【别让身体染上糖瘾】#做自己最好的健康管理师# #抗糖#
过量的糖分让细胞受损，各种过敏、发炎现象就会出现。
国外有一项动物研究发现：喝糖水的老鼠呼吸道发炎的几率是喝水老鼠的两倍。

现在越来越多孩子有气喘问题，可能都与甜食吃太多有关。
美国一项最新研究显示，极度喜好甜食的小孩，除了容易蛀牙、发胖，长大成人后，可能还容易罹患忧郁症及贪杯酗酒。
一项研究指出每周喝含糖软性饮料如汽水、可乐两次以上，罹患胰脏癌的风险会提高87%。成年人和老年人的新陈代谢能力更差，吃糖过量造成的问题也更加严重。
英国的医学期刊更指出，糖将促使皮肤从35岁开始老化，除了变老变丑之外，
还会引发各种发炎症状，体质敏感的人甚至一吃糖就会发荨麻疹，
所以别让身体染上了糖瘾。

　　1型糖尿病、经过口服降糖药仍然无法控制血糖的2型糖尿病、糖尿病急症、初次检查血糖较高者应外源性注射胰岛素，能帮助稳定血糖，延缓糖尿病发展。不过，注射胰岛素也会给身体带来一定的副作用，不要慌，只要积极应对就行。

　　糖尿病注射胰岛素会有哪些副作用?
　　低血糖常见于注射胰岛素的患者身上，轻度症状是不停的出汗、心慌、手不由自主的颤抖、头晕和乏力;重度患者可出现意识模糊和昏迷，以至于死亡。导致低血糖的原因有很多，如饮食量太少或盲目节食、胰岛素用药剂量大和运动量增加等。注射胰岛素的患者应勤监测血糖，保证饮食均衡，按时按量进餐，适度运动。

　　低血糖
　　注射动物胰岛素的患者易出现胰岛素过敏，这种情况下可更改为人胰岛素或类似物，勤更换注射部位，严重时可酌情用抗过敏药物。

　　胰岛素过敏
　　起初用胰岛素注射的患者易出现疼痛，这主要跟进针速度太慢、重复用针头以及精神高度紧绷有关，这些因素易导致弯曲、变钝以及有毛刺，进而使得疼痛感加剧。

　　注射疼痛
　　没有注射胰岛素之前，由于高血糖因素而无法吸收食物中的营养，胰岛素为能维持血糖平衡，身体从食物中获取营养，防止尿糖流失，使得多余糖分转化成脂肪或糖原储存，进而造成体重增加。因此除了严格按照医嘱注射胰岛素外，也要保持适度运动，合理控制饮食，避免体重增加过快。

　　体重增加
　　不管是皮下脂肪增生还是萎缩，都会影响胰岛素吸收，所以应经常更换注射部位，除了腹部外，也可以选择上臂外侧和大腿外侧。

　　皮下脂肪增生或萎缩
　　不少糖尿病患者注射部位会有红点或红肿，这是皮肤感染的症状。因为皮肤不洁净、注射时没有严格无菌操作、重复用一次性针头等都会造成此问题发生。所以糖尿病患者注射胰岛素前仔细洗手，对注射部位消毒，保证注射过程中严格无菌操作，不可重复用针头，针头一次一换。

　　皮肤感染
　　注射胰岛素后也容易出现屈光不正和看东西模糊、皮肤出血或淤青、胰岛素性水肿等，不过只要正确注射胰岛素，就能防止以上副作用产生。若有严重的副作用且自身无法忍受时，还需及早就医处理。

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