☀️可可妈妈今天和宝妈们分享的辅食是：银耳雪梨丝…
☁️需要准备的食材：雪梨：1个、银耳：3克、枸杞：8颗…
制作步骤：
-1-银耳浸泡5分钟后，放入辅食机，搅打细腻…
»银耳一般需要浸泡一个小时，但我们家的银耳只要浸泡五分钟就可以了…
-2-雪梨擦丝…
-3-锅中倒入200ml清水，把搅好的银耳倒入水中…
-4-大火煮到开始冒泡…
-5-加入雪梨丝、枸杞，搅拌均匀…
-6-小火煮15分钟…
-7-这样就做完啦，舀一勺，雪梨的清香扑鼻而来，吃起来香甜顺滑…
可可妈妈爱心❤小贴士：
辅食来源宝宝辅食微课堂，适用年龄：10M+…
梨肉脆多汁，酸甜可口，嗓子干的时候吃上一口立马被滋润了…
梨的含水量极高，85%以上都是水分…
嗓子不舒服的时候，可以补水润喉…
它还富含多种营养成分，具有止咳润肺等功效…
哺乳期妈妈适量吃梨有助于恢复，但不宜大量食用梨，以免引起腹泻…
梨如何存放？
先把梨表面的水分擦干，再用保鲜膜把梨密封好，最后再放进塑料袋密封后放在阴凉处保存，或者进行冷藏保存，这样可以保存一周左右…
☁️需要准备的食材：雪梨：1个、银耳：3克、枸杞：8颗…
制作步骤：
-1-银耳浸泡5分钟后，放入辅食机，搅打细腻…
»银耳一般需要浸泡一个小时，但我们家的银耳只要浸泡五分钟就可以了…
-2-雪梨擦丝…
-3-锅中倒入200ml清水，把搅好的银耳倒入水中…
-4-大火煮到开始冒泡…
-5-加入雪梨丝、枸杞，搅拌均匀…
-6-小火煮15分钟…
-7-这样就做完啦，舀一勺，雪梨的清香扑鼻而来，吃起来香甜顺滑…
可可妈妈爱心❤小贴士：
辅食来源宝宝辅食微课堂，适用年龄：10M+…
梨肉脆多汁，酸甜可口，嗓子干的时候吃上一口立马被滋润了…
梨的含水量极高，85%以上都是水分…
嗓子不舒服的时候，可以补水润喉…
它还富含多种营养成分，具有止咳润肺等功效…
哺乳期妈妈适量吃梨有助于恢复，但不宜大量食用梨，以免引起腹泻…
梨如何存放？
先把梨表面的水分擦干，再用保鲜膜把梨密封好，最后再放进塑料袋密封后放在阴凉处保存，或者进行冷藏保存，这样可以保存一周左右…
☀️可可妈妈今天和宝妈们分享的辅食是：豆腐橙香蛋糕…
☁️需要准备的食材：鸡蛋：2个、奶粉：10克、酸奶：80克、橙子：30克、南豆腐：150克、玉米淀粉：50克…
制作步骤：
-1-豆腐用热水烫一下…
»去除豆腥味…
-2-橙子洗净后切片…
»橙子表面抹上盐，轻轻揉搓后用清水洗干净…
-3-辅食机中倒入豆腐、玉米淀粉、酸奶、鸡蛋、奶粉，搅打细腻…
-4-盘子中铺上硅油纸，倒入面糊，放上橙片点缀…
»橙子可以切成自己喜欢的形状…
»如果家里没有硅油纸的，可以刷一层油…
-5-烤箱预热完，180度烤25分钟…
»每个烤箱温控能力不同，时间和温度可以自行调整。没有流动液体即可…
-6-香味弥漫整个厨房，出炉后切成宝宝一手抓的大小就可以了…
可可妈妈爱心❤小贴士：
推荐月龄：12M+…
市场上有许多腌制类的果干，吃上去酸甜可口，很少有娃不喜欢…
其实这种果干的钠含量都普遍偏高…
除此之外，食品抽检时，色素、添加剂超标的不合格产品中也是它最多…
耐不住娃喜欢这些水果类制品，不妨试试这道橙香蛋糕…
橙子经过烘烤，香味更加浓郁…
底部的蛋糕像布丁一样嫩滑…
不仅解决了馋嘴的宝宝，还能填饱肚子…
南豆腐就是我们所说的嫩豆腐…
橙子也可以替换成别的水果，比如蓝莓、香蕉，尽量选择水分少的…
也可以用空气炸锅制作，建议160度15-20分钟…
期间观察是否还有流动液体…
辅食来源宝宝辅食微课堂，根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类…
这道豆腐橙香蛋糕中，包含了肉蛋水产豆类、谷薯类、水果类、奶类，肉蛋水产豆类比较单一，建议再搭配一些别的肉蛋水产豆类以及蔬菜类…
☁️需要准备的食材：鸡蛋：2个、奶粉：10克、酸奶：80克、橙子：30克、南豆腐：150克、玉米淀粉：50克…
制作步骤：
-1-豆腐用热水烫一下…
»去除豆腥味…
-2-橙子洗净后切片…
»橙子表面抹上盐，轻轻揉搓后用清水洗干净…
-3-辅食机中倒入豆腐、玉米淀粉、酸奶、鸡蛋、奶粉，搅打细腻…
-4-盘子中铺上硅油纸，倒入面糊，放上橙片点缀…
»橙子可以切成自己喜欢的形状…
»如果家里没有硅油纸的，可以刷一层油…
-5-烤箱预热完，180度烤25分钟…
»每个烤箱温控能力不同，时间和温度可以自行调整。没有流动液体即可…
-6-香味弥漫整个厨房，出炉后切成宝宝一手抓的大小就可以了…
可可妈妈爱心❤小贴士：
推荐月龄：12M+…
市场上有许多腌制类的果干，吃上去酸甜可口，很少有娃不喜欢…
其实这种果干的钠含量都普遍偏高…
除此之外，食品抽检时，色素、添加剂超标的不合格产品中也是它最多…
耐不住娃喜欢这些水果类制品，不妨试试这道橙香蛋糕…
橙子经过烘烤，香味更加浓郁…
底部的蛋糕像布丁一样嫩滑…
不仅解决了馋嘴的宝宝，还能填饱肚子…
南豆腐就是我们所说的嫩豆腐…
橙子也可以替换成别的水果，比如蓝莓、香蕉，尽量选择水分少的…
也可以用空气炸锅制作，建议160度15-20分钟…
期间观察是否还有流动液体…
辅食来源宝宝辅食微课堂，根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类…
这道豆腐橙香蛋糕中，包含了肉蛋水产豆类、谷薯类、水果类、奶类，肉蛋水产豆类比较单一，建议再搭配一些别的肉蛋水产豆类以及蔬菜类…
☀️可可妈妈今天和宝妈们分享的辅食是：翡翠鱼
食材工具…
☁️需要准备的食材：黄瓜：2根，红薯淀粉：100克…
制作步骤：
-1-黄瓜洗干净削皮…
-2-料理机中倒入黄瓜皮和清水500克，搅打成汁…
-3-过滤出纯黄瓜汁…
-4-取100克黄瓜汁，加入红薯淀粉，搅拌均匀…
-5-剩余的黄瓜汁倒入锅中，中火煮开后倒入淀粉水…
-6-搅拌煮至黄瓜汁粘稠…
-7-煮好的黄瓜糊倒入有小孔的蒸屉中，用刮刀按压翻拌，把黄瓜糊从小孔中漏到冷水中，静置30秒就可以捞出来啦…
»也可以直接用漏勺…
-8-吃一口，Q弹爽口，常温或者放冰箱冷藏一下都可以，自制的吃着也更健康…
可可妈妈爱心❤️小贴士：
推荐月龄：12M+…
几块钱就能买到的黄瓜，便宜又营养…
富含维生素B1、C、E等，能为宝宝生长发育提供多种所需营养物质…
对提高免疫力、预防便秘也很有效…
搭配红薯淀粉做成漏鱼，口感清凉，还能锻炼宝宝的咀嚼…
天热宝宝出汗多，这道辅食再合适不过了，补水又解暑…
黄瓜糊刚落到凉水里的时候先不要搅动，让它定型一会…
吃不完的可以冰箱冷藏保存2-3天，每天都要换一次水…
3岁以上的宝宝吃的时候可以加糖或者盐调味…
辅食来源宝宝辅食微课堂，根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类…
这道翡翠鱼中，包含了谷薯类和蔬菜类，建议再搭配一些蔬菜类、谷薯类以及肉蛋水产豆类，保证奶量充足…
食材工具…
☁️需要准备的食材：黄瓜：2根，红薯淀粉：100克…
制作步骤：
-1-黄瓜洗干净削皮…
-2-料理机中倒入黄瓜皮和清水500克，搅打成汁…
-3-过滤出纯黄瓜汁…
-4-取100克黄瓜汁，加入红薯淀粉，搅拌均匀…
-5-剩余的黄瓜汁倒入锅中，中火煮开后倒入淀粉水…
-6-搅拌煮至黄瓜汁粘稠…
-7-煮好的黄瓜糊倒入有小孔的蒸屉中，用刮刀按压翻拌，把黄瓜糊从小孔中漏到冷水中，静置30秒就可以捞出来啦…
»也可以直接用漏勺…
-8-吃一口，Q弹爽口，常温或者放冰箱冷藏一下都可以，自制的吃着也更健康…
可可妈妈爱心❤️小贴士：
推荐月龄：12M+…
几块钱就能买到的黄瓜，便宜又营养…
富含维生素B1、C、E等，能为宝宝生长发育提供多种所需营养物质…
对提高免疫力、预防便秘也很有效…
搭配红薯淀粉做成漏鱼，口感清凉，还能锻炼宝宝的咀嚼…
天热宝宝出汗多，这道辅食再合适不过了，补水又解暑…
黄瓜糊刚落到凉水里的时候先不要搅动，让它定型一会…
吃不完的可以冰箱冷藏保存2-3天，每天都要换一次水…
3岁以上的宝宝吃的时候可以加糖或者盐调味…
辅食来源宝宝辅食微课堂，根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类…
这道翡翠鱼中，包含了谷薯类和蔬菜类，建议再搭配一些蔬菜类、谷薯类以及肉蛋水产豆类，保证奶量充足…
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