6月24日减肥总结:
①早餐面包一片+牛奶一盒[可爱]
②没喝奶茶[坏笑]
③午餐套餐一份三分之二米饭+麻辣拌[苦涩]
④饭后徒步走20分钟[笑而不语]
⑤没吃晚饭[坏笑]
⑥杏一个[汗]
⑦冰红茶2口[裂开]
⑧椭圆机40分钟[亲亲]
午餐后徒步走10分钟内衣就湿透了，不愧是42度[衰]也不知道为啥子椭圆机出汗这么少，不过内衣倒是湿透了，但还是没有成就感，今天减肥算是无功无过吧，over。

#孕产知识# 产后用腹带赶晚不赶早 为恢复体形产后马上使用腹带，这是错滴！腹部是人体大血管密集区，压迫会引发静脉曲张或痔疮。且子宫收缩需要过程，立刻紧腹会造成腹压增高，引起子宫脱垂等症状，会诱发盆腔炎、附件炎。所以最好42天再合理使用。不过如果是剖腹产，则在术后七天内下床活动时用腹带#健康2030# #健康人生谈#

飞机接二连三坠毁，俄罗斯是不是不行了？
 
根据俄罗斯南部军区新闻处的消息，6月21日一架没有携带武器的俄军苏-25攻击机在一次例行飞行训练中意外坠毁，飞行员死亡。飞机坠毁地点在俄罗斯罗斯托夫州的无人区，俄方初步判断飞机是因为机械故障而坠毁的。#俄罗斯一架苏-25飞机坠毁#
 
最近一段时间对俄罗斯而言可谓是流年不利，多型飞机都出了坠毁事故，例如在6月17日，同样是一架苏-25攻击机在俄乌边境的俄罗斯别尔哥罗德地区坠毁，俄方调查认为，该机坠毁同样是机械故障。在6月21日当天，俄罗斯紧急情况部证实，一架安-2型运输机在西伯利亚雅库特地区“从雷达屏幕上消失”，飞机上有2名机组成员，1名乘客和1吨货物，目前还没有该机的任何消息。同一天，还有一架安-24运输机在伊尔库茨克降落时，起落架意外起火，不过所幸机上42人安然无恙。#装备#
 
从6月17日到6月21日，短短4天，俄罗斯就连续出现4起航空事故，特别是2架苏-25目前都是机毁人亡，而安-2飞机目前看来也是凶多吉少。而且在21日当天，俄罗斯连续出现3次事故，这种情况可以说非常罕见，对此有人说受俄乌战争的拖累，俄罗斯“不行了”，但事实真的如此吗？
 
首先，不难看到，坠毁的飞机都是很老的型号，其中苏-25攻击机已经是最“年轻”的，但依然是1975年定型，1984年服役，到今天已经38年；安-24则是1958年研制，1963年投入使用；而安-2运输机则是1946年研制，1947年投产的老飞机，堪称是爷爷辈的老古董。由于飞机过于老旧，在飞行中就特别容易出现意外情况。
 
其次，苏-25是近距离火力支援飞机，其基本作战任务就是对地面部队实施近距离火力支援，因此该机的飞行高度普遍较低，而低空就特别容易出现意外事故，比如撞鸟、勾住高压电线或者发动机吸入异物等。这种执行特定任务的飞机也比较容易出事故，6月17日坠毁的苏-25就是因为意外勾住了高压电线，导致飞机被烧毁，飞行员被烧死。
 
所以总体而言，坠毁的要么是过于老旧的型号，要么是因为作战任务有特殊要求，以此来判断俄罗斯“不行了”，显然有点过于武断了。