35岁以后,最该放下的是「我执」

博读 






我早就意识到那种只写自己感悟的“自说自话”是不受欢迎的。

但作为2021年终寄语,今天我就想写写自己的故事和感悟。

不是为了自我陶醉,恰恰相反,我想讲的是:断我执。

所谓「我执」,指的是人们对一切有形和无形事物的执念。

简单来说,当我们陷入执念时,就会觉得:

自己做的、说的都是对的;

自己的事情才是最重要的;

凡事都要按照我的想法,我的计划进行;

我要的一定要得到;

.........

这些都是「我执」的表现,也是一切痛苦的根源。更是所有关系中矛盾和冲突的根本原因。

就比如我儿子今年去美国读书这事儿。

当时任凭他怎么说,我都没有听,最终他倒是去了,但不情不愿的,这件事也让我们之间的关系产生巨大裂痕。 

虽然如果重新来过,我还是会做出同样的选择,但我会更好的倾听。

我会把儿子当作关系中的「共同体」,而非陷入「我执」。

所以,如何做到「断我执」呢?

心理学大师阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中,讲到放下对自己的执念,需要做到 3 点:

自我接纳、他者信赖、他者贡献。

但阿德勒也说了,从真正理解这3点到发生改变,需要“相当于自身岁数一半的时间”。

也就是说,如果你现在30岁,需要到45岁才能学会。如果你现在35岁,那就抓紧吧!

01

自我接纳

“ 

最大的不幸就是不喜欢自己。

- 《被讨厌的勇气》



以前我会经常怀疑一件事:

都自我接纳了,是不是就不会努力提高自己了? 

现在我知道,答案是不会。 

在前两天我们团队的年底总结会上,有个伙伴说:“有一次你在做个人品牌直播,有人私信我,说他感觉你身上有一种优越感。”

我想了想说:“收到,但我不打算改。” 

现在这个社会,虽然看起来对女性更包容了,但真相是,很多人还是不能接受一个丝毫不掩饰自己自信的女人。

那为什么有人也很自信,但人家却没让人感觉有优越感呢?

那是因为人家修行的到家啊!

我就是修行不到家,才会露出优越感的小尾巴!

我当然也可以假装谦虚,把自己的尾巴藏起来,但那不是“改”,是“装”。

我宁愿做一个真实的自己,把讨厌的尾巴露出来,让别人踩上几脚,以便提醒自己要继续好好修行。 

我接纳自己不完美的心智,但我拒绝打造一个完美的人设。 

当你不再和别人、和自己较劲,才有余力去努力提升自己。

当然,在自我接纳的路上,我深知自己还差的很远,这是一个终身的修行。

我们的亲密关系,亲子关系,包括和父母的关系,才是终极考验。

02

他者信赖

“ 

如果不敢去信赖别人,那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。

- 《被讨厌的勇气》



说到亲密关系,今年夏天我送老公、儿子回美国后,自己一个人回到北京。

临走的时候,我把装修工人的联系方式给老公拉了一个清单,并且交代说:

“这盆花是真的,记得每半个月浇一次水,那盆是假的,不要浇水。”

他很气的说:“为什么不都买假的?!”

就这样一个人,还要把儿子交给他来照顾,你说我放心吗?

但夫妻不就是一个团队吗?用人不疑,疑人不用这个道理在夫妻身上也是适用的。

不相信别人,其实是对自己最大的伤害。

只有学会信赖他人,才能让自己过得更轻松。

团队也是一样。今年我有2个月都不在国内,团队还少了2个人,但我们的业绩却实现了30%的增长。

经常有人说:“高琳老师你真会用人,你们团队各个都是一条龙啊!”

是啊,作为一个领导力教练,我要是不会带团队,好意思吗?

作为一个领导,有时你需要亲自下场,有时你则是一个场外指挥的教练,还有的时候,你就是个气氛组的啦啦队员。 

但陷入我执的人,对谁都不信赖。

我有不少高管教练客户都是这样,对下属、同事缺乏信任,给人感觉很苛刻。

但对别人苛刻的人,其实对自己最苛刻。而这种苛刻通常来源于成长时期的不被接纳。 

所以,如果你总是不能信赖别人,你需要回去做接纳自己的功课。

03

他者贡献

“ 

他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳,它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。

- 《被讨厌的勇气》



说到“他者贡献”,很多人肯定以为说的是“奉献”。

其实不然,我们每个人的工作就是一种“贡献”。

在工作中,我们发现自己“对他人有用”,而这让我们更加接受真实的自己,做到“自我接纳”。

但陷入「我执」的人,总是希望自己对所有人都有用,所有人都必须喜欢我。 

然而,现实中,我们并不能取悦所有人。 

那天小编说,六月份因为发了好几次为EGRC(Educating Girls of Rural China) 公益组织筹款的青少年演讲夏令营的推文,我们掉了不少粉。

我的第一反应就是:行吧,掉了些粉,换来 15 万的筹款,可以资助二十多个甘肃高中女生一年的生活费,值了!

很多事情,对对的人来讲,怎么都是对的;对不对的人来讲,怎么都不对。 

今年我有很多高光时刻,但让我最骄傲的却是两个小事儿。

第一件事儿是有一次,我去客户那儿讲如何用故事力提升职场汇报。

下课以后,有个女学员迟迟不走,就等着跟我说上一句。

那天是周五,我本想早点走,错过 CBD 的晚高峰,但看她那个样子还是留了下来。

她说:“高琳老师,我以前一直都不知道自己为什么错过了上次的晋升。

今天听了你的课,我才意识到原来我做了那么多事儿,却从来没有让老板知道。但我总觉得 CEO 她那么忙,哪儿有时间见我啊?”

我说:“CEO有没有时间见你,那是她的事儿,你不用替她操心。 

而且老板的时间就是这样,你不占别人也会占。

你需要想的问题只有一个:你为什么认为别人就比你更值得花CEO的时间呢?”

看她将信将疑的样子,我把一本签好名的《故事力》放在她的手上,跟她说:

“你帮我把这本书交给你们 CEO 吧,我就不等她了,多谢!”

说完,我冲她挤了挤眼睛。 

我经常听有人说,等我有钱、有闲的时候,也去做慈善。

其实,生活中做件善事,什么都不需要,只需要一点点善心。 

第二件事是关于我家猫的。

我从小到大从来没有过宠物,父母经常教育我的是不要“玩物丧志”。所以现在我成了一个“工作狂”,一点儿也不奇怪。 

儿子小时候一直想要一只狗,我嫌麻烦,作为妥协,养了一只猫。 

但我从来都没觉得自己是一个猫奴,因为我一直觉得那是我儿子的猫,平时也是我老公喂她。

今年夏天儿子把猫留给了我,而且勒令我不许送人。

就这样我被动成了铲屎官,每天撅着屁股喂食,捏着鼻子铲屎。

然而,慢慢的,我发现我竟然爱上了这个呆萌的家伙!成了朋友圈的晒猫狂魔。

这让我意识到:无论是人也好,猫也好,工作也好,如果没有真正付出过,就不可能和TA建立真正的联结。 

有一天 Tina 教练跟我说:“老板,你进步了!你有闲工夫趴在地上给猫拍视频,证明你心里不只是装着工作了......”

看来,不仅对人的贡献,就连对猫的贡献,也能让一个人在「断我执」的路上又往前走一步。

【#47人组成的西安隔离酒店工作专班#:24小时待命,每天平均工作16小时】1月4日凌晨1时许,隔离在西安市雁塔区一家酒店的长安大学108名学生解除隔离后离开,由西安市雁塔区法院法警组成的专班工作人员从凌晨1时开始打扫收拾、整理消杀,忙到上午8时,工作人员在两间房间分别发现了两封信。两封信对工作人员表示了感谢。在酒店参加防疫的雁塔法院干警独天亮告诉华商报记者,他们看到那两封感谢信时,更感觉到与学生们14天的相处有些不舍,“祝福他们前程似锦、未来可期!”

每天平均工作16个小时 隔离酒店连续接待2批隔离者
那么,这些专班人员在隔离酒店的工作是怎样的呢?

华商报记者了解到,西安本轮疫情发生以来,雁塔法院干警们第一时间赶往防疫一线。其中,法警大队大队长裴宏逸和干警张占群、独天亮、张杰、白茹报名后,于12月19日清晨整理好行装,前往雁塔区这家隔离酒店,他们脱下警服换上防护服,站在了新的岗位上。

12月20日凌晨5时,他们接到了第一批隔离人员,依次登记人员信息,申领配发物资,统计数据及时核对上报。紧张忙碌的入住程序办理完后,他们对隔离人员进行体温检测,配合医务人员进行核酸采样。

与此同时,他们也承担起为隔离人员配送一日三餐的工作,并及时了解隔离人员心理状态和生活需求。

据专班工作人员介绍,医学观察期内,B类隔离人员住宿原则上单人单间,考虑到有老人或孩子需要照顾的因素,或夫妻一方体弱无法单独照顾孩子等特殊因素也可以3人一间,每天三餐按时供应。

专班工作人员除了法院5名成员外,另有公安民警3人、市场监督管理局1人、医护工作人员6人、第三方消杀公司消杀员2人、安保公司安保队员15人以及酒店后勤工作人员15人。“所有工作人员24小时待命,每天工作时间平均在16个小时以上,休息时间不定。”专班成员独天亮说,当接收或者解除隔离人员时,可能一宿都不能睡觉,整晚都得穿着防护服,吃饭也是没有时间点,有任务时就得加班加点。

截至目前,该酒店隔离者有120人,分三批接收,第一批长安大学108名研究生已于1月3日顺利通过医学观察期并于次日凌晨全部安全解除隔离。

在108名学生全部解除隔离后,酒店又陆续接收了115名解除隔离人员,全部为社区密接者,专班工作人员已投入新的工作中,“我们在坚决落实区疫情防控指挥部命令的同时,让他们在这里感受到温暖,安安全全度过14天。”
“新的一年前路浩浩荡荡,万事尽可期待”

隔离酒店每天的工作充实而忙碌,坐在电脑前,他们是管理人员信息的“数据员”;穿梭于走廊中,他们是配备物资、清理垃圾的“搬运工”;接起电话,他们是化解隔离人员紧张焦虑的“知心好友”。酒店中的隔离人员陆续增加,每天忙至深夜已是工作的常态,他们承担着过度劳累和被感染的风险,但却从未抱怨和退缩。

“家里的事不能和你一起分担了,等我回去了一定……”张占群利用休息间隙和家人打电话报平安,也向妻子表达着不能回去陪护住院家人的愧疚。

独天亮是家中独子,当他把报名参加防疫的消息告诉父亲时,父亲说:“作为一个年轻人就应该敢于担当,肩负起责任,当党和国家需要时,必须挺身而出。”他说,父亲的认可和激励给了他坚持的动力。

2021年12月25日,全国考研正式开始,一场特殊的研究生考试也在隔离酒店有序进行。而在此前一天,刚刚进入酒店隔离的考生小李还在担心自己这次可能没有机会参加考试。为了落实国务院“应考尽考”的指示,他们5人紧急为小李制定了详细的考试方案,选出一间宽敞通风的房间作为考场,按照考试要求精心布置,同时指导监考老师穿好防护服。25日一早,他们提前给小李送来早餐,鼓励他考研成功,看到小李准时进入考场考试,他们悬着的心也落下了。

在长安大学学生的长信里,特别提到跨年的那晚,“收到的晚饭中有一个纸条,里面写着:新的一年前路浩浩荡荡,万事尽可期待。”信中说,“2021年已经过去了,我们一起见证了这个国家在这一年的苦难与成就,只是没想到,我们这座城市对这一年的道别是如此的沉默而坚毅。但我相信2022年一切都会变得不一样,所以我们都要好好的……”
(华商报记者 宁军)

《假如王一博穿越成百里二郎》9:

一大早,王一博就招呼申非跟他一起去翻找查看祖父当年留下的遗物,想看看能否从中找到什么蛛丝马迹。他记得当时拍戏时有去找过跟祖父一起在“春秋学宫”共事过的弘文馆的大儒,提到过“春秋学宫”是前太子所建。王一博当然不知道前太子是什么人物,但他搜索了百里二郎的记忆,发现这个前太子并不简单……

满地铺陈着祖父留下的书籍和手稿,王一博坐在地上一件件地翻看着、查找着。申非在一旁也帮不上忙,眼巴巴看着他家二郎:“二郎你饿不饿?这都看了一早上了,午膳二郎想吃什么?我让厨娘给你做去?”

“随便……”王一博翻到一份祖父的手札,正看的入神,随口应了申非一句。申非甚为惊讶,他家二郎什么时候在吃食上说过“随便”?真给他“随便”了,那是他能入口的吗?王一博完全没注意到申非的惊讶着离去,他看着手中的手札:“伏火之术失当,丹炉炸裂、声若雷霆、威力无穷,慎之慎之……”

再往后翻,却并没有记录研制的配方,再仔细看了看手札上的字迹……王一博闭上双眼回忆起来,似乎从哪儿见过这字迹。对了!他忽然眼前一亮,这不就是春秋道天通道长手里的那份手札的字迹吗?可这明明不是祖父的字迹……

他再回忆当初五叔对他说起过的祖父被春秋学宫的人排挤而离开长安搬来神都……可见祖父在研制初级的“伏火雷霆”,还屡屡失败,而春秋学宫里则有人极力反对祖父研制这威力巨大的东西。后来前太子死了,逍遥子改春秋学宫为北溟书院,春秋道却一直在研制“伏火雷霆”,他们手中的手札记录着不正确的丹方,而祖父这里,也有同样字迹的手札……这手札,到底出自何人之手?会不会是前太子……

要想查前太子的事,总不能进宫去问圣人?王一博是非必要绝不进宫,再说圣人那里,前太子恐怕是个禁忌,他只是查案而已,还不想去触龙之逆鳞。不如去联昉找公子楚,他有圣人御赐的凤珮,公子楚无论如何也会配合他查清此事。“申非!申非!”王一博旋风般从地上爬起来,冲到门口呼叫申非,他要更衣去会会东川王。

“二郎,巽山公和柳家七娘前来吊唁老家主。”申非虽然闻声赶来,却给了二郎一个无法出门的消息。

“二郎!”柳七娘见到百里二郎进门,先一步站起来冲到二郎身边,望着二郎,眼神幽怨又悲戚。王一博看了她一眼,向柳襄叉手行礼:“见过巽山公。”柳襄看着百里二郎翻了个白眼:“当日你说你与我柳家结亲,我不日便有血光之灾,怎么?不跟我柳家结亲,倒是你阿爷有了血光之灾了吗?”

“叔父!你怎可这样问二郎,这也太……”柳七娘吓了一跳,一边阻止叔父一边偷看二郎的脸色。王一博面无表情地看着柳襄,并没有说话,柳襄没等到身为儿子的百里二郎因为自己对他阿爷的不逊而出言反驳争辩,反倒自己觉得有些尴尬,干咳一声,转而正经地问道:“你阿爷到底因何故忽然逝去了?”

王一博仍旧面无表情地盯了柳襄片刻,才徐徐地说:“巽山公不是更清楚吗?”柳襄心头大震,瞪起眼睛斥责:“放肆!我怎么可能清楚?百里二郎,你这是何意?”

王一博冷冷地看着他:“巽山公身边那位平时总也形影不离的侍卫,叫鸢飞的,今日怎么没有跟你一起来啊?”柳襄被他看的莫名心虚,眼神闪烁地说:“老夫的侍卫,什么时候轮到你一个白身过问?你、你提他干什么?”

“没什么,只是我观其面相,鹰鼻狼眼、颧高嘴薄,非善类、易祸主!巽山公还是当心被部曲连累,到头来落个不好的下场……”王一博自己都觉得自从加持了百里二郎的一切,嘴是一天比一天毒了,他说完静静地看着巽山公,准备一旦他被自己噎得撅过去,就赶紧叫人给他找医工,不能把这老头气死在自己家里。

“你这……岂有此理!你阿爷那边老夫也拜祭过了,告辞!”柳襄心中有鬼又无法宣之于口,被百里二郎直邦邦的冒犯了也不敢太发作,气哼哼站起身就走。柳七娘拦不住叔父,只得自己留下来,在二郎面前犹豫半天才道:“二郎,你我自幼一同长大,你为何要让我叔父退掉婚事?”

“七娘,我百里家出身百工之家,并非名门望族,我一介白身更非良配,你身为河东柳氏女,并不愁嫁,何苦非要纠缠在我身上?”对王一博来说,柳七娘与陌生人无异,他穿越来此就深陷惊天大案中,哪有心思谈情说爱?

“虽说如此,可我柳七娘只认准了你百里二郎,上百封婚书我都不选,偏偏选了你,二郎,我柳七娘非君不嫁!”柳七娘固执己见。王一博无奈的看着她:“我如今要为阿爷守孝三年,三年之中不能婚娶,七娘非我不嫁,难道要等我三年不成?”

“三年又如何?我柳七娘就等你三年!”柳七娘被她的二郎逼得无路可退,咬牙放下狠话,掩面哭着跑了出去。王一博望着她的背影,深深地叹了口气……这怎么来到古代,还被缠上了呢……

“不是说计划取消?为何你们又弄死了百里延?”巽山公在自家密室里质问着鸢飞,鸢飞一脸诧异:“我们没有弄死百里延!他失去工部尚书之位,我们没有弄死他的必要,计划的确是取消了!”

“那为什么百里延还是死了?”
“我怎么知道?”

巽山公身处暗影中,对鸢飞投去一抹不信任的眼神……


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