#健康小贴士# 【#女性膝盖更易出bug#,一个动作快速自查髌骨】我们的膝盖上有一块叫「髌骨」的骨头,也就是北方人常说的“波棱盖”。在行走、奔跑、攀登等动作中,髌骨发挥着重要作用,而在日常生活中出于各种原因,女性的髌骨很容易跑偏。
髌骨跑偏后,最主要症状是膝前区的持续性钝痛,多出现在上楼梯、久坐或久蹲时,也可能有关节无力、弹响等情况。生活中,想要快速自我诊断髌骨偏没偏,不妨摸摸自己的“波棱盖”。向内外侧轻轻地来回拨动,感受有无髌骨内侧疼痛、活动度过大或“恐惧感”。如果答案为“是”,或平时出现髌骨处疼痛以及屈膝负重时疼痛,应及时诊治,避免组织进一步受损。(生命时报)
髌骨跑偏后,最主要症状是膝前区的持续性钝痛,多出现在上楼梯、久坐或久蹲时,也可能有关节无力、弹响等情况。生活中,想要快速自我诊断髌骨偏没偏,不妨摸摸自己的“波棱盖”。向内外侧轻轻地来回拨动,感受有无髌骨内侧疼痛、活动度过大或“恐惧感”。如果答案为“是”,或平时出现髌骨处疼痛以及屈膝负重时疼痛,应及时诊治,避免组织进一步受损。(生命时报)
嘴上说着不打 不上场
看着队友都很累 没有控
还是跑上楼换了球衣下来打
两节打下来 腿还是在痛 但也忍着
看到对面打快攻也是跑上去防 不敢懈怠
换下来喷点云南白药继续上去打过
可能是心中还是希望自己可以的
(想表扬自己 终于可以单独快攻上进
但还是被别人反超了
只能说自己队里问题很大 没有及时调整
但是不会服输 只会越挫越勇
希望大家可以拿回上一年的的狠劲
我相信我的队友
希望我还可以上去打
看着队友都很累 没有控
还是跑上楼换了球衣下来打
两节打下来 腿还是在痛 但也忍着
看到对面打快攻也是跑上去防 不敢懈怠
换下来喷点云南白药继续上去打过
可能是心中还是希望自己可以的
(想表扬自己 终于可以单独快攻上进
但还是被别人反超了
只能说自己队里问题很大 没有及时调整
但是不会服输 只会越挫越勇
希望大家可以拿回上一年的的狠劲
我相信我的队友
希望我还可以上去打
今天上午肚子真的好痛,从喝水之前就痛,我以为喝点水就好了,可是没有,知道你忙,没有告诉你,后来痛的很痛,跟你说了,是太忙了,忽略我了吧,在集装箱哪里的时候,我想一个人上楼去的,实在是痛,吃饭的时候也痛,你还问我痛不痛,一个白眼给你。
晚上一直跟你说白天肚子疼的事,说的自己都哭了,你太累了,睡着了。太累了,所以不能事事照顾我了,即使是语言上的也没有。哭了,委屈。 https://t.cn/R2Wig6S
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