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#周一减脂餐#人生如戏全凭演技，愿你当得了主角，演得了配角，活成傲骄全场的那颗最亮的星星[鲜花]傲骄女性美丽说免费送大家一份减脂餐搭配食谱[给你小心心]涵盖一日三餐，想要健康减重变美的宝宝们赶紧收了吧[来]
PS：减脂期间好难过，那试试今天这道香甜可口的玉米醪糟汤哈[挤眼]，但是千万记住不能过量，不然减脂效果就会打折扣，没错，太多的时候只要控制好量，保持合理的荤素搭配，坚持饮食多样化，健康减脂真的没有你想得那么难咯[爱你]
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#减肥也要健康吃#
中碳日，视频已经发啦
今天做一道非常好吃又减肥的
“吞拿鱼意大利面”
#减肥餐#
这道餐包含碳水、蛋白质、纤维，超适合减脂人士吃哦，赶紧试试吧。
材料：意面、金枪鱼罐头、番茄原浆
划重点：
1.金枪鱼罐头我选的是低脂的油浸金枪鱼
2.番茄汁最好选用用原浆的哦
五分钟就能做好，又是一道快手菜，赶紧安排一顿吧#海外抗疫日记##减肥日记#
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