#小煮艺# 晚上拐了一趟超市，自从健身减脂后，发现真的对加工食品一点兴趣都没有了。
处理下周工作日的口粮，腌条鱼冻起来，随吃随煎；加了自制辣椒酱的煮鸡腿豆干和魔芋；超市特价买到一块很漂亮的雪花牛，厚切冻起来做牛排，边角腌制做烤肉；一会再腌鸡胸和做酸奶。
今天消耗量太大，晚饭吃烤肉，白灼蛤蜊，黄瓜豆干。
处理下周工作日的口粮，腌条鱼冻起来，随吃随煎；加了自制辣椒酱的煮鸡腿豆干和魔芋；超市特价买到一块很漂亮的雪花牛，厚切冻起来做牛排，边角腌制做烤肉；一会再腌鸡胸和做酸奶。
今天消耗量太大，晚饭吃烤肉，白灼蛤蜊，黄瓜豆干。
天生对水中之物特别敏感的我，对包括海鲜（大多数）、水鱼、大闸蟹、黄鸭叫、淡水三文鱼以及鱼头、鱼皮、鱼子、鱼子酱等等等等统统都驾驭不了，所以一遇到沿海城市吃海鲜，我基本就是浅尝辄止欲啖还休这一顿饭基本就是打酱油了。
#连云港##连云港美食##海鲜##随手拍美食##有什么海鲜你是不吃的##连云港·金海潮渔港[地点]# https://t.cn/A6cuJnrN
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今天（星期五）上海出差，休息一天，晨起体重45.5kg#减肥#
赶早班机，早餐吃的久违的肠粉，加一个蛋的居然涨价了，现在6快，吃不起了吃不起了，而且感觉血糖升的快有点难受
午餐随便吃的上海的工作午餐
晚餐吃的晚宴，上海菜的浓油赤酱，糯米桂花藕，糖醋排骨，东坡肉，糖皮鱼，甜到呴，对糖尿病人太不友好了，连黄鳝都是浓油甜味的[泪]好长胖啊 https://t.cn/E2P9Ssz
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