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#科普大作战##健康中国2030#【[并不简单]夜尿有个计算公式[嘘]一晚超过这个数警惕6种病】冬天，夜尿着实是个磨人的“小妖精”，不是憋到不行，任谁也不愿意从被窝里爬出来。其实，除了影响睡眠，夜尿次数增多的背后还暗藏着很多疾病。一晚上起夜几次才算夜尿频繁？戳图了解↓↓[心] （via生命时报）#补上一节生理课# https://t.cn/R2Wxo7N

Day 4 in 大理
坐绿皮火车晃晃悠悠到了大理
打卡大理大学、丽江古城、吉姆餐厅
喝了一杯有更好听名字的咖啡
冬日苍山
冰浓缩配上了一点奶油，苦里面带着一丝香甜
就像冬天的时候吹着冷风
忽然看到了卖糖葫芦的小车买到
一根草莓味道的糖葫芦很开心
走着走着看到了吉姆餐厅
走进去惊喜的发现真的是赵雷的店
看来真的是缘分

雪把人们堵在家中
米尔就望着那棵树不说话
夜空清澈
吉姆的眼不停止闪烁
别担心她
你看她从不会寂寞
快剪掉那忧愁的长发吧
离开这个荒冷的村庄吧
这里没有人会唱吉姆
唱过的那些老歌 https://t.cn/RxnDutB

天气一下子进入冬天，裹着外套在外面还是能感受到风吹得头冷。拥挤的办公室靠着呼出的二氧化碳取暖，每到下午就极度缺氧好像回到了高三教室的时光。跳动的神经提醒着大脑的疼痛，只想窝在角落放空自己。不是所有的积极向上都一定要充满活力绝对正确，那一两个小时的自我隔离也能让自己充满了电。
多加衣服，多爱惜自己。
感谢体贴。