#晚上吃宵夜真的不健康吗##微博健康在关注##微博健康公开课#
关注减脂期的深夜，总是忍不住想吃点什么吃了，又觉得罪恶……
不吃吧，这嘴巴总是馋….
来一些小技巧
对添加糖说漏！
添加糖可是我们减脂期的最大敌人！
配料表里面的添加糖我们可要第一时间避开！
对反式脂肪酸说漏！
反式脂肪酸不容易被身体所消化，所以很容易造成脂肪堆积。So ，对于含有反式脂肪酸的零食。我们统统都要 say no !
计算热量
只要记住千焦一4.18这个公式就可以计算每
100g所含的热量了啦～
常见的添加糖和反式脂肪酸柴柴已经给你们整理好了哦～记得收藏，避开他们！

#微博健康在关注# #男性健康必修课# #微博健康公开课# 原来牛奶还能送进屋里面，为啥现在总是放门前？

这是一个粉丝的问题。

刚开始，还认为人家是在说和一个送奶工的情感纠葛。

后来秒懂了，确实是在说“送奶工”。

那么，对于“送奶工”来说，出现这种问题也并不奇怪。

因为总是“送牛奶”，人家也难受，人家难受就不会给“送奶工”好脸色。

不给好脸色，“送奶工”自然就会越来越紧张。

“送奶工”越是紧张，就越容易提桶跑路。

【科学的解释是：紧张、焦虑可导致交感神经兴奋，而交感神经的兴奋性越高，不但勃起愈发困难，时间也会越来越短】

所以，当“送奶工”的表现越来越差时，除了积极治疗外，伴侣也必须要多鼓励，少贬低。

“伊布拉希莫维奇已经40岁了，等我40岁的时候可不会像他这样。他已经不是18岁的人了，他喜欢成为舆论的中心。他对#AC米兰# 夺得#意甲联赛# 贡献很少，因为他基本没怎么踢比赛。但他总是在博得球迷的关注。他在夺冠巡游中嘲讽我是不对的，想当初在米兰内洛时他经常找我吃饭或者骑车，他甚至在自传中写道了我，否则他的书将空空如也，我不会对他的嘲讽作出回应。

能够加盟意甲冠军队是我的机遇，但我们并没有卫冕成功，反而是我的老东家夺冠了，有人认为这是我的错误造成的。我为米兰效力4年，从未有人在看台上呼唤我的名字，但在国际米兰的时候每一场都能听到。国米比米兰强多了。”

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