在漫长的岁月中以书为媒去静静地丰盈自己的余生
每次都想着与这样美好的天气打个热情的招呼！气温回升，再也不像前两天寒冷的那样无情！
太阳照射到房间的位置渐渐地发生着改变！曾经我午间入睡的时候，太阳刚刚好在我的床上中间的位置，我可以一直美美地睡到闹钟响了之后，太阳的温暖依旧停留在我午休的地方，那种被温暖包围的感觉真的会让整个下班天的心情都是那样的跳跃！
后来，太阳渐渐在我的卧室停留的时间越来越短，慢慢地越来越看不见！现在又变成了我午休之后闹钟快要响起的时候，太阳的光芒刚刚好的落在了我的身上，导致本来应该起床忙碌的我因为贪恋太阳的温暖而推迟了起床的时间！
可能是年纪越来越大，所以才变得越来越怕冷的原因吧！总是特别的渴望着太阳能够多多的停留在我呆过的地方！特别是在天气渐渐转凉之后，那种迫切需要温暖的心理就变得越来越强烈！
我们这个小区没有高层，所以光线相对来说还是比较充裕的状态！真的不知道过几年为了孩子搬走以后，住到高层的房子里面，还会不会很适应！我应该好久没有住过高层了，自从到了天津之后，基本上都是在6层以下！这边的房子都是这样子，最高到11层！所以采光条件都是很不错的！也是因为这样，才舍不得离开我们这套房子的，也是因为它是我和老公两个人的第一套房子，所以从心里面对它的重视程度就特别的突出！
我知道之后很难再买到这样的房子了，所以就更加的珍惜在这套房子里面的所有的人事物，还有我们这个小家所有的点滴快乐！
无论怎样，生活总是在处于一种“变动”着的状态！所以我们不可能获得理想里面渴求着的“永恒”！唯有好好珍惜当下的每一天，每一点，每一次的相遇和陪伴，每一份的情感和挂牵！让它们形成了自己生命中不可或缺的美好组成和惊喜不断！
就像我，总是渴求着阳光的气息遍布我生命中的每一个角落，时时惦念着内心世界依旧充满了美好的期待和欢喜！其实，所有的温暖，所有的惦念，都是我们自己身心愉悦的最大亮点和体验！
无需刻意讨好什么！所有的离别或者相遇，都是冥冥之中早已注定的缘分延续！我们只不过在一个合适的场合里面去邂逅命运安排好的际遇！
林语堂在《读书的味道》里面曾经这样的说道：“ 人生是需要滋养的，吃饭是对身体进行补养，而读书则是对精神进行补养。”
漫漫人生路，总是需要让自己去选择一份快乐源泉的动力！它可以在自己茫然无措的时候引导内心的情感去感受生活中不可或缺的美好，亦或在自己有些焦虑不安的时候抚慰那颗忐忑不安的心绪！
读书，就是自己对自己最好的生命的补给！无论在什么时候，你都可以无条件的让自己从书籍的世界里面寻觅一份轻灵的领悟和内心的平静！
读书真的可以修心！更加会让自己去坚守自己的内心底线！
浮华万千，总是会扰乱内心的静恬！在一个温暖宁静的午后，手捧一本挚爱的书籍，不去在乎窗外的喧嚣和浮躁，更不会去理会心灵表层的那一层薄薄的戾气干扰！就这样的让自己一个人独坐窗前，守着温暖的阳光，护着最爱的文字蔓延，让自己就这样沉静下来，不再去理会任何的心烦意乱！即便是内心已经万马奔腾波涛汹涌，也要让自己强迫自己去坚守住那份难得的安暖！让自己与书籍就这样的默默相守，它虽然不言不语，可是却能够带给我内心世界一片宁静祥和的气息！喜欢与文字坚守在一起，无论怎样，都不要让自己被世事沧桑所纠缠！用文字的力量去武装自己的魂灵与勇气，即使遇到再大的挫折也不会失去获得信念的勇气！
生活有太多的不确定！所以我们要更加的让自己去承受越来越多的身不由已！自己就是自己的最大的依靠，无论发生了什么，心灵深处的底线和原则就是我们人生最大的幸运！无论做什么，无论说什么，我们始终都要让自己更加的勇敢！因为文字所赋予的内在生命力已经与我们的勇气和毅力融合在一起，变成了我们生命中无坚不摧的保护膜！
读书可以丰富我们的生命，使它在漫长的岁月里面不会变得越来越空白枯萎渐渐凋零！
每个人的生活都无法达到一帆风顺的境界！生而为人，有时候感觉真的很抱歉！毕竟我们自己来到人世间是无法改变的选择，同时却是命定的使然！所以，有太多的身不由己，却不得不让自己坚守内心的信念继续步履蹒跚！
就这样的日复一日年复一年，把最初的一腔热情似火在俗世的沉浮里面渐渐变成了冰冷的决绝和无视所谓的情感纠葛！最后把自己的生活过成了一地鸡毛的琐碎和不堪！而那颗纯情又生动的初心最后却变成了死水一潭！
如果让自己带着这样的人生状态步入生命的下半场，那将是多么恐怖的情形！带着正在被岁月蚕食的苍老容颜，带着枯萎凋零的荒芜心灵去继续的沉沦在无望的年轮里面，就这样的任凭时光流逝却一无所知！
书籍就是带着希望的光芒出现在这样枯萎凋零的日子里！引导着那颗忐忑不安的心去寻找一份属于自己的希望寄托！文字的持续跳跃涌现出一场梦幻般的视觉盛宴，引领着我们的生命走向越来越丰盈饱满的世界！
岁月纵然漫长却依旧值得等待！因为我们在一个充满着希望的过程中渐渐平复着自己内心深处遗留的漏洞！用书籍的力量去武装自己的魂灵，即使在一片混乱不堪的深处，也会让自己拼命的奔向那闪现着点点光亮的希望之地！因为那里有充满着希望和梦想的文字所赋予的神圣使命，那里更有源源不断的滋养魂灵的生生不息！
人生总是充满了变数和遗憾，却也给我们带来了无限的希望和可能！只要我们始终坚守自己的信念喝执着，以书为媒，去为漫长岁月做伴相随！你的生命定会在文字的世界里里面慢慢变得越来越丰富而又趣味十足！
每次都想着与这样美好的天气打个热情的招呼！气温回升，再也不像前两天寒冷的那样无情！
太阳照射到房间的位置渐渐地发生着改变！曾经我午间入睡的时候，太阳刚刚好在我的床上中间的位置，我可以一直美美地睡到闹钟响了之后，太阳的温暖依旧停留在我午休的地方，那种被温暖包围的感觉真的会让整个下班天的心情都是那样的跳跃！
后来，太阳渐渐在我的卧室停留的时间越来越短，慢慢地越来越看不见！现在又变成了我午休之后闹钟快要响起的时候，太阳的光芒刚刚好的落在了我的身上，导致本来应该起床忙碌的我因为贪恋太阳的温暖而推迟了起床的时间！
可能是年纪越来越大，所以才变得越来越怕冷的原因吧！总是特别的渴望着太阳能够多多的停留在我呆过的地方！特别是在天气渐渐转凉之后，那种迫切需要温暖的心理就变得越来越强烈！
我们这个小区没有高层，所以光线相对来说还是比较充裕的状态！真的不知道过几年为了孩子搬走以后，住到高层的房子里面，还会不会很适应！我应该好久没有住过高层了，自从到了天津之后，基本上都是在6层以下！这边的房子都是这样子，最高到11层！所以采光条件都是很不错的！也是因为这样，才舍不得离开我们这套房子的，也是因为它是我和老公两个人的第一套房子，所以从心里面对它的重视程度就特别的突出！
我知道之后很难再买到这样的房子了，所以就更加的珍惜在这套房子里面的所有的人事物，还有我们这个小家所有的点滴快乐！
无论怎样，生活总是在处于一种“变动”着的状态！所以我们不可能获得理想里面渴求着的“永恒”！唯有好好珍惜当下的每一天，每一点，每一次的相遇和陪伴，每一份的情感和挂牵！让它们形成了自己生命中不可或缺的美好组成和惊喜不断！
就像我，总是渴求着阳光的气息遍布我生命中的每一个角落，时时惦念着内心世界依旧充满了美好的期待和欢喜！其实，所有的温暖，所有的惦念，都是我们自己身心愉悦的最大亮点和体验！
无需刻意讨好什么！所有的离别或者相遇，都是冥冥之中早已注定的缘分延续！我们只不过在一个合适的场合里面去邂逅命运安排好的际遇！
林语堂在《读书的味道》里面曾经这样的说道：“ 人生是需要滋养的，吃饭是对身体进行补养，而读书则是对精神进行补养。”
漫漫人生路，总是需要让自己去选择一份快乐源泉的动力！它可以在自己茫然无措的时候引导内心的情感去感受生活中不可或缺的美好，亦或在自己有些焦虑不安的时候抚慰那颗忐忑不安的心绪！
读书，就是自己对自己最好的生命的补给！无论在什么时候，你都可以无条件的让自己从书籍的世界里面寻觅一份轻灵的领悟和内心的平静！
读书真的可以修心！更加会让自己去坚守自己的内心底线！
浮华万千，总是会扰乱内心的静恬！在一个温暖宁静的午后，手捧一本挚爱的书籍，不去在乎窗外的喧嚣和浮躁，更不会去理会心灵表层的那一层薄薄的戾气干扰！就这样的让自己一个人独坐窗前，守着温暖的阳光，护着最爱的文字蔓延，让自己就这样沉静下来，不再去理会任何的心烦意乱！即便是内心已经万马奔腾波涛汹涌，也要让自己强迫自己去坚守住那份难得的安暖！让自己与书籍就这样的默默相守，它虽然不言不语，可是却能够带给我内心世界一片宁静祥和的气息！喜欢与文字坚守在一起，无论怎样，都不要让自己被世事沧桑所纠缠！用文字的力量去武装自己的魂灵与勇气，即使遇到再大的挫折也不会失去获得信念的勇气！
生活有太多的不确定！所以我们要更加的让自己去承受越来越多的身不由已！自己就是自己的最大的依靠，无论发生了什么，心灵深处的底线和原则就是我们人生最大的幸运！无论做什么，无论说什么，我们始终都要让自己更加的勇敢！因为文字所赋予的内在生命力已经与我们的勇气和毅力融合在一起，变成了我们生命中无坚不摧的保护膜！
读书可以丰富我们的生命，使它在漫长的岁月里面不会变得越来越空白枯萎渐渐凋零！
每个人的生活都无法达到一帆风顺的境界！生而为人，有时候感觉真的很抱歉！毕竟我们自己来到人世间是无法改变的选择，同时却是命定的使然！所以，有太多的身不由己，却不得不让自己坚守内心的信念继续步履蹒跚！
就这样的日复一日年复一年，把最初的一腔热情似火在俗世的沉浮里面渐渐变成了冰冷的决绝和无视所谓的情感纠葛！最后把自己的生活过成了一地鸡毛的琐碎和不堪！而那颗纯情又生动的初心最后却变成了死水一潭！
如果让自己带着这样的人生状态步入生命的下半场，那将是多么恐怖的情形！带着正在被岁月蚕食的苍老容颜，带着枯萎凋零的荒芜心灵去继续的沉沦在无望的年轮里面，就这样的任凭时光流逝却一无所知！
书籍就是带着希望的光芒出现在这样枯萎凋零的日子里！引导着那颗忐忑不安的心去寻找一份属于自己的希望寄托！文字的持续跳跃涌现出一场梦幻般的视觉盛宴，引领着我们的生命走向越来越丰盈饱满的世界！
岁月纵然漫长却依旧值得等待！因为我们在一个充满着希望的过程中渐渐平复着自己内心深处遗留的漏洞！用书籍的力量去武装自己的魂灵，即使在一片混乱不堪的深处，也会让自己拼命的奔向那闪现着点点光亮的希望之地！因为那里有充满着希望和梦想的文字所赋予的神圣使命，那里更有源源不断的滋养魂灵的生生不息！
人生总是充满了变数和遗憾，却也给我们带来了无限的希望和可能！只要我们始终坚守自己的信念喝执着，以书为媒，去为漫长岁月做伴相随！你的生命定会在文字的世界里里面慢慢变得越来越丰富而又趣味十足！
逆境，是对人生的历练，更是对人性最好的考验
#易经大师讲座#
人生，会与顺境相携相伴，也会与逆境不期而遇。
生活总是起起落落，日子总是酸甜苦辣，我们总要面对无法预知的明天和意外。
所以，要学会告诫自己：
无论明天的生活，有多少的聚散不如意，都要让自己记住逆境时咬牙坚持，顺境时牵手珍惜。
因为，人生的顺境或逆境，从来不由自己选择。
顺境是一种激励，逆境是一种磨砺。
逆境的人生，更能让我们懂得感恩顺境生活里那些幸福的常态。

01
逆境，是一个让自己更优秀的机会
“刀要石磨，人要事磨。”
生活有千百种姿态，无论顺境还是逆境，对我们而言，都是一种考验。
鬼谷子曾说，无论顺境逆境，都要有这两种能力——顺风不浪，逆风不怂。
遇上逆境，我们不必悲愤填膺地抱怨生活，不必以牙还牙地报复他人，更不必怀疑人生、恐惧未来。
而要学会平心静气地接受它，以宽广的胸怀包容它。

逆境是一个让自己更优秀的机会——
就像，蚌遇见令自己极不舒服的沙粒，就形成珍珠囊，分泌珍珠质，层层包裹它，使沙粒和自己和睦相处，从而结晶出一枚色彩瑰丽、气质高贵的珍珠。
还有，那只最后从蛋壳里爬出的丑小鸭，曾被鸭子咬，被鸡群啄，被看管鸡场的那个女佣人踢，处处被排挤、被讪笑、被冷落、被歧视，成了无家可归、无人疼爱的流浪儿。
当它变成美丽的白天鹅时，孩子们向它撒面包片、麦粒，许多大天鹅在它周围游泳，用嘴吻它......

由此可见，当你感觉周围坏人多的时候，说明你还处于低谷之中；当你感觉周围好人多的时候，说明你已站在了巅峰之上。
想要遇到一个更好的世界，就要先遇到一个更好的自己。
我们改变这个世界不容易，但改变自己很容易，当你变成了白雪公主，世界就变成了一幕精彩的童话。
在现实生活中，精神乐观、意志坚强的人，都有一种倔强和韧性，越是遭受挫折、坎坷和打击，越是表现得坚强、勇敢和不屈。
对于人生的逆境，作家刘心武也表达过自己的看法：
用自己的逆境与别人的顺境对比，是糊涂。用自己现在的逆境同自己以往的顺境对比，是愚蠢。用自己的逆境和他人的逆境相比，是卑微。

而马克思则说：“人要学会走路，也要学会摔跤，而且只有经过摔跤，他才能学会走路。”
所以，即使你身处逆境，只要像蚌一样，不惧砂石的侵袭打磨，有恒久不灭的梦想，有丹青不渝的信念，有对炫彩生命的由衷渴望，将伤痛磨砺成一颗透亮的珍珠，自然会得到岁月的丰厚奖赏。
你的努力终将成就自己，人生没有坦途，你最大的福报，就藏在逆境里。
随着顺境成长，伴着逆境搏取，才是真实的人生！


02
处于逆境时，要懂得善待自己
《菜根谭》有句话非常好：
“横逆困穷，是锻炼豪杰的一副炉锤，能受其锻炼者，则身心受益；不受其锻炼者，则身心交损。”
谁都会遇到困难，谁都会遭逢坎坷，生命这条长河，有些暗礁和险滩，是绕不过去的。
但无论发生什么，都要记住：
如果这个世界没人疼惜你，你要疼惜自己；没有人看得上你，你要看得上自己。

在我看来，善待自己，就是要首先学会具备以下几种能力：
一、能够独处。
人间烟火，琳琅满目。
生活在这个世界，没有一个人是没有痛苦的，没有一个人是不会流泪的。
从心理学的观点看，人之需要独处，是为了进行内在的整合。
唯有经过这一整合的过程，外来的印象才能被自我所消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。

所以，有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。
消化世界需要时间，独处就是消化世界。
越优秀的人，越会在孤独中坚持内心，越会在孤独中获得力量。


二、懂得低调。
低调，是一种谋事的智慧。
《菜根谭》中说：“鹰立如睡，虎行似病，正是他攫人噬人手段处。故君子要聪明不露，才华不逞，才有肩鸿任钜的力量。”
在猎食前，苍鹰总是盯着猎物一动不动仿佛快要睡着了，猛虎总是慢吞吞地靠近目标仿佛生了病——这其实是它们麻痹对手的做法，先让猎物放松警惕，再在对方做出反应之前一击毙命。
低调，是一种藏锋守拙的境界。
正如《菜根谭》中所言：“故君子要聪明不露，才华不逞，才有肩鸿任钜的力量。”
越低调，就越能看清自己的内心；越谦虚，就越能调整自己的姿态。


真正的强者从来不喜显山露水，他们深知保留底牌的重要性。
正所谓“大盈若缺，大智若愚”，低调的人永远不会炫耀自己，他们永远保持着极高的素养。
正如那饱满的麦穗，昂头的时候是为了吸收正面的能量，一旦它们快成熟，就会将头深深的低下。
只有心怀谦逊，低调做人，才能不断修行，独善其身。

三、践行居安思危。
有句话说得好，你用什么样的态度生活，就会拥有什么样的人生。
在我看来，人生要活得好，最不能少的一味生活态度就是“居安思危”。
人生就是一连串的抉择，每个人的前途与命运，完全把握在自己手中，只要努力，终会有成。
但人生中，你永远都要做好最坏的打算，每个人都应当学会从不确定性当中受益的能力，也就是反脆弱的能力。

要知道，系统的稳定性是建立在子系统的不稳定性之上——这是塔勒布的《反脆弱》告诉我们的重要道理。

“风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺，你要做的就是成为火，与不确定性共舞。”
正如戏剧家易卜生所言：
“真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时刻校准自己前进的目标。”
人生实不易，边走边成长，让我们大家都多多努力吧~~
#易经大师讲座#
人生，会与顺境相携相伴，也会与逆境不期而遇。
生活总是起起落落，日子总是酸甜苦辣，我们总要面对无法预知的明天和意外。
所以，要学会告诫自己：
无论明天的生活，有多少的聚散不如意，都要让自己记住逆境时咬牙坚持，顺境时牵手珍惜。
因为，人生的顺境或逆境，从来不由自己选择。
顺境是一种激励，逆境是一种磨砺。
逆境的人生，更能让我们懂得感恩顺境生活里那些幸福的常态。

01
逆境，是一个让自己更优秀的机会
“刀要石磨，人要事磨。”
生活有千百种姿态，无论顺境还是逆境，对我们而言，都是一种考验。
鬼谷子曾说，无论顺境逆境，都要有这两种能力——顺风不浪，逆风不怂。
遇上逆境，我们不必悲愤填膺地抱怨生活，不必以牙还牙地报复他人，更不必怀疑人生、恐惧未来。
而要学会平心静气地接受它，以宽广的胸怀包容它。

逆境是一个让自己更优秀的机会——
就像，蚌遇见令自己极不舒服的沙粒，就形成珍珠囊，分泌珍珠质，层层包裹它，使沙粒和自己和睦相处，从而结晶出一枚色彩瑰丽、气质高贵的珍珠。
还有，那只最后从蛋壳里爬出的丑小鸭，曾被鸭子咬，被鸡群啄，被看管鸡场的那个女佣人踢，处处被排挤、被讪笑、被冷落、被歧视，成了无家可归、无人疼爱的流浪儿。
当它变成美丽的白天鹅时，孩子们向它撒面包片、麦粒，许多大天鹅在它周围游泳，用嘴吻它......

由此可见，当你感觉周围坏人多的时候，说明你还处于低谷之中；当你感觉周围好人多的时候，说明你已站在了巅峰之上。
想要遇到一个更好的世界，就要先遇到一个更好的自己。
我们改变这个世界不容易，但改变自己很容易，当你变成了白雪公主，世界就变成了一幕精彩的童话。
在现实生活中，精神乐观、意志坚强的人，都有一种倔强和韧性，越是遭受挫折、坎坷和打击，越是表现得坚强、勇敢和不屈。
对于人生的逆境，作家刘心武也表达过自己的看法：
用自己的逆境与别人的顺境对比，是糊涂。用自己现在的逆境同自己以往的顺境对比，是愚蠢。用自己的逆境和他人的逆境相比，是卑微。

而马克思则说：“人要学会走路，也要学会摔跤，而且只有经过摔跤，他才能学会走路。”
所以，即使你身处逆境，只要像蚌一样，不惧砂石的侵袭打磨，有恒久不灭的梦想，有丹青不渝的信念，有对炫彩生命的由衷渴望，将伤痛磨砺成一颗透亮的珍珠，自然会得到岁月的丰厚奖赏。
你的努力终将成就自己，人生没有坦途，你最大的福报，就藏在逆境里。
随着顺境成长，伴着逆境搏取，才是真实的人生！


02
处于逆境时，要懂得善待自己
《菜根谭》有句话非常好：
“横逆困穷，是锻炼豪杰的一副炉锤，能受其锻炼者，则身心受益；不受其锻炼者，则身心交损。”
谁都会遇到困难，谁都会遭逢坎坷，生命这条长河，有些暗礁和险滩，是绕不过去的。
但无论发生什么，都要记住：
如果这个世界没人疼惜你，你要疼惜自己；没有人看得上你，你要看得上自己。

在我看来，善待自己，就是要首先学会具备以下几种能力：
一、能够独处。
人间烟火，琳琅满目。
生活在这个世界，没有一个人是没有痛苦的，没有一个人是不会流泪的。
从心理学的观点看，人之需要独处，是为了进行内在的整合。
唯有经过这一整合的过程，外来的印象才能被自我所消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。

所以，有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。
消化世界需要时间，独处就是消化世界。
越优秀的人，越会在孤独中坚持内心，越会在孤独中获得力量。


二、懂得低调。
低调，是一种谋事的智慧。
《菜根谭》中说：“鹰立如睡，虎行似病，正是他攫人噬人手段处。故君子要聪明不露，才华不逞，才有肩鸿任钜的力量。”
在猎食前，苍鹰总是盯着猎物一动不动仿佛快要睡着了，猛虎总是慢吞吞地靠近目标仿佛生了病——这其实是它们麻痹对手的做法，先让猎物放松警惕，再在对方做出反应之前一击毙命。
低调，是一种藏锋守拙的境界。
正如《菜根谭》中所言：“故君子要聪明不露，才华不逞，才有肩鸿任钜的力量。”
越低调，就越能看清自己的内心；越谦虚，就越能调整自己的姿态。


真正的强者从来不喜显山露水，他们深知保留底牌的重要性。
正所谓“大盈若缺，大智若愚”，低调的人永远不会炫耀自己，他们永远保持着极高的素养。
正如那饱满的麦穗，昂头的时候是为了吸收正面的能量，一旦它们快成熟，就会将头深深的低下。
只有心怀谦逊，低调做人，才能不断修行，独善其身。

三、践行居安思危。
有句话说得好，你用什么样的态度生活，就会拥有什么样的人生。
在我看来，人生要活得好，最不能少的一味生活态度就是“居安思危”。
人生就是一连串的抉择，每个人的前途与命运，完全把握在自己手中，只要努力，终会有成。
但人生中，你永远都要做好最坏的打算，每个人都应当学会从不确定性当中受益的能力，也就是反脆弱的能力。

要知道，系统的稳定性是建立在子系统的不稳定性之上——这是塔勒布的《反脆弱》告诉我们的重要道理。

“风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺，你要做的就是成为火，与不确定性共舞。”
正如戏剧家易卜生所言：
“真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时刻校准自己前进的目标。”
人生实不易，边走边成长，让我们大家都多多努力吧~~
【艾养生 \ [干杯]用它泡水喝：湿气跑了、痘痘消了，简单有奇效】#健康养生#
这个方法适合最近湿重，手脚起水泡的各位艾友！
在所有的去湿方法中，讲综合效果：我推崇艾灸；讲简单方法：我推荐用炒薏米泡水！
祛湿毒的东西写了又写，可总是觉得不够，因为一直没找到那个：简单、有效、不伤元气的方子。
无论是民间盛传的薏米赤小豆汤，还是乾隆的祛湿八珍糕，配方虽好，但都要花大量时间烹制，有心无力，喝一两次又绝对是没效果的。
唯一的好处是，终于有越来越多的朋友认识到：祛湿健脾比补肾更急迫更重要了。
下面，是一个长沙的妹子，在长了一脸痘痘，遍尝中西之术，终于祛痘修成正果的故事。我想这就是我要找的那个祛湿方了。
艾友去痘的故事
去年冬天给我留下了可怕的后遗症：满脸的痘，用了各种方法乃至喝中药都无济于事。
这次长出来的小疙瘩不似以往上火冒出来的大痘痘，而是像小米粒一样的丘疹，密密麻麻连成一片。
我有幸拜会一位老中医，老中医说，你湿热很重，热在表，湿在内，除湿很关键。老中医给了我一个方子，把薏米炒制表皮略焦黄，每晚睡前，适量炒薏米（15克）泡水，水量300毫升左右，开水也行，纯净水亦可，浸泡一晚，第二天起来，加点开水，空腹喝下，一定很好。
我抱着死马当作活马医的心态开始乖乖照做，每晚都用滚滚的开水，我相信开水能激发出薏米仁最大的能量。大概喝到第三天的时候，皮肤就有了一些小变化，小米粒状的丘疹没有继续增加的趋势，感觉在慢慢减少。
从前只知道薏米煮水喝能去水肿，没想到炒薏米的效果这么好，中药的炮制方法是非常讲究的，薏米炒后性平甚至偏微温，比较有利于肠胃，且健脾的作用比生薏米强。
1，《本草经疏》凡病大便燥，小水短少，因寒转筋，脾虚无湿者忌之；妊娠禁用。也就是说：大便干结、小便量少、发冷抽筋，脾胃虚寒，孕妈妈不要用。但是炒制过的薏仁米就温和多了！
2，中医认为“焦香入脾”，从五行学说的角度，火生土，炒制过带苦味焦香味的薏仁米生脾土的效果更好！
我已经喝了2周多时间，快要恢复至从前的样子，只不过留下了很多之前乱挤的痘印。
解读炒薏米的作用
1、生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。
2、炒薏米有烘焙过的焦香，还能理气解郁，舒缓心中郁闷。
3、薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
4、利水消肿、清热排脓，对体质原因导致的面部粉刺、皮肤粗糙、色素斑点有明显疗效。
制作炒薏米的方法
将锅小火烧热，放入干净的薏米（薏米不需要淘洗，就用干的，如果嫌不干净可以用湿毛巾揉搓一下），全程小火翻炒至表皮微黄，我炒了1个小时。
炒好的薏米有微微的焦黄。
炒好放凉后装入密封的容器内保存。
每天晚上抓一把放保温杯里，开水冲泡，第二天早上喝。如果早上没时间，也可以拿到办公室随时冲泡；泡水后的薏仁米还可以吃掉。
炒薏米水有烘焙过的焦香从水中一缕缕溢出，是谷物的香。
冲泡过的薏米还会开花，大家知道，薏米煮到开花是要很长很长时间的，所以，炒薏米虽然只是简单地泡水喝，却能释放出所有的能量。
炒薏米水很适合现在湿热的天气。#养生达摩院# https://t.cn/R2WJNLL
这个方法适合最近湿重，手脚起水泡的各位艾友！
在所有的去湿方法中，讲综合效果：我推崇艾灸；讲简单方法：我推荐用炒薏米泡水！
祛湿毒的东西写了又写，可总是觉得不够，因为一直没找到那个：简单、有效、不伤元气的方子。
无论是民间盛传的薏米赤小豆汤，还是乾隆的祛湿八珍糕，配方虽好，但都要花大量时间烹制，有心无力，喝一两次又绝对是没效果的。
唯一的好处是，终于有越来越多的朋友认识到：祛湿健脾比补肾更急迫更重要了。
下面，是一个长沙的妹子，在长了一脸痘痘，遍尝中西之术，终于祛痘修成正果的故事。我想这就是我要找的那个祛湿方了。
艾友去痘的故事
去年冬天给我留下了可怕的后遗症：满脸的痘，用了各种方法乃至喝中药都无济于事。
这次长出来的小疙瘩不似以往上火冒出来的大痘痘，而是像小米粒一样的丘疹，密密麻麻连成一片。
我有幸拜会一位老中医，老中医说，你湿热很重，热在表，湿在内，除湿很关键。老中医给了我一个方子，把薏米炒制表皮略焦黄，每晚睡前，适量炒薏米（15克）泡水，水量300毫升左右，开水也行，纯净水亦可，浸泡一晚，第二天起来，加点开水，空腹喝下，一定很好。
我抱着死马当作活马医的心态开始乖乖照做，每晚都用滚滚的开水，我相信开水能激发出薏米仁最大的能量。大概喝到第三天的时候，皮肤就有了一些小变化，小米粒状的丘疹没有继续增加的趋势，感觉在慢慢减少。
从前只知道薏米煮水喝能去水肿，没想到炒薏米的效果这么好，中药的炮制方法是非常讲究的，薏米炒后性平甚至偏微温，比较有利于肠胃，且健脾的作用比生薏米强。
1，《本草经疏》凡病大便燥，小水短少，因寒转筋，脾虚无湿者忌之；妊娠禁用。也就是说：大便干结、小便量少、发冷抽筋，脾胃虚寒，孕妈妈不要用。但是炒制过的薏仁米就温和多了！
2，中医认为“焦香入脾”，从五行学说的角度，火生土，炒制过带苦味焦香味的薏仁米生脾土的效果更好！
我已经喝了2周多时间，快要恢复至从前的样子，只不过留下了很多之前乱挤的痘印。
解读炒薏米的作用
1、生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。
2、炒薏米有烘焙过的焦香，还能理气解郁，舒缓心中郁闷。
3、薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
4、利水消肿、清热排脓，对体质原因导致的面部粉刺、皮肤粗糙、色素斑点有明显疗效。
制作炒薏米的方法
将锅小火烧热，放入干净的薏米（薏米不需要淘洗，就用干的，如果嫌不干净可以用湿毛巾揉搓一下），全程小火翻炒至表皮微黄，我炒了1个小时。
炒好的薏米有微微的焦黄。
炒好放凉后装入密封的容器内保存。
每天晚上抓一把放保温杯里，开水冲泡，第二天早上喝。如果早上没时间，也可以拿到办公室随时冲泡；泡水后的薏仁米还可以吃掉。
炒薏米水有烘焙过的焦香从水中一缕缕溢出，是谷物的香。
冲泡过的薏米还会开花，大家知道，薏米煮到开花是要很长很长时间的，所以，炒薏米虽然只是简单地泡水喝，却能释放出所有的能量。
炒薏米水很适合现在湿热的天气。#养生达摩院# https://t.cn/R2WJNLL
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