我以为一个人无法去西藏,但我做到了️
在西藏十多天,回来一直想写一篇西藏攻略,不知道怎么下笔,就着衣食住行四个方面先说吧。
衣:我是5月末6月初去的,白天太阳非常大,我基本是白天穿长袖T恤,长裤,时刻注意防晒。早晚温差大,要带厚外套和加绒裤子,风大和感觉冷的时候赶紧穿上,千万不要感冒。西藏的风很大,记得戴帽子,防止风吹的头痛。
食:藏餐的口味蛮奇妙,拉萨的川菜馆很多,也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服,第一餐可以点麦当劳(拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送,好神奇)。非常推荐喝甜茶,我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆,点一份藏面一份炸土豆,把一元现金和空杯子放在桌子上,就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆,味道都不错。✨旬食,高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉,热乎乎一碗下肚感觉太爽了,套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了,要仔细看,我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐,我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味,在居民楼里,等菜的间隙老板会邀请你进到内室,讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变,还有好多化石可以摸,听很多有意思的故事,很有人文气息。✨其他好吃的,牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅,我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的,所以随便一家都可以试试,没准就有惊喜了,丰俭由人,10块在甜茶馆也能吃饱一餐,200我也能全部吃光光。
住:抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店,民宿一般都不供氧,酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择,珠峰那晚我们住在帐篷里,我自己多加了80升级了小包间,有电热毯,没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行:我是飞机往返进出藏,节省时间方便,但哈尔滨没有直飞的航班,我是在成都中转再飞拉萨,成都天府的机场好漂亮,到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉,在飞机上能看见连片的雪山,非常震撼,进藏记得坐左边、出藏坐右边,飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便,我没有感受一下拉萨的公交,算是一个小遗憾。
整体行程:因为落地高反严重,我在拉萨修养了6天,然后报了一个5天4夜团,最后在拉萨调整一天回家,一共12天。
我是哈尔滨出发,摘星了才能去西藏,而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药:我个人体质属于虚胖又不爱运动那种,飞机落地就觉得偏头痛,呼吸有点喘,嘴唇发紫,以为是起太早没休息好,睡着后凌晨两点醒了,开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快,熬到了八九点诊所开门,立刻去测了心率,医生说是高反缺氧加上颅内压太高,挂了吊瓶 吸氧 吃了药,马上就感觉好多了,又开了吃的四天的药。诊所消费400,我个人建议,如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫,一定要先去诊所或者医院看医生,晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店,医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候,这个时间段最容易高反难受,我开始没有住供氧酒店,半夜会醒睡不实,换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备:
感冒灵(预防感冒)
止痛片(高反会严重的偏头痛)
晕车贴(路途颠簸有备无患)
姨妈巾(一定要备用着,在珠峰来大姨妈,如果没带着备用的,真是叫天天不灵)
红霉素软膏(我去之前还想能干燥到哪里,第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团,睡前涂红霉素软膏能缓解很多)
葡萄糖(高反会恶心呕吐,根本吃不下东西,这个时候一定要补充葡萄糖口服液)
胃药(不知好歹的吃了顿麻辣火锅,胃痛到凌晨两点,忽然想起来我带了胃药,9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱,不然会更不舒服)
创口贴(穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点,贴了创口贴防磨脚)
保温杯(干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福,鼻子干燥的时候可以接点开水,鼻子凑近杯口,猛吸几口热气,能缓解很多)
报团:西藏的景点和景点之间距离太远了,有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾;二是之前看了几个喜欢的领队,但行程时间和我都不吻合;所以最后匆忙跟了一个7人团,五天四夜2900。报团省心,边防证也不用自己去办,吃住都安排好,但我真的想说,7人团加上司机8个人,那辆车真的太太太太太挤了,西藏旅行80%的时间都是在车上,舒适感太差了,如果能重来,我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错,5天下来真的很累,如果想舒服一点,我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了,再加上一个珠峰。
景色:其实美丽的景色都在路上了,好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了,但和天气有很大影响,我刚到景区的时候多云,湖水就没有那么蓝,过了一会云彩散去,湖面湛蓝湛蓝的巨美,还有飞过的红嘴海鸥,远处是连片的雪山,阳光洒在湖面上波光粼粼,女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰,插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧,所以我花了600租了超大一罐氧气,结果到了珠峰没啥太大感觉,但一路上确实都有高反,感觉呼吸困难。有备无患,600租的氧气肯定是贵了,所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大,我租了一件150块的棉服大衣,里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤,这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴,最好是毛线针织帽,不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋,看着太阳一点点落下出现的日照金山,一边大口大口的吸着氧气(看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了),夜晚的星空太美了,感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上,我的相机没拍出来那种美。
人文:在拉萨看了文成公主实景剧场演出,携某上订的票+来回接送共345,我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣,但差点冻傻了,你们一定要记得租大衣!然后选最便宜的那档票价,因为我去的时候人不多,开场之后大家就都坐到中间空位去了,所以没必要买高价的。
唐卡画体验:拉萨八廓街那边好多藏文化体验,大某众上找了一个108的唐卡画,矿石颜料藏布,画了整整一天。绘画老师服务非常周到,一边教你画画,一边给你365度拍照拍视频,然后发给你,太内卷了。
藏服写真:大多数人都是在八廓街拍的,但我觉得八廓街的行人太多了,我现实挺腼腆怕人多,于是选了一个草原拍摄799,约好时间先去店里化妆,然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的,我又紧张,摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈,底片60张左右,可以精修10张。我直接自己精修了,感觉原片就不错。对了,尽量约下午6、7点去拍,拉萨天黑的晚,夕阳出片更好看,我约的上午,太赶了,光线也不柔和。
寺庙:✨布达拉宫,门票200,路上会有非常多人问你要不要导游讲解,记得比价,我记得有好几道安检。最后一道安检之前,问了一个姐姐,2个人每人100,只给我们俩讲解。真的要请讲解,不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约,7天之内只能预约一次,要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看,冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺,在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁,香火鼎盛跪拜祈福,寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示:要远远的拍,千万别怼人家正脸拍,尽量只拍背影,进出不要踩门槛。
✨大昭寺,就在八廓街里面,有天晚上吃完晚饭,我就一直站在路边,看到围着大昭寺不停的磕长头的人,就想起了看的电影冈仁波齐,当时真的哭了,太虔诚了,让我感受到了信仰的力量,真的很震撼。
护肤:保湿乳液和防晒霜,千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头,不然会加重高反,忍一忍。我是高反打针好了之后,边吸氧边洗的。
湿巾,在西藏那么干燥的地方,有了它妙不可言。
护手霜、面膜,气候真的很干,你需要它。
虽然呼吸困难,但我大部分时间还是帽子口罩都戴好,物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动,没做好准备,也没有去阿里环线,留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂,身体在地狱,缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来,来这里遭罪,但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来,这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏,因为只要你在珠峰环线走一圈,就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家,单纯的分享,我希望大家不要穷游,不要冲动裸辞,要努力工作好好赚钱,在能力范围内给自己最好的,这样旅行也更安全更有意义。

【青海旅游攻略】
大西北旅游一周的旅程
一路都在被大自然治愈

整理了一份攻略 我们跟的走之旅行的团游 在吃住行上不用计划 所以主要跟大家分享前期准备 景点推荐 穿搭拍照心得 这3个方面啦

1⃣️前期准备
✦长途睡觉神器(每天车程2-8h)
✦防晒 遮阳帽 墨镜(大西北紫外线很强!)
✦鼻腔喷雾 小加湿器
✦厚外套带一件 披肩围巾(方便穿脱的保暖衣物)

2⃣️景点推荐

西宁-祁连山-卓尔山
能同时看到雪山草原 享受登顶的乐不过游客多 只能走栈道 自由度较低(走岔路可以找到人少又开阔的地方)
五颜六色的彩条非常壮观 没有围栏可以在山上随便溜达!藏民撒祈福纸 很有氛围


卓尔山-阿柔大寺-七彩丹霞
推荐去1 4号 白天光线太强了 建议晚上8点快日落的时候拍照 光线柔和还有热气球可以看(景区奶茶很好喝!)


嘉峪关-瓜州
这里骑骆驼比在鸣沙山划算


敦煌-莫高窟-鸣沙山
一定要看日落绝美!

石油小镇-翡翠湖-德令哈
坐小火车进入 像进入童话世界一样 景色绝美湖面颜色很纯净!不过阳光太强了 景很美拍人只能拍侧脸


茶卡盐湖天空之镜-青海湖
比翡翠湖大很多!!可以逛一下午坐小火车车程单程要40分钟 全程都被景色震撼 带雨靴或者租鞋套 可以租船开去小岛

如果有能力的话,我真的挺想在一个像清迈一样慢节奏的城市一个小镇上,开一家手作咖啡馆,可以手作面包,外面的小院子可以种种花,种些菜,楼上的房子可以用来做民宿,有客人来的时候可以自己尝试做一些饭菜来迎接客人,可以向客人分享我们家的趣事以及过往,也可以倾听客人来这里旅行的目的以及心事,很多时候旅行都是为了更好地治愈自己,无论是看海,还是爬山,不过释放压力的一种表达以享受生活吧!
我感觉现代人的生活节奏太快了,我们都忘了,要怎么去享受,要如何好好品尝一道美食,一杯咖啡,过往的文化底蕴,要怎么去倾诉自己的心事以及倾听别人的心声…
甚至很多时候很多家庭很看重钱财,看重车子,看重房子的位置,看重孩子的成绩,看重孩子跟别的孩子的学校,快速完成自己的工作结果,而忘了,一个家除了成绩,钱财,更多的是应该拥有爱以及学会如何去表达爱这种情感,让他感受到这个家是有爱产生以及他也需要反馈温暖或者安全感给自己的亲人…
一个公司除了利益,也需要稳住自己的员工,而不是变本加厉地压榨,各种条条框框…老员工流动性强,新员工不断地在培训…
而导致很多人想逃离他所在的家庭,逃离他所在的公司,可是他该逃去哪里呢?无论去哪里,好像都是那种漫无目的,毫无归宿感的压迫感…有时候民宿真的是一个很奇妙的地方,好像让你感觉到家的味道…
虽然你确实花钱了,但是你确切感觉到,她们会提醒你当地的环境,如何去到她们的地方,询问你吃不吃香菜,想吃什么,告诉你附近哪里好玩,哪里拍照好看…但是有时候真的感觉心里会暖暖的…花的钱不多,但是它却能确切感觉到很多关于暖暖的家的感觉…[单身狗]


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • MAC子弹头口红 大热门色有货!!
  • 从今天的体育馆没有场后被忽悠到了柯南的绀青之拳[二哈][二哈]当bgm响起来的那一个简直升华了我的灵魂[佐伊卖萌][佐伊卖萌]都想要泪流满面[泪][泪][泪]最
  • 每天都会让我睡到自然醒 饲养员早早起来冲奶粉 换尿不湿 九十点给宝宝弄饭 陪她玩 给我准备好吃的 等我醒来 下午我们在一起看宝宝 有一个一起分担任
  • 智族GQ十周年盛典明星幕后故事: 王一博成为被各方提及频率最高的名字 蔡徐坤主动关心在默默推门的工作人员 李现主动跑了六趟只为呈现更好的画面 朱一龙为了呈现更好
  • 蕅益大师《十不求行》 一、念身不求无病。身无病则贪欲乃生。贪欲生必破戒退道。知病性空病不能恼。以病苦为良药。 在自身的健康方面,不要总希望永无病苦。身体
  • 不管你们相爱的时间有多长或多短, 若你们能始终温柔地相待,那么, 所有的时刻都将是一种无瑕的美丽。所有的所有,都在一抹宁静的月光下,升华了自己,懂得,残缺的圆
  • 认识了善良可爱的人,感谢他们的帮助 《九月结束时唤醒我》也是想对我自己说的。和10多年的发小聊了一会,他坐在店门口吃着夜宵喝着啤酒,在深夜看着街道的风景,和
  • 这个男孩很明显不是真爱这个姑娘,如果是,“睡”这件事情是不会去炫耀的,在这个快餐爱情的时代,我觉得还是得保留一些本真的情感。我觉得应该是这样的,我爱你喜欢你我才
  • The end of this Bangkok journey is coming along with a finishing of a great book
  • 通过孙璐璐主任的实地介绍讲解我们进一步了解政治家史学家司马光的童年时光,同时我们也了解到司马光小镇将建设成集登山、赏水、垂钓、观鹭、住宿及休闲娱乐为一体的度假村
  • 【夜读:废掉一个人最快的方法,就是让他闲着】闲下来,你可能会快乐一阵子,但重复和虚无,终有一天会让你感到厌倦;忙起来可能会很累,你需要把时间分成好几份,甚至像挤
  • 【2019年四川第二十八期花卉观赏指数发布】近日,四川省林业和草原局发布《2019年四川省第二十八期花卉观赏指数 》本期推荐:成都市金堂县转龙镇鲜花山谷景区的百
  • 没有)#火箭少女101[超话]##火箭少女101# 从《陌生的女孩》到如今的《飒小姐》从“逆风翻盘,向阳而生”到“迎风而立,大势回归”你们一直是我这辈子想依靠的
  • 这张集结了热门歌曲的合辑以特别版CD"Blu-spec"形式发行,提供了比之前更上乘的音质。】Pendant 70 ans, le déve
  • (黎坪旅游)#是宝藏啊[超话]#我们这个群自3月份建立,最早的初衷仅仅是为了分享他们的照片,后来开通了超话,群主是一个美丽又善良还有才的小姐姐,群成员是一群可爱
  • 【CAST】冈本玉:齐藤壮马山田波奇:小野贤章木曾虎:白井悠介花咲桃:花泽香菜河原贝:内田雄马桶谷狛:黑泽朋世野良:梶裕贵三河黑:梅原裕一郎野田权:羽多野涉仓持
  • 但这依然不能阻碍她对音乐的热爱,反而让她更有勇气去追求她的音乐之路。感情是一份没有答案的问卷,苦苦的追寻并不能让生活变得更圆满。
  • #壮丽70年·中医药与祖国共成长# 系列报道④——王成荣:为无数家庭带来幸福的“送子爷爷”在四川省第二中医医院有一位九十岁高龄的老教授大家都亲切地称他为“送子爷
  • ’只有实行助法才会有公田,从此诗来看,周朝也是实行助法的。夏朝时叫校,殷商朝时叫序,周朝时叫庠;这个‘学’是三代共同都有的,都是教育人民懂得人与人之间的伦理关系
  • 我准备好了感冒药,一边喝一边开始最后一集,治愈我,但也在时时刻刻击中我,顾飞和蒋丞开始回忆初次的缘分,我真的不行了....撒野对我来说是什么呢,白月光一样的存在