#运动就是坚持#
新年运动第2⃣️9⃣️天
目标137斤➖110斤
♀️运动| 早：️
晚：keep跟练2000✅
泡沫轴按摩✅
欧阳春晓沙漏腰20min✅
早餐：玉米1+鸡蛋1
午餐：家常菜
零食：芋泥啵啵奶茶一杯
晚餐:红薯小块➕菜➕汤
碎语：
跳绳好像坏了，不计数了
跟着keep随便跳跳吧
同事一起拼的奶茶
啊！！！！又是没有管住嘴巴的一天
#运动就是坚持[超话]#
新年运动第2⃣️9⃣️天
目标137斤➖110斤
♀️运动| 早：️
晚：keep跟练2000✅
泡沫轴按摩✅
欧阳春晓沙漏腰20min✅
早餐：玉米1+鸡蛋1
午餐：家常菜
零食：芋泥啵啵奶茶一杯
晚餐:红薯小块➕菜➕汤
碎语：
跳绳好像坏了，不计数了
跟着keep随便跳跳吧
同事一起拼的奶茶
啊！！！！又是没有管住嘴巴的一天
#运动就是坚持[超话]#
#运动就是坚持#
新年运动第2⃣️8⃣️天
目标137斤➖110斤
♀️运动| 早：️
晚：跳绳4000✅
欧阳春晓沙漏腰20min✅
早餐：玉米1+鸡蛋1
午餐：饭馆加餐了、喝了不少奶昔
零食：香蕉1
晚餐:饭一勺➕菜➕汤
碎语：
今天穿了腰身有点小的裤子
一直感觉肚子撑撑的？？？没有饿的感觉
#运动就是坚持[超话]#
新年运动第2⃣️8⃣️天
目标137斤➖110斤
♀️运动| 早：️
晚：跳绳4000✅
欧阳春晓沙漏腰20min✅
早餐：玉米1+鸡蛋1
午餐：饭馆加餐了、喝了不少奶昔
零食：香蕉1
晚餐:饭一勺➕菜➕汤
碎语：
今天穿了腰身有点小的裤子
一直感觉肚子撑撑的？？？没有饿的感觉
#运动就是坚持[超话]#
#运动就是坚持#
新年运动第2⃣️2⃣️天
目标137斤➖110斤
♀️运动| 早：️
晚：跳绳3000✅
早餐：自己做的葱油饼1块
午餐：家常菜
零食：核桃1袋+麻薯1个
晚餐：菜➕一勺饭➕许多螺丝肉
⭕️水➡️1大杯✅
碎语：这段时间不上称了
跳一个月再看
夏日大作战开启
#运动就是坚持[超话]#
新年运动第2⃣️2⃣️天
目标137斤➖110斤
♀️运动| 早：️
晚：跳绳3000✅
早餐：自己做的葱油饼1块
午餐：家常菜
零食：核桃1袋+麻薯1个
晚餐：菜➕一勺饭➕许多螺丝肉
⭕️水➡️1大杯✅
碎语：这段时间不上称了
跳一个月再看
夏日大作战开启
#运动就是坚持[超话]#
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