垫上婵柔运动®️基础课程培训进行时～

垫上婵柔运动®️被称作”舞者的瑜珈”，是适合每个人身体能力的运动。

主要目的是在于唤醒我们的每一个感官，原理是通过一系列运动将力量由内在核心传导至脊椎与四肢，进而得到多面向的锻炼。

也通过呼吸与动作，刺激全身系统的运作，配合呼吸的方法来提高心肺功能和促进受损神经的恢复，让身体像是从冬眠中苏醒过来一样。

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#今日影评#

今天为大家带来的是颇受好评的喜剧电影——《美人鱼》

美人鱼是一部以环保为主题的喜剧片。整部电影以搞笑为基点，讲述美人鱼珊珊背负着家族使命前去阻止并杀掉富商刘轩，刘轩的地产计划和填海工程严重威胁到生活在海底的美人鱼家族。二人在交手的过程中互生情愫，使得美人鱼舍不下心杀掉黄轩。而黄轩也因为爱上珊珊而放弃了填海工程的美人鱼族群，重归大海。

该影片通过生动的故事情节在向我们人类传递一个这样的信息：保护自然生态环境、尊重生命、尊重自然、人与自然和谐相处人与其他生物和谐相处。这说明电影导演周星驰是一位有着一定觉悟水平、有一定社会责任心的导演。他用他的电影唤醒人类保护我们的地球家园、保护我们的地球生态环境、维护人与自然、人与其他圣灵的和谐共处。地球上不是只有人类，还存在着很多人类所不了解的其他生物群体。地球是人类的家园，同时也是万类生灵的共同家园，我们人类应该尊重其他生命。不可为了一己之力，而把其他生物赶尽杀绝。

影片中的男主人公和他的合作伙伴们的个性特征也形象地勾勒出了时下一些财贵们的性格特征，他们财大气粗、个性张狂霸道、嚣张跋扈、为所欲为、刻薄、贪财好事、为了金钱利益不顾社会道德，心里眼里除了利益什么都容不下。电影情节虽然是虚构的，但确实也反映了当下现实社会的一角，深刻地刻画了当代社会上的一些所谓的有钱社会名流的真实面目。

保护环境、保护地球、保护生态平衡、爱护万物生灵。这是我们视为地球人类共同的使命，希望我们人类能早日觉知到我们人类正处于地球环境危难之中，您的觉醒觉悟是人类文明得以延续的保障。

#书香龙院# 今日推荐《文化苦旅》（余秋雨）
这本书介绍了一处处令人流连忘返的风景名胜与历史古迹。但你千万不要因此认为读余先生的书会心旷神怡，轻松自在。整本书还没读完，我就已经被民族意识唤醒后的沉重与悲哀压的喘不过气来。在我们欣赏历史留给我们的有形“著作”——古迹时？谁又会去潜心探究这一处处古迹背后到底隐藏了多少不为人知的秘密。而余先生恰恰做到了。他运其妙笔，给我们的心灵写下了“震撼”两个大字......