#光与夜之恋[超话]#uu们，有人互粉吗经常一个人在微博发疯有点无聊
我属性：7推好感全员，不嘴纸片人
但是经常打拳and有时候微博嘴臭的无素质选手（不是乱骂人啦只有打拳的时候骂人比较凶）
想找人一起玩，一起发疯
微博内容发得很杂，日常乙游小说打拳可能都有，有可能会刷屏！！[委屈]（因为高考完我很闲！！介意的姐妹慎重！）
（可以先看我主页考虑要不要和我互关怕有姐妹嫌弃我嘴臭和屁话多[委屈]）
放个最近很喜欢的66的表情包镇

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嗨！给今天打一百昏[哇]

中午做了蛋白质套餐 导致下午一直很撑
蛋白质饱腹感好强！！

下午去喝了瑞幸 但是只喝了冰美式！
今天感觉好热喔！！喝冰美式好爽[憧憬][憧憬]
路过三峡广场边边这家米糕店时候买了一盒
说实话…不是很好吃 也很硬…不推荐…

晚上‍♀️真的暴累！！！
今天是美臀课
简直就是美丽芭蕾➕弹力带重复一小时[晕]
我整个人 从来没出过这么多汗…
暴汗…屁屁爆炸…

但是回来的路上买了面包路好幸福！
我彻底爱上面包路了！！好吃！！推荐！！

#小悦备忘录的杂7杂8##日常[超话]# https://t.cn/RyaFEd5

#pp的日常分享# 很多姐妹都或多或少了解过筋膜枪，但是市面上筋膜枪品类多又杂[闭嘴]我们该怎么去选择呢？看完这条你就能明白了

先聊聊筋膜枪的原理吧：
筋膜枪又称肌肉筋膜按摩器枪，通过高频率、深度的震动✨以冲开肌肉粘连，从而加快肌肉恢复，降低乳酸实现肌肉筋膜深度精准的放松。

适用的场景：
️①深度释放疲劳，有效放松肌肉；
️②缓解长期处于紧张状态下的肌肉，久坐不动、长时间玩手机等[awsl]减轻酸痛和僵硬；
️③运动后快速始放乳酸，帮助肌肉更快恢复；

选择筋膜枪的重点：
1、振幅筋膜枪振幅越深越能触达深层肌肉，按摩效果越好，我们日常使用选择5-8mm的振幅即可，女孩子可以选择振幅小点的

2、推力推力大小是放松强度的体现，推力小稍微一用力，筋膜枪就制动停机了也不行

3、重量越轻越不累手，一般选择0.5-1kg的就可以，0.5kg日常携带也方便

4、噪音噪音越小越好，毕竟按摩声音太大会影响享受，一般40-60dB就差不多，跟冰箱运行声音差不多就比较舒服

能满足上面四点的筋膜枪基本都不会太差[赞]最后就是要看性价比，贵的大几千的也有，便宜些几百的也是一抓一大把[抱一抱]