李立群:太懊恼了！
原来今天晚上他要去好朋友龙大嘴的生日宴去。但是想了半天他都不知道送什么东西。自叹道:哎，送人礼物真不容易，我想了半天，我只能送他一个这个。这是个什么东西呢？他介绍说:这是我结婚第一年的时候，自己买了一个二手的瓦斯窑，用瓦斯烧的，可以高温的，高温1200多度以上才能烧得出来，我就烧了一个小葫芦酒瓶。送给他吧。
自己都不好意思，这都不能当礼物，可是是自己烧的还有点意思。就当礼物送给他吧。
是呀，自己的结拜兄弟是不会说什么的。
有网友说:礼轻情意重老爷子真不容易。
自己做的意义不同。“桃花潭水深千尺……
也有的网友劝说少喝点酒呀，身体健康最重要了[嘻嘻]，李老师 喝酒喝少一点，不要喝多了 等一下，还等你发抖音呢？甚至还有眼尖的网友发现老爷子的衣服居然穿反了。
真的是一个接地气的明星，大家喜欢他吗？
原来今天晚上他要去好朋友龙大嘴的生日宴去。但是想了半天他都不知道送什么东西。自叹道:哎，送人礼物真不容易，我想了半天，我只能送他一个这个。这是个什么东西呢？他介绍说:这是我结婚第一年的时候，自己买了一个二手的瓦斯窑，用瓦斯烧的，可以高温的，高温1200多度以上才能烧得出来，我就烧了一个小葫芦酒瓶。送给他吧。
自己都不好意思，这都不能当礼物，可是是自己烧的还有点意思。就当礼物送给他吧。
是呀，自己的结拜兄弟是不会说什么的。
有网友说:礼轻情意重老爷子真不容易。
自己做的意义不同。“桃花潭水深千尺……
也有的网友劝说少喝点酒呀，身体健康最重要了[嘻嘻]，李老师 喝酒喝少一点，不要喝多了 等一下，还等你发抖音呢？甚至还有眼尖的网友发现老爷子的衣服居然穿反了。
真的是一个接地气的明星，大家喜欢他吗？
尿常规中的“+”号都代表什么意思？一篇文章告诉你
尿常规是我们常说的“三大常规”之一，检查单上除了数值，还有“+”号、“-”号，很多朋友一头雾水，都想了解一下这些符号都说明什么问题，那么就给大家介绍一下“尿常规”。
尿常规指标解读
看图1这张化验单，上面有22个项目，重要的有以下。
1. 颜色（Color）
正常：人体尿液因尿色素、尿胆素、尿胆原等的存在，正常尿液为淡黄色透明液体。
异常：图2中的6种颜色要尤其注意。
2. 尿比重（SG）
正常：参考值1.015～1.025。尿比重是指在4℃条件下尿液与同体积纯水的重量之比，取决于尿中溶解物质的浓度，可因饮食和饮水、出汗和排尿等情况的不同而有较大的波动。
异常：尿比重升高可见于高热、脱水、糖尿病、糖尿病酮症等。尿比重降低可见于慢性肾衰、慢性肾小管间质损伤、尿崩症、神经性多尿等。
3. 尿pH（pH）
正常：正常值为4.6-8.0（平均值6.0）
异常：饮食会影响尿pH，如吃大量肉类及高蛋白食物尿pH降低，吃大量蔬果pH会偏高。
疾病引发的pH降低，多见于代谢性酸中毒、痛风、糖尿病等，pH升高多见于频繁呕吐、碱中毒等。
4. 白细胞（LEU）、镜检白细胞
正常：白细胞（LEU）“-”阴性，镜检白细胞参考值0~3个。
异常：这两项都是针对尿白细胞的检查，白细胞显示“+”、镜检白细胞>5个，提示泌尿系感染，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等；也可见于泌尿系统邻近器官疾病，如前列腺炎、阴 道炎、盆腔炎等。
5. 亚硝酸盐（NIT）
正常：“-”阴性，正常情况下，尿中没有或有少量亚硝酸盐。泌尿系统存在革兰氏阴性杆菌，可以将尿中的硝酸盐还原为亚硝酸盐，测定尿液中是否存在亚硝酸盐，结合尿白细胞和细菌检查，可以了解是否有泌尿系统细菌感染。
异常：“+”阳性，“+”越多亚硝酸盐含量越高。尿亚硝酸盐阳性常见于因大肠埃希氏菌引起的泌尿系感染。
6. 蛋白质，尿蛋白（PRO）
正常：“-”阴性，正常情况下尿中不应该出现尿蛋白。
异常：尿蛋白出现“+”提示可能存在肾病，“+”越多病情越严重。
剧烈运动、高热、高蛋白饮食等也可能引起蛋白尿，但这些原因引起的蛋白尿一般不超过一个“+"。建议尿蛋白出现“+”后，做24小时尿蛋白定量检查。（肾内科挂号）
7. 葡萄糖（GLU）
正常：“-”阴性。正常情况下，尿中不应该有葡萄糖。
异常：出现“+”首先要排查糖尿病，“+”越多说明尿液中葡萄糖含量越高。
除了糖尿病，慢性肾炎、肾病综合征、甲状腺功能亢进等都可能有尿糖，如血糖正常而尿糖异常，要注意是否摄入大量糖类，静脉注射葡萄糖、肾性糖尿、妊娠等原因引起，具体原因需要进一步检查确诊。（肾内科挂号）和（内分泌科挂号）
8. 尿酮体（KET）
正常：“-”阴性，正常情况下，尿中只存在微量的酮体。
异常：“+”阳性，“+”越多酮体含量越高，常见于糖尿病酮症酸中毒，还可能因饥饿、严重腹泻、脱水、营养不良等引发。
9. 尿胆原（URO）
正常：“-”阴性。
异常：尿胆原阳性常见于病毒性肝炎、溶血性黄疸等。（肾内科挂号）和（消化内科挂号）
10. 尿胆红素（BIL）
正常：“-”阴性。
异常：“+”通常与黄疸关系密切，尿胆红素升高通常表现为尿液颜色加深，呈茶色。尿胆红素阳性常见于肝实质或阻塞性黄疸。（肾内科挂号）和（消化内科挂号）
尿胆原结果须结合尿胆红素检查结果一起分析：
① 尿胆原阴性+尿胆红素阳性：见于肝内胆汁淤积、梗阻性黄疸。
② 尿胆原阳性+尿胆红素阴性：见于溶血性黄疸、Gilbert综合征、原发性旁路性高胆红素血症。
③ 尿胆原阳性+尿胆红素阳性：见于肝细胞性黄疸，如肝炎、肝硬化、肝癌等，Dubin-Johnson综合征以及Rotor综合征。
11. 尿隐血（BLO）
正常：“-”阴性，正常情况下，尿中不应该有红细胞。
异常：“+”阳性，潜血阳性不是尿血。只要尿中存在能使试纸条变色的物质，都会出现检测阳性，因此除了尿中有红细胞外，肌红蛋白尿、血红蛋白尿也会引起潜血阳性。
尿潜血除了肾炎、肾病，还可能是泌尿系统炎症或结石、尿路粘膜损伤、结核、肿瘤等。对于没有临床症状的尿隐血阳性者要定期复查。（肾内科挂号）
12. 黏液丝
正常：粘液丝在正常尿中可少量出现，尤其在女性尿中。
异常：大量存在时表示尿液污染或有泌尿系感染。
尿常规怎么留才能减少误差
1. 留尿之前，应保证尿道口清洁，男性避免混入精 液和前列腺液，女性避免混入阴 道分泌物。
2. 最好收集清晨起床第一次“中段尿”。即先尿一点，留中间的尿，目的是减少收集的尿液被污染的机率，尿至少留3-5ml。
3. 留尿杯不要被其他东西污染。
4. 新鲜尿液最好1-2小时内送检。
5. 女性月 经 期不做尿液检查，月 经干净后3天再留尿。
6. 留尿前不要喝太多水，以免稀释尿液。
7. 避免激烈运动，剧烈运动后休息15分钟再进行尿液采集。
来源：京医通
尿常规是我们常说的“三大常规”之一，检查单上除了数值，还有“+”号、“-”号，很多朋友一头雾水，都想了解一下这些符号都说明什么问题，那么就给大家介绍一下“尿常规”。
尿常规指标解读
看图1这张化验单，上面有22个项目，重要的有以下。
1. 颜色（Color）
正常：人体尿液因尿色素、尿胆素、尿胆原等的存在，正常尿液为淡黄色透明液体。
异常：图2中的6种颜色要尤其注意。
2. 尿比重（SG）
正常：参考值1.015～1.025。尿比重是指在4℃条件下尿液与同体积纯水的重量之比，取决于尿中溶解物质的浓度，可因饮食和饮水、出汗和排尿等情况的不同而有较大的波动。
异常：尿比重升高可见于高热、脱水、糖尿病、糖尿病酮症等。尿比重降低可见于慢性肾衰、慢性肾小管间质损伤、尿崩症、神经性多尿等。
3. 尿pH（pH）
正常：正常值为4.6-8.0（平均值6.0）
异常：饮食会影响尿pH，如吃大量肉类及高蛋白食物尿pH降低，吃大量蔬果pH会偏高。
疾病引发的pH降低，多见于代谢性酸中毒、痛风、糖尿病等，pH升高多见于频繁呕吐、碱中毒等。
4. 白细胞（LEU）、镜检白细胞
正常：白细胞（LEU）“-”阴性，镜检白细胞参考值0~3个。
异常：这两项都是针对尿白细胞的检查，白细胞显示“+”、镜检白细胞>5个，提示泌尿系感染，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等；也可见于泌尿系统邻近器官疾病，如前列腺炎、阴 道炎、盆腔炎等。
5. 亚硝酸盐（NIT）
正常：“-”阴性，正常情况下，尿中没有或有少量亚硝酸盐。泌尿系统存在革兰氏阴性杆菌，可以将尿中的硝酸盐还原为亚硝酸盐，测定尿液中是否存在亚硝酸盐，结合尿白细胞和细菌检查，可以了解是否有泌尿系统细菌感染。
异常：“+”阳性，“+”越多亚硝酸盐含量越高。尿亚硝酸盐阳性常见于因大肠埃希氏菌引起的泌尿系感染。
6. 蛋白质，尿蛋白（PRO）
正常：“-”阴性，正常情况下尿中不应该出现尿蛋白。
异常：尿蛋白出现“+”提示可能存在肾病，“+”越多病情越严重。
剧烈运动、高热、高蛋白饮食等也可能引起蛋白尿，但这些原因引起的蛋白尿一般不超过一个“+"。建议尿蛋白出现“+”后，做24小时尿蛋白定量检查。（肾内科挂号）
7. 葡萄糖（GLU）
正常：“-”阴性。正常情况下，尿中不应该有葡萄糖。
异常：出现“+”首先要排查糖尿病，“+”越多说明尿液中葡萄糖含量越高。
除了糖尿病，慢性肾炎、肾病综合征、甲状腺功能亢进等都可能有尿糖，如血糖正常而尿糖异常，要注意是否摄入大量糖类，静脉注射葡萄糖、肾性糖尿、妊娠等原因引起，具体原因需要进一步检查确诊。（肾内科挂号）和（内分泌科挂号）
8. 尿酮体（KET）
正常：“-”阴性，正常情况下，尿中只存在微量的酮体。
异常：“+”阳性，“+”越多酮体含量越高，常见于糖尿病酮症酸中毒，还可能因饥饿、严重腹泻、脱水、营养不良等引发。
9. 尿胆原（URO）
正常：“-”阴性。
异常：尿胆原阳性常见于病毒性肝炎、溶血性黄疸等。（肾内科挂号）和（消化内科挂号）
10. 尿胆红素（BIL）
正常：“-”阴性。
异常：“+”通常与黄疸关系密切，尿胆红素升高通常表现为尿液颜色加深，呈茶色。尿胆红素阳性常见于肝实质或阻塞性黄疸。（肾内科挂号）和（消化内科挂号）
尿胆原结果须结合尿胆红素检查结果一起分析：
① 尿胆原阴性+尿胆红素阳性：见于肝内胆汁淤积、梗阻性黄疸。
② 尿胆原阳性+尿胆红素阴性：见于溶血性黄疸、Gilbert综合征、原发性旁路性高胆红素血症。
③ 尿胆原阳性+尿胆红素阳性：见于肝细胞性黄疸，如肝炎、肝硬化、肝癌等，Dubin-Johnson综合征以及Rotor综合征。
11. 尿隐血（BLO）
正常：“-”阴性，正常情况下，尿中不应该有红细胞。
异常：“+”阳性，潜血阳性不是尿血。只要尿中存在能使试纸条变色的物质，都会出现检测阳性，因此除了尿中有红细胞外，肌红蛋白尿、血红蛋白尿也会引起潜血阳性。
尿潜血除了肾炎、肾病，还可能是泌尿系统炎症或结石、尿路粘膜损伤、结核、肿瘤等。对于没有临床症状的尿隐血阳性者要定期复查。（肾内科挂号）
12. 黏液丝
正常：粘液丝在正常尿中可少量出现，尤其在女性尿中。
异常：大量存在时表示尿液污染或有泌尿系感染。
尿常规怎么留才能减少误差
1. 留尿之前，应保证尿道口清洁，男性避免混入精 液和前列腺液，女性避免混入阴 道分泌物。
2. 最好收集清晨起床第一次“中段尿”。即先尿一点，留中间的尿，目的是减少收集的尿液被污染的机率，尿至少留3-5ml。
3. 留尿杯不要被其他东西污染。
4. 新鲜尿液最好1-2小时内送检。
5. 女性月 经 期不做尿液检查，月 经干净后3天再留尿。
6. 留尿前不要喝太多水，以免稀释尿液。
7. 避免激烈运动，剧烈运动后休息15分钟再进行尿液采集。
来源：京医通
现在有个说法叫“价值网络”。
能帮到别人的东西叫价值，
网络让价值不断放大，价值让网络不断铺开。
但凡能成的事，肯定是给别人多多少少提供点价值的，只有大家获取到的价值大于付出的时间成本，你做的这件事才会有人需要。
网络，可以理解成“链接”。
比如：你朋友用过一个东西不错，介绍给你你用了也不错，介绍给另一个朋友···
有价值的东西会自己形成网络。
价值包括很多东西，比如：知识、方法论、安抚情绪什么的。
所以不管做啥，首先想到的是：能不能提供价值，而是持久的那种。如果可以，那就不断输出，让价值沿着网络扩散。
[微风]
还有个词叫做“微小迭代”。
就是说做大事和小事差不多，反正再大的事也是分成很多件小事慢慢做。
比如写文章，一大篇一口气写出来，确实比较虚。可以先写个架子，然后再慢慢填，或者把微博里的内容找过来塞进去，一开始没法看，改几遍就成型了。
不管啥事儿，只要能分成足够小的可操作步骤，基本啥事儿都能搞得定。
人可以选择自己做的事，做的事也会反过来塑造人。两者之间是一个相互促进的过程。
希望大家都能找到属于自己的事，能够长期输出价值。价值创造网络，价值也会塑造你。
#心理学##人生感悟##每日一善##阅读笔记#
能帮到别人的东西叫价值，
网络让价值不断放大，价值让网络不断铺开。
但凡能成的事，肯定是给别人多多少少提供点价值的，只有大家获取到的价值大于付出的时间成本，你做的这件事才会有人需要。
网络，可以理解成“链接”。
比如：你朋友用过一个东西不错，介绍给你你用了也不错，介绍给另一个朋友···
有价值的东西会自己形成网络。
价值包括很多东西，比如：知识、方法论、安抚情绪什么的。
所以不管做啥，首先想到的是：能不能提供价值，而是持久的那种。如果可以，那就不断输出，让价值沿着网络扩散。
[微风]
还有个词叫做“微小迭代”。
就是说做大事和小事差不多，反正再大的事也是分成很多件小事慢慢做。
比如写文章，一大篇一口气写出来，确实比较虚。可以先写个架子，然后再慢慢填，或者把微博里的内容找过来塞进去，一开始没法看，改几遍就成型了。
不管啥事儿，只要能分成足够小的可操作步骤，基本啥事儿都能搞得定。
人可以选择自己做的事，做的事也会反过来塑造人。两者之间是一个相互促进的过程。
希望大家都能找到属于自己的事，能够长期输出价值。价值创造网络，价值也会塑造你。
#心理学##人生感悟##每日一善##阅读笔记#
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