入睡难、睡眠浅、醒得早？对症调理，摆脱失眠折磨
1、肝火扰心：难以入睡，多梦，心烦、头痛、头晕、着急、手心冒汗、胃口差、口苦
2、心脾两虚：明明累得不行、困得不行，躺下之后却翻来覆去地睡不着、容易醒、食欲下降、脸色不红润、乏力、精神疲惫，舌质淡，苔薄白，便溏，总想上厕
3、心肾不交：心烦难以入睡，心悸、多梦，伴有头晕耳鸣、腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干，男子遗精，女子月经不调，舌质红，苔少
4、肝血不足：头晕、目眩、失眠、多梦、面色无华、两目干涩，心烦气躁
5、心胆气虚：多会有心慌心悸、失眠多梦、或有梦中易被惊醒、口苦咽干、遇事恐惧、喜欢独处一室、不善与人交往，夜间辗转反侧、彻夜难眠、遇事善忘、做事犹豫不决、倦怠懒言、舌质淡苔薄白#健康##肝病##肝病[超话]##乙肝[超话]##肝病科普##健康科普#

问而知之谓之工，问对问题就能找到症结所在。

1、问饮食
脾气虚：食欲差（不想吃）
胃热：消谷善饥（猛吃）
胃阴虚：饥不欲食（饿但不想吃）
吃后加重：实证
吃后缓解：虚证
便后加重：虚证
便后缓解：实证

2、问饮水
喜热饮——寒
喜冷饮——热
水入即吐——痰饮（五苓散主之）
水入即呛——血瘀（上焦）（血府逐淤汤主之）
●寒 ，尤其是脾、胃有寒→口不渴
●热→口渴，饮水不休
●实热→口渴喝大量冷水
●血瘀有热→口干欲饮，但仅漱口不欲下咽●阴虚→口渴要小口喝水
●痰饮→口渴要喝热水，但喝不多，入口即吐
●湿热→口渴不想喝水

3、问睡眠
睡眠不好而全身肌肉关节酸痛→血不归肝
食后就想睡：脾气虚
●不易入睡型：
①睡后则安→心血虚→酸枣仁汤
②睡后不安，易醒多次→心阴虚或肾阴虚→

黄连阿胶汤
③睡后作恶梦→心火或肝火→导赤散、龙胆泻肝汤

●睡眠质量差（但可入睡）型：

①睡眠浅，有梦，睡不安隐→食积（胃不和则夜不安）→保和丸
②早起而无法再睡→胆气虚→酸枣仁汤＋党参、龙骨
③昏昏欲睡→痰湿证→二陈汤

●作梦型：
①做绮梦→肾阴虚有热（男梦到遗、女梦交）→知柏地黄丸
②梦多→食积→保和丸
③恶梦→心火、肝火→导赤散、龙胆泻肝丸

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#中医##育儿专家说#
问而知之谓之工，问对问题就能找到症结所在。

1、问饮食
脾气虚：食欲差（不想吃）
胃热：消谷善饥（猛吃）
胃阴虚：饥不欲食（饿但不想吃）
吃后加重：实证
吃后缓解：虚证
便后加重：虚证
便后缓解：实证

2、问饮水
喜热饮——寒
喜冷饮——热
水入即吐——痰饮（五苓散主之）
水入即呛——血瘀（上焦）（血府逐淤汤主之）
●寒 ，尤其是脾、胃有寒→口不渴
●热→口渴，饮水不休
●实热→口渴喝大量冷水
●血瘀有热→口干欲饮，但仅漱口不欲下咽●阴虚→口渴要小口喝水
●痰饮→口渴要喝热水，但喝不多，入口即吐
●湿热→口渴不想喝水

3、问睡眠
睡眠不好而全身肌肉关节酸痛→血不归肝
食后就想睡：脾气虚
●不易入睡型：
①睡后则安→心血虚→酸枣仁汤
②睡后不安，易醒多次→心阴虚或肾阴虚→

黄连阿胶汤
③睡后作恶梦→心火或肝火→导赤散、龙胆泻肝汤

●睡眠质量差（但可入睡）型：

①睡眠浅，有梦，睡不安隐→食积（胃不和则夜不安）→保和丸
②早起而无法再睡→胆气虚→酸枣仁汤＋党参、龙骨
③昏昏欲睡→痰湿证→二陈汤

●作梦型：
①做绮梦→肾阴虚有热（男梦到遗、女梦交）→知柏地黄丸
②梦多→食积→保和丸
③恶梦→心火、肝火→导赤散、龙胆泻肝丸 https://t.cn/A6qg1Dc1