负能量是如何产生的？

1、 压力太大

很多人说有压力才有动力，但是这个压力是在一定的水平当中。如今很多人感觉到的压力可能来自于生活的方方面面，有时来自于我们对形势发展的压迫，有时来自于别人对我们的期待，有时也来自于自己为自己定的目标之中。但压力如果超过了我们所能承受的范围之内，就会成为负能量。

2、 没有及时发泄

在我们成长道路上，消极的情绪是不可避免的。如果消极情绪没有得到适当的发泄及释放，就很有可能会导致负面能量。负能量在体内堆积过多会伤害到人体的肝脏和肾脏，还会让人产生抑郁症。

怎样排解负能量？

1、 找朋友倾诉

很多人在出现负能量之后都是将事情憋在心里，自己一个人胡思乱想，其实越胡思乱想心情就会越暴躁。尤其是晚上这个时间段人会格外的胡思乱想，如果不及时排解，就会让负能量越来越大。建议自己有负能量的时候，要学会找他人去倾诉，朋友或家人之间的开导会让坏情绪慢慢的好起来。

2、 多听正能量的歌曲

歌曲对人有很大的舒缓作用，正能量的歌曲能够缓解我们的抑郁情绪，也能给人带来活力。如果独处时有负能量，可以听一些正能量的歌曲来缓解。

3、 多运动

其实现在有很多人产生负能量的原因，可能是因为缺少运动。运动能够帮助我们及时调节情绪，同时能够改善我们的心理状态，减少心脏的负担。

4、 旅游

当我们出去旅游的时候会忘掉生活中的烦恼及忧愁。旅游会让我们全身心的投入到大自然中看到优美的环境，会让人感到非常的心旷神怡。

负面情绪不仅会影响自己，同时也会影响到身边的人，所以如果发现自己有负面情绪，一定要及时的排解。同时，要学会保持一个乐观积极向上的心态，即使遇到了挫折，也要微笑面对，这样才能让人越活越年轻，每天都活力满满的#忆果缘1971##健康生活##负能量#

人生里面总会有所缺失
。_。 受到打擊，表情呈現呆滯樣～
你想得到一些
ε(┬┬＿┬┬)3 我 真 命 苦 ..
就要失去一些
_____ .∞ .∞ .∞ .∞ _____
重要的是你应该知道自己到底要什么
想同时追两只兔子的人
难免会一无所获
人生没有十全十美
不要指望什么都能让自己满意
要敢于为自己的人生负责
错了就是错了
“知错能改[肥皂]
善莫大焉”
千万不要用一个错误去掩盖另一个错误

人需要为自己的生活和情绪负起责任。出现困境，不能把不幸的缘由推卸给他人或者环境，这是你自己的事。用心琢磨多做实践，发展出内在的力量，多阅读哲学和宗教的书籍，获得感受，以此获得灵性层面的支持。掌握路径，知道如何整合自己的生命去解决问题。要自助助人，而不期待轻易的答案。 ——安[闭嘴]妮宝贝