分享减肥小秘籍不饿肚子3 天瘦4.6斤
居家的日子我一点没胖！
还瘦了将近5 斤
只用了一周❗️
1⃣️每天喝2000 毫升加快身体代谢！
2⃣️咱就是说，您放下手机早点睡，夜里不饿就告别零食饮料了睡前三小时不进食
3⃣️保持8 小时睡眠
4⃣️用餐时间规律. 细嚼慢咽能增加饱腹感。
5⃣️我吃了三天控多卡健康餐
6⃣️控多卡营养师-帮我制定专门的瘦身计划，每天监督定时喝水！随时可以微信解答我的疑问哦️啥事儿都可以问他！最后，用餐结束还出了个人健身计划周期表，和瘦身结业证书！ 哈哈哈哈 仪式感满满！
☕️控多卡好吃不饿！还掉秤！！
为什么呢❓来来来往下看
食物是高蛋白高纤维，低脂肪低能量，吃的营养均衡，每天三餐简单做到消耗＞热量，每餐一个热能差～ 养成易瘦体质之后，不饿肚子也能瘦❗️
套餐里面一日三餐都挺好吃.
早饭搭配一个无糖黑咖啡☕️
午饭三菜+低卡主食
下午可以多喝水+ 加餐 果冻/ 小饼干
晚饭有鱼有肉有营养，11 点前睡觉不会饿.
吃了三天我都没吃够， 味道确实不错！ 香辣可口，蕃茄味，黑胡椒味， 等的都是健康无负担的哦！
我3 天减自身体重大约3% 一共是4.6 斤哦！
这不六一8 我又买了三天的餐！买一送一！贼划算！哈哈哈哈哈
还有清晨一杯无糖黑咖
榛果和香草味道 好喝又健康！促进代谢！
完成清晨的使命！哈哈哈哈哈 这个套餐确实吃的很开心 哈哈哈
很不错的食材. 店铺注重用户感受！我一个完美主义表示很满意
连续21 天可以有效减肥4-8% 的体重！
宝子们！夏天到了！加油⛽️

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花，太阳，彩虹，你
1⃣️书名叫《女孩之城》
2⃣️你不可以再熬夜了记得早点睡
3⃣️因为有结婚所以回老家哈哈哈
4⃣️二爷要求一定要带走保存好
5⃣️[太阳]果然我是家里最丑的
6⃣️奶奶说要拍几张
7⃣️不愧是我爹 高数书空空白白
8⃣️我又看不懂 我拍着玩的
9⃣️吃饭灯太暗了 可以连充电宝挂在树上

我一定要找到个发自内心喜欢的人，能释怀地接受她的过去 她当然可以接过很多人的鲜花。

我一定要找到个发自内心喜欢的人，能开心地陪伴她的现在 她可以有脾气有个性也能让我绞尽脑汁想为她每天制造小惊喜和小细节

我一定要找到个发自内心喜欢的人，能从容地接受她的离开 然后告诉身边要好的家人们说她成仙我为她留守人间

#睡前瞧一瞧# —— 0点好物汇总多多都帮你们整理好啦，宝子们有需要的就蹲蹲，如果没有需要的话就早点睡叭

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