通通的生活就已经是幸福了。我真的很喜欢这学期的状态、以及和朋友之间相处的氛围，做想做的事情，尊的很开心捏嘻嘻～

最后拜托期末考试顺顺利利结束吧～（真的很无语 开卷考还要安排在最后一周 无语咯！）

【慕小腰商学院教你从膳食、代谢、营养多方面辅助体重管理健康】想要瘦成了人们近些年来很难“攻克”的问题，其实瘦几斤真的不难，但是想要持续减到自己的理想体重，而且可以一直维持住瘦下来的体形，无疑成了瘦身这条路上最大的难关。慕小腰门店的存在是为了帮助广大消费者健康地瘦下来，而商学院的存在对于消费者而言就是为了让你在瘦身的道路上少走弯路，规避瘦身雷区。

如今各种减肥方法数不胜数，乱象丛生，很多人因为够了解相关的瘦身、营养或者调理等的知识，选择了不健康的瘦身方式，可能短期内体重看到了下降的趋势，实际你的脂肪含量并没有下降，甚至正常喝上几杯水，体重都会迅速反弹。长期使用错误的瘦身方式之后，会严重影响你的代谢情况，体质与身体各项机能也会越来越差。

1膳食结构
想要瘦，就要先清楚自己身体里的脂肪是怎么来的？又要怎么样才能去掉呢？
传统观点多认为长胖是因为脂肪吃多了，这一点是没错的，摄入的热量＞消耗就是会发胖，这点毋庸置疑。但胰岛素的分泌状况也与你的脂肪息息相关。细胞如果不能有效地利用葡萄糖产生能量，就会容易感到乏力、饥饿，从而导致过量进食。所以一定要改变不合理的饮食结构，降低血糖波动，尽量平稳胰岛素分泌，才有助于减肥。

2代谢脂肪
脂肪是不会凭空消失的，它是为身体的备用燃料，只有消耗＞摄入，才能被分解。绝大多数的人都认为只要每天吃进去的热量小于消耗的热量，就能分解体内的脂肪。但脂肪代谢远不止粗暴的能量差这么简单。每天摄入的能量一定要满足基础代谢需求，否则会损伤健康，且极易反弹。所以能量要控制在健康范围内。通过营养搭配、科学膳食，才能保证健康代谢水平，持续消耗脂肪，不会短期减重又立很快反弹。

3营养补充
科学的营养配比也是减肥过程中必不可少的。碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、脂肪等等都要合理摄取，才能保证我们在减肥过程中不会因营养问题而影响身体健康和减肥效果。合理的营养摄取对减肥类人群是必不可少的，充足且全面的营养可以帮助平衡代谢。

体质管理这个项目的诞生时间并没有很长，但却是我们在减肥过程中必不可少的关键环节，因为体质管理的重点就是调理代谢问题，你的基础代谢也决定了你瘦下来后是否会迅速反弹。慕小腰体质管理项目，将助力全民体重健康问题，我们也会继续优化服务技术，为广大消费者带来更加优质的服务体验。

陈志朋最近因为参加了《追光吧哥哥》的关系是受到了很多人的关注，节目中他被金星吐槽形象油腻后立马漂亮的形象更多次登上热搜。在陈志朋最近漂亮后的形象中也让我们见识到了什么叫做专属于男明星们的尊严。与自己以前的形象不同，这漂亮后的陈志朋也发生了堪比“整容”的变化。
一说到陈志朋可能很多人都会想到他年轻时候与吴奇隆、苏有朋组成的“小虎队”，对于年轻时候的陈志朋更称得上是“小虎队”中的颜值担当。不同于其他两位队友现在事业上的成功，陈志朋依旧是娱乐圈中努力的生存的，也不知道在我们有生之年还能不能再度看到“小虎队”这三个人的同台呢？
前两年的陈志朋可能是为了自身热度的关系是成为了大众口中“作妖男星”的代表，那时候陈志朋各种的时尚装又或者是女装造型都经常受到网友们的diss。虽说那时候陈志朋的形象经常受到吐槽，可每次只要他穿起那种“作妖服装”都会立马登上热搜，这对于那时候没有资源的他来说也是一件不得已的事情了。
最近参加《追光吧哥哥》的陈志朋也是再度让我们看到了他那一颗想要大火的心。因为金星的一句话，陈志朋如今就瘦成了这个模样。在陈志朋漂亮成功后其个人穿衣也终于是正常起来。舞台上穿着这一身黑色西装制服后的他真显得格外帅气，不知道你们又有没有在现在陈志朋的身上重新回忆起他年轻时候“帅帅虎”的魅力呢？
最近陈志朋漂亮成功之后，他的个人私服更是完全放开，对于他这种时尚元素max的私服造型你们又是否能够欣赏呢？放眼望去，他这个造型中所戴着的印花口罩就是非常抢眼的单品。对于他佩戴的这款口罩也称得上是专门定制的单品，对于我们普通人来说绝对是买不到的款式。
为了满足自己所佩戴口罩的独特性，陈志朋所穿的这件绿色针织衫也是同一种风格的单品。老男人年纪下还穿着如此艳丽绿色单品的陈志朋足以叫人感受到他身上那一颗闷骚的心。绿色作为今年非常流行的色系也说明了陈志朋是一位走在时尚前沿的男子。兔毛领的羽绒服与他手中拿着的这款印花包包也都很好表现出陈志朋贵为男明星的身份。
明星之所以可能被称之为明星，就是他们在穿起普通服装时能够带出别致的时尚理解。对于这次陈志朋穿着的黑色棉裤就属于是非常普通的单品，可是他将棉裤塞到袜子中的穿法一下就让其看着非常别致，配上一双夺目色系的鞋子后这种穿法更意外成为了一种全新的时尚。对于当下陈志朋形象整体变好后的状态来说也是很值得我们粉他的，在此也祝愿参加完《追光吧哥哥》后的他能够重新得到好资源吧。