随笔.心语：（今夜无眠）；
很久没有失眠了，今夜不知道怎么了？翻来覆去的就是睡不着。或许是最近这几天经历的事情太多，承受的东西太多。自己的身体也不好，还有一些原本没必要的瓜葛和纠缠，真的有些脆弱无力。时间真的太快太快了，快到来不及转身。有些人不得不离开，有些事不得不放下。只是有一些人和事，让人憋得慌堵得慌。都说善良的人会有福报，为什么善良的人总是吃亏和上当。窗外的万家灯火，我却感受不到温暖。我却只有无尽的孤独。旧年已经过去，但尘封的故事却无法收藏。新的一天即将到来，可是我又能做什么？除了默默的承受，就是静静地等待。可是今年总感觉身体真的不太好，先是胃病复发，再就是脖子淋巴发炎，牙疼到拔牙，再补牙，前前后后近半年多的病痛折磨，心情总是恍恍惚惚，总是不知所措。很多时候，一个人傻傻的发呆，不想多说话，只是一个虚空的存在。多么想回到从前，回到那个无忧无虑，永远长不大的童年。为什么人越成长，就会越孤单，越无奈。这些年来，回首往事，也已渡过半生，这半生细细想来，好像依然一事无成。
人，这一辈子，究竟要怎样？才是幸福，才是快乐！才是有意义的一生。这些年真的是让自己感到很不满意的事情。经历的确实是太多……太多……！弹指一挥间，回忆不过如梦云烟。今夜无眠，对于一个睡眠本来就不好的人，真的是一种痛苦。这大半生啊！尽管做成了很多事情，写出了很多文字性的文章，在旁人看来，我没有虚度年华，但在我的心里，我依然觉得我是在蹉跎岁月。或许是自己的要求太高了，可是对自己期待的是不是太多了呢？，真的让我惭愧至极。所以说，这些年来，我一直在努力在坚持在奋进。只是天不遂人愿，无数次的一次次失望，无数次的让自己无路可退。时常总会想一个问题，这一生为什么活？这一生到底怎么活才是值得的。思来想去，寒来暑往，终归还是没有找到一个满意的答案。我承认我是一个多愁善感的人，更是一个重情重义的人。但这些年，真的吃了很多亏，上了很多当，却依然学不会乖。有的时候，看着自己写的文字，这些年，一直坚定的认为，人活一辈子，就活一个情字。所以我活的特别的辛苦和疲累，活的特别的悲伤和疼痛。很多时候，我也在想，我可不可以也变得冷漠无情，变得圆滑世故，甚至变得口是心非阴险狡诈一些。可惜江山易改，本性难移，我终归是做不到的。今夜无眠，思绪很乱，真的有太多的话，想要倾诉，太多的情想要表达，只是非常可惜。我只能来抽烟，所以，只能浅浅的倾诉，轻轻的表达。或许会有那么一个人，会读懂我的心灵，读懂我的生命。只是那个人，此刻又会在哪里？又在想什么？又在做什么？突然发现，原来不过是一种无望的奢求。特别喜欢唱刘德华的《男人哭吧不是罪》，真的好想痛哭一场，只是害怕没有人为我擦干眼泪。此刻的心情，很忐忑，很空落，很惆怅，真的好想能够有一个拥抱，一个真实的温暖的依靠。都说杰出的人是孤独的，可是我只是一个普通的人，甚至是一个平庸的人，为什么也要如此的孤独。这辈子，为什么就学会抽烟，学会了喝酒，很多时候，哪怕就是一个人独坐在床上或者是走在路上，就这样漫无目的的走着，没有方向，没有目的，只是这样的走着，直到走得精疲力尽。很多年了，我一直喜欢喝茶，一直认为生活就是一杯白开水，无需添加任何的色彩，就是这么简单的自然的纯净。当然品品茶香，品品菊味，但始终还是觉得不如一杯茶水水来得实在安然。也就像自己写过的很多文字一样，别人再喜欢再认可，再读也觉得索然无味。我承认我是一个完美主义者，总想追求和渴望一种最真实的情暖。我是一个特别自信特别激情的人，特别不喜欢那种唯唯诺诺蔫不拉几的人。闭上眼睛，让往事一幕幕浮现，让故人一个个闪过，依然有太多的画面可以定格成永远。人生路，风雨已走过。红尘路，聚散也经过。来的去去的来，甜的苦苦的甜，都不过是一种经历和故事。很多朋友说，非常喜欢读我写的文字，我想说的是，我不写心灵鸡汤，我不写教化课题，我只是自己最真情实感的记录一些感同身受。如果能够引起一些共鸣和相通，我就非常的知足和满足。
这一路，走走停停。这一路，浅浅深深。这一路，跌跌撞撞。这一路，兜兜转转。路的起点，梦的开始。路的尽头，心的栖息。如果没有流浪，就没有乡愁。如果没有乡愁，就没有思念。如果没有思念，就没有眷恋。如果没有眷恋，就没有等待。如果没有等待，就没有团圆。今夜无眠，思绪很乱。其实我也不知道我说了些什么？我写了些什么？我只是知道，我在不停的倾诉和表达，我在不停的自责和忏悔。
茫茫人海，相逢有缘。红尘作伴，花开如梦。在父母的眼里，我是一个永远长不大的孩子。在妻子的眼里和心里，我是一个永远不是一个最优秀的人。就算懵懂无知，就算不好得出名，但真诚真情永远不会改变。今夜无眠，今夜不安，今夜无眠，今夜孤单。最怕凌晨两三点，身体在休息，灵魂却在游离。如果说，你也一样的无眠，可否为我点亮一盏灯，让真情缓缓流淌。当黎明再一次醒来，让爱充满真诚！～～李鸣！
很久没有失眠了，今夜不知道怎么了？翻来覆去的就是睡不着。或许是最近这几天经历的事情太多，承受的东西太多。自己的身体也不好，还有一些原本没必要的瓜葛和纠缠，真的有些脆弱无力。时间真的太快太快了，快到来不及转身。有些人不得不离开，有些事不得不放下。只是有一些人和事，让人憋得慌堵得慌。都说善良的人会有福报，为什么善良的人总是吃亏和上当。窗外的万家灯火，我却感受不到温暖。我却只有无尽的孤独。旧年已经过去，但尘封的故事却无法收藏。新的一天即将到来，可是我又能做什么？除了默默的承受，就是静静地等待。可是今年总感觉身体真的不太好，先是胃病复发，再就是脖子淋巴发炎，牙疼到拔牙，再补牙，前前后后近半年多的病痛折磨，心情总是恍恍惚惚，总是不知所措。很多时候，一个人傻傻的发呆，不想多说话，只是一个虚空的存在。多么想回到从前，回到那个无忧无虑，永远长不大的童年。为什么人越成长，就会越孤单，越无奈。这些年来，回首往事，也已渡过半生，这半生细细想来，好像依然一事无成。
人，这一辈子，究竟要怎样？才是幸福，才是快乐！才是有意义的一生。这些年真的是让自己感到很不满意的事情。经历的确实是太多……太多……！弹指一挥间，回忆不过如梦云烟。今夜无眠，对于一个睡眠本来就不好的人，真的是一种痛苦。这大半生啊！尽管做成了很多事情，写出了很多文字性的文章，在旁人看来，我没有虚度年华，但在我的心里，我依然觉得我是在蹉跎岁月。或许是自己的要求太高了，可是对自己期待的是不是太多了呢？，真的让我惭愧至极。所以说，这些年来，我一直在努力在坚持在奋进。只是天不遂人愿，无数次的一次次失望，无数次的让自己无路可退。时常总会想一个问题，这一生为什么活？这一生到底怎么活才是值得的。思来想去，寒来暑往，终归还是没有找到一个满意的答案。我承认我是一个多愁善感的人，更是一个重情重义的人。但这些年，真的吃了很多亏，上了很多当，却依然学不会乖。有的时候，看着自己写的文字，这些年，一直坚定的认为，人活一辈子，就活一个情字。所以我活的特别的辛苦和疲累，活的特别的悲伤和疼痛。很多时候，我也在想，我可不可以也变得冷漠无情，变得圆滑世故，甚至变得口是心非阴险狡诈一些。可惜江山易改，本性难移，我终归是做不到的。今夜无眠，思绪很乱，真的有太多的话，想要倾诉，太多的情想要表达，只是非常可惜。我只能来抽烟，所以，只能浅浅的倾诉，轻轻的表达。或许会有那么一个人，会读懂我的心灵，读懂我的生命。只是那个人，此刻又会在哪里？又在想什么？又在做什么？突然发现，原来不过是一种无望的奢求。特别喜欢唱刘德华的《男人哭吧不是罪》，真的好想痛哭一场，只是害怕没有人为我擦干眼泪。此刻的心情，很忐忑，很空落，很惆怅，真的好想能够有一个拥抱，一个真实的温暖的依靠。都说杰出的人是孤独的，可是我只是一个普通的人，甚至是一个平庸的人，为什么也要如此的孤独。这辈子，为什么就学会抽烟，学会了喝酒，很多时候，哪怕就是一个人独坐在床上或者是走在路上，就这样漫无目的的走着，没有方向，没有目的，只是这样的走着，直到走得精疲力尽。很多年了，我一直喜欢喝茶，一直认为生活就是一杯白开水，无需添加任何的色彩，就是这么简单的自然的纯净。当然品品茶香，品品菊味，但始终还是觉得不如一杯茶水水来得实在安然。也就像自己写过的很多文字一样，别人再喜欢再认可，再读也觉得索然无味。我承认我是一个完美主义者，总想追求和渴望一种最真实的情暖。我是一个特别自信特别激情的人，特别不喜欢那种唯唯诺诺蔫不拉几的人。闭上眼睛，让往事一幕幕浮现，让故人一个个闪过，依然有太多的画面可以定格成永远。人生路，风雨已走过。红尘路，聚散也经过。来的去去的来，甜的苦苦的甜，都不过是一种经历和故事。很多朋友说，非常喜欢读我写的文字，我想说的是，我不写心灵鸡汤，我不写教化课题，我只是自己最真情实感的记录一些感同身受。如果能够引起一些共鸣和相通，我就非常的知足和满足。
这一路，走走停停。这一路，浅浅深深。这一路，跌跌撞撞。这一路，兜兜转转。路的起点，梦的开始。路的尽头，心的栖息。如果没有流浪，就没有乡愁。如果没有乡愁，就没有思念。如果没有思念，就没有眷恋。如果没有眷恋，就没有等待。如果没有等待，就没有团圆。今夜无眠，思绪很乱。其实我也不知道我说了些什么？我写了些什么？我只是知道，我在不停的倾诉和表达，我在不停的自责和忏悔。
茫茫人海，相逢有缘。红尘作伴，花开如梦。在父母的眼里，我是一个永远长不大的孩子。在妻子的眼里和心里，我是一个永远不是一个最优秀的人。就算懵懂无知，就算不好得出名，但真诚真情永远不会改变。今夜无眠，今夜不安，今夜无眠，今夜孤单。最怕凌晨两三点，身体在休息，灵魂却在游离。如果说，你也一样的无眠，可否为我点亮一盏灯，让真情缓缓流淌。当黎明再一次醒来，让爱充满真诚！～～李鸣！
人最怕虚，所有病都是从“虚”开始，艾灸补虚很有一套！
一、先虚而后病
中医认为，无论什么病，都是先虚而后病。
因为“虚”的人，病邪才会趁虚而入，否则“正气存内，邪不可干”，外邪难以入侵，内邪也难以产生，就不容易生病了。
虚的表现有很多，比如疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清、食欲不振、便秘泄泻、失眠多梦、阳痿早泄、月经不调等。
虚在刚开始都很初级，不会对人造成太多困扰，随着时间推移，“虚”发展到深层次的时候，那些日积月累，趁虚而入的病邪，就会在体内凝聚起来，让你痛苦，乃至生病。
所以如果有谁感觉自己虚了，就要有生病的心理准备。
二、你是哪种虚？
中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽、青春永驻，反之，人不但会生病，还会显老。
从这个角度看，很多人感觉自己老了，其实本质是身体虚了。
中医对虚证进行了总结，将其分为4类：气虚、血虚、阴虚、阳虚，每种虚症有不同的表现，看完这些，你会知道自己有没有虚，是哪种虚。
① 气虚
气，好比是汽车的汽油，是人活动的燃料。人每一个动作，说话，走路，呼吸......都需要气来推动。
所以说人活一口气，死人是没有气的。可以想象，气虚的人，身体必然缺乏动力，会感到无力，劳累，说话都软趴趴的。
气虚的表现：女人气虚的很多，最大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹，恨不能整天赖床上。除此之外还会大便不成形，容易疲劳，闭经，气喘，自汗，皮肤下垂等等。
② 血虚
如果说气是汽油，那血就是发动机，没有汽油发动机就用不了，没有发动机汽油也很难发挥作用。
所以血虚的人总是动力不足，营养不良，身体枯燥。
血虚的表现：面色发黄或发白，形体瘦弱，口唇颜色淡，头晕目眩，指甲苍白，兼有气虚的症状。
女性会伴有血瘀症状，瘀血内停，血不归经，伤及冲任，导致月经量少，周期延长，甚至闭经。
③ 阴虚
阴虚好比是缺水，导致阴虚的人出现燥热，上火，过早衰老，这是血虚的进一步发展，也是女人最怕的情况之一。
阴虚的表现：肤干燥、长痘、面色偏红（高原红）、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤而黄、五心烦热、盗汗，地图舌等。
④ 阳虚
阳好比天上的阳光，阳虚即阳光不充足，身体容易出现阴冷潮湿。前面说的气就是阳的一部分，阳虚是比气虚更严重的情况，通常都会伴随各种疾病。
阳虚的表现：怕冷，腰腿疼痛，下肢肿胀，白发脱发，女人还会有妇科问题 https://t.cn/R2WxT6z
一、先虚而后病
中医认为，无论什么病，都是先虚而后病。
因为“虚”的人，病邪才会趁虚而入，否则“正气存内，邪不可干”，外邪难以入侵，内邪也难以产生，就不容易生病了。
虚的表现有很多，比如疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清、食欲不振、便秘泄泻、失眠多梦、阳痿早泄、月经不调等。
虚在刚开始都很初级，不会对人造成太多困扰，随着时间推移，“虚”发展到深层次的时候，那些日积月累，趁虚而入的病邪，就会在体内凝聚起来，让你痛苦，乃至生病。
所以如果有谁感觉自己虚了，就要有生病的心理准备。
二、你是哪种虚？
中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽、青春永驻，反之，人不但会生病，还会显老。
从这个角度看，很多人感觉自己老了，其实本质是身体虚了。
中医对虚证进行了总结，将其分为4类：气虚、血虚、阴虚、阳虚，每种虚症有不同的表现，看完这些，你会知道自己有没有虚，是哪种虚。
① 气虚
气，好比是汽车的汽油，是人活动的燃料。人每一个动作，说话，走路，呼吸......都需要气来推动。
所以说人活一口气，死人是没有气的。可以想象，气虚的人，身体必然缺乏动力，会感到无力，劳累，说话都软趴趴的。
气虚的表现：女人气虚的很多，最大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹，恨不能整天赖床上。除此之外还会大便不成形，容易疲劳，闭经，气喘，自汗，皮肤下垂等等。
② 血虚
如果说气是汽油，那血就是发动机，没有汽油发动机就用不了，没有发动机汽油也很难发挥作用。
所以血虚的人总是动力不足，营养不良，身体枯燥。
血虚的表现：面色发黄或发白，形体瘦弱，口唇颜色淡，头晕目眩，指甲苍白，兼有气虚的症状。
女性会伴有血瘀症状，瘀血内停，血不归经，伤及冲任，导致月经量少，周期延长，甚至闭经。
③ 阴虚
阴虚好比是缺水，导致阴虚的人出现燥热，上火，过早衰老，这是血虚的进一步发展，也是女人最怕的情况之一。
阴虚的表现：肤干燥、长痘、面色偏红（高原红）、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤而黄、五心烦热、盗汗，地图舌等。
④ 阳虚
阳好比天上的阳光，阳虚即阳光不充足，身体容易出现阴冷潮湿。前面说的气就是阳的一部分，阳虚是比气虚更严重的情况，通常都会伴随各种疾病。
阳虚的表现：怕冷，腰腿疼痛，下肢肿胀，白发脱发，女人还会有妇科问题 https://t.cn/R2WxT6z
最怕半夜失眠睡不着觉了，还是喜欢迷迷糊糊的自己，从招行到饿了么，忽然感觉自己又在变化。以前是会抱怨，不干活，一群人天天的傻乐呵，但又觉得真的很美好，以至于现在的朋友圈都是原来的那帮人。现在是努力工作。不抱怨，从来不谈生活，只聊工作，一群人逼着你要往前走，有失有得，有时候也不知道自己到底是怎么样，变化好大，大到自己有时候懵逼。又是一个胡言乱语的夜晚。
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