一碗汤，孩子健脾祛湿、强体质
最近的天气很有春天的感觉了，家长如果带着孩子出门的话，不难发现，广州这边路边的木棉花都开了。很多老广在春夏季都喜欢去捡木棉花，拿回家串成一串放在太阳下晒干煲汤煲粥。其实，木棉花是一道岭南地区常用到的祛湿食材，今天就来说说具体怎么给孩子用。
立春以后，空气的湿度明显上升，特别岭南地区，雨水以后很快就会进入梅雨天，天气阴冷，湿邪很容易进入身体滋生湿气。而且湿气是比寒气更难去除的一种生理状态，体内湿气过重就会损伤阳气。
而孩子的生理特点是“体禀少阳”，生下来就阳气不足，难以抵挡春季迅猛的湿气，更容易被其损伤。脾属土，喜燥恶湿，过于潮湿阴冷的大地会把本来就稚嫩的脾阳困住，抑制住孩子阳气的升发。“体禀少阳”的孩子们受到湿邪的侵犯，就很容易生病，甚至影响生长发育。
因此，春季帮孩子调理体质首先就要先击退“湿邪”这个敌人，想要给孩子进补健脾，就要先祛湿。而春季随处可见的木棉花，就是很适合孩子祛湿的好食材。
木棉花，春季祛湿的明星食材
性凉，味甘，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒，祛湿的功效。新鲜的木棉花朵去除杂质后晒干，即可入药。
我经常提到，儿为虚寒，所以有些家长看到木棉花性味偏寒凉，就不敢给孩子用。其实，木棉花虽然性凉，但总体的药性还是比较适合孩子的。它祛湿的功效不会过猛，还能抑制肝木过亢，不会损伤孩子稚阴稚阳的体质，很适合南方这种乍寒乍热又湿气重的状态。
那么孩子什么时候用木棉花最合适？
春季祛湿时用：立春后，岭南地区湿气渐渐加重。脾喜燥恶湿，湿邪困住脾胃，让脾胃运化无力，容易导致水湿内停，引发积食、感冒、呼吸道感染、腹泻、手足口病等一系列的问题。如果家长发现孩子出现舌苔滑腻、舌面湿哒哒、有水汽、大便软烂、粘腻，不容易冲走等症状，证明孩子湿气重，这时可以用木棉花帮孩子祛湿。
湿滞化热时用：孩子脾常不足，遇上气候潮湿的春季就更容易积食。脾主运化，积食久了，脾胃运作不利，体内的水液运输不畅，就会形成痰饮；水谷精微不能输布全身，就会积热。简单地说，积食久了就会湿滞化热。如果家长检查孩子的舌苔，发现舌苔黄腻，证明孩子已经湿滞化热。
这时如果仅仅只是清热，会损伤孩子娇嫩的脾胃，适得其反。正确的做法是，要消积的同时，还要祛湿、清内热，这时用木棉花就很合适，家长可以在三星汤的基础上，加入5克的木棉花。
使用木棉花的注意事项
1、药量要注意：适量为佳。长期服用木棉花易伤阳，孩子使用时每次的量控制在5~10克，一周不多于一次。
2、食药材选择：尽量在药店购买。建议家长去药店购买木棉花干，更方便、卫生。
一道简单祛湿方
4种加减法应对孩子常见问题
今天给家长推荐一碗木棉花瘦肉汤，能够健脾祛湿。孩子消化好时，每周给孩子喝1次，尤其适合有口气、舌苔黄腻的孩子。但要注意，家长不要让孩子一次吃太多猪瘦肉，防止肥腻滞脾。
另外，还可以根据孩子的体质和症状定制食疗方，加减食药材，灵活运用。
木棉花瘦肉汤
材料：
木棉花10克，猪瘦肉50克。
做法：
木棉花、猪瘦肉加适量水，共煲汤饮用。分次少量服用。
功效：
健脾祛湿。
宜忌：
◆ 3岁以上辨证服用。
◆ 蚕豆病可以用。
睡不安稳，加莲子5克
莲子
性平，味甘、涩；归脾、肾、心经，能补脾止泻，益肾养心。
春属木，五脏之中，肝也属木，肝木主生发、向上，肝气也是向上的，春季是肝脏最为活跃的季节，所以此时肝气会表现得比较旺盛。肝气要条达，不能过亢，肝气过于亢盛，疏泄不畅，就表现为肝气郁结，郁而化火，肝火上炎导致心火旺。
加上湿邪困脾，脾胃运化无力，孩子春季比其他季节更容易积食。胃不和卧不安，这时候，孩子睡不安稳是很常见的。家长可以在上方加入补脾养心的莲子，搭配起来起到祛湿、补脾、养心的作用。
脾胃虚寒，加芡实 10克，陈皮1克
芡实
性微温，味甘、涩，归脾、肾经，能补脾，固肾，止泄。
陈皮
性温，味苦、辛，归肺、脾经，能理气健脾，燥湿化痰。
我常说，儿为虚寒，孩子又天生脾常不足，临床上我见到的很多孩子都是脾胃虚寒的。脾胃虚寒的孩子，会有口水多、眼袋偏青色、舌头胖大、舌苔腻、睡觉出虚汗、瘦小易病等症状。
因为木棉花偏寒凉，又有清热的功效，直接用木棉花瘦肉汤帮孩子祛湿，会损伤脾阳。这时，家长可以在上方加入补脾的芡实，健脾燥湿的陈皮。陈皮和芡实都是温性的食药材，比较温和，又能克制木棉花的凉性，搭配起来做成食疗方更适合脾胃虚寒的孩子。
过敏体质、反复生病，加白术8克、太子参5克
白术
性温，味苦、甘，归脾、胃经，能健脾益气，燥湿利水。
太子参
性平，味甘、微苦，归脾、肺经，能益气健脾，生津润肺。
我见过的不少孩子都是“气虚质”的，气虚的孩子大多都是过敏体质的。过敏体质的孩子在春季特别容易复发，过敏性鼻炎、过敏性荨麻疹、过敏性湿疹等等都会找上门。
这时，家长可以在上方基础上加白术、太子参，这也是我最常用的帮孩子们健脾补气的食药材。这两道食材既能健脾固肾，还能加强补脾气、补脾阳的力度，改善孩子气虚的情况。
容易积食、没有胃口，可把瘦肉换成鲫鱼
鲫鱼
性温，味甘，归脾、胃、大肠经，能健脾开胃，益气补虚。
上面提到，春季气候潮湿，孩子很容易积食，没有胃口，不爱吃饭，这些都是湿气在孩子体内作怪。这时候除了可以用木棉花祛湿，还可以把上方中的瘦肉换成健脾开胃的鲫鱼（1条），做成木棉花鲫鱼汤。
在祛湿的同时，兼顾健脾与开胃。而且鲫鱼味道更为鲜甜，口感更好，如果家长担心有鱼腥味，可以加3片生姜去腥。但是要注意的是，鲫鱼鱼刺较多，煲汤的时候要注意处理好鱼刺。
食疗是帮孩子调理体质最直接有效的方法，但每次讲解食疗方的时候，家长都会问我，自己的孩子有什么什么情况能不能用。食疗方的运用是一门学问，每个孩子的体质不同，家长需要根据孩子的体质与症状辨证使用。
最近的天气很有春天的感觉了，家长如果带着孩子出门的话，不难发现，广州这边路边的木棉花都开了。很多老广在春夏季都喜欢去捡木棉花，拿回家串成一串放在太阳下晒干煲汤煲粥。其实，木棉花是一道岭南地区常用到的祛湿食材，今天就来说说具体怎么给孩子用。
立春以后，空气的湿度明显上升，特别岭南地区，雨水以后很快就会进入梅雨天，天气阴冷，湿邪很容易进入身体滋生湿气。而且湿气是比寒气更难去除的一种生理状态，体内湿气过重就会损伤阳气。
而孩子的生理特点是“体禀少阳”，生下来就阳气不足，难以抵挡春季迅猛的湿气，更容易被其损伤。脾属土，喜燥恶湿，过于潮湿阴冷的大地会把本来就稚嫩的脾阳困住，抑制住孩子阳气的升发。“体禀少阳”的孩子们受到湿邪的侵犯，就很容易生病，甚至影响生长发育。
因此，春季帮孩子调理体质首先就要先击退“湿邪”这个敌人，想要给孩子进补健脾，就要先祛湿。而春季随处可见的木棉花，就是很适合孩子祛湿的好食材。
木棉花，春季祛湿的明星食材
性凉，味甘，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒，祛湿的功效。新鲜的木棉花朵去除杂质后晒干，即可入药。
我经常提到，儿为虚寒，所以有些家长看到木棉花性味偏寒凉，就不敢给孩子用。其实，木棉花虽然性凉，但总体的药性还是比较适合孩子的。它祛湿的功效不会过猛，还能抑制肝木过亢，不会损伤孩子稚阴稚阳的体质，很适合南方这种乍寒乍热又湿气重的状态。
那么孩子什么时候用木棉花最合适？
春季祛湿时用：立春后，岭南地区湿气渐渐加重。脾喜燥恶湿，湿邪困住脾胃，让脾胃运化无力，容易导致水湿内停，引发积食、感冒、呼吸道感染、腹泻、手足口病等一系列的问题。如果家长发现孩子出现舌苔滑腻、舌面湿哒哒、有水汽、大便软烂、粘腻，不容易冲走等症状，证明孩子湿气重，这时可以用木棉花帮孩子祛湿。
湿滞化热时用：孩子脾常不足，遇上气候潮湿的春季就更容易积食。脾主运化，积食久了，脾胃运作不利，体内的水液运输不畅，就会形成痰饮；水谷精微不能输布全身，就会积热。简单地说，积食久了就会湿滞化热。如果家长检查孩子的舌苔，发现舌苔黄腻，证明孩子已经湿滞化热。
这时如果仅仅只是清热，会损伤孩子娇嫩的脾胃，适得其反。正确的做法是，要消积的同时，还要祛湿、清内热，这时用木棉花就很合适，家长可以在三星汤的基础上，加入5克的木棉花。
使用木棉花的注意事项
1、药量要注意：适量为佳。长期服用木棉花易伤阳，孩子使用时每次的量控制在5~10克，一周不多于一次。
2、食药材选择：尽量在药店购买。建议家长去药店购买木棉花干，更方便、卫生。
一道简单祛湿方
4种加减法应对孩子常见问题
今天给家长推荐一碗木棉花瘦肉汤，能够健脾祛湿。孩子消化好时，每周给孩子喝1次，尤其适合有口气、舌苔黄腻的孩子。但要注意，家长不要让孩子一次吃太多猪瘦肉，防止肥腻滞脾。
另外，还可以根据孩子的体质和症状定制食疗方，加减食药材，灵活运用。
木棉花瘦肉汤
材料：
木棉花10克，猪瘦肉50克。
做法：
木棉花、猪瘦肉加适量水，共煲汤饮用。分次少量服用。
功效：
健脾祛湿。
宜忌：
◆ 3岁以上辨证服用。
◆ 蚕豆病可以用。
睡不安稳，加莲子5克
莲子
性平，味甘、涩；归脾、肾、心经，能补脾止泻，益肾养心。
春属木，五脏之中，肝也属木，肝木主生发、向上，肝气也是向上的，春季是肝脏最为活跃的季节，所以此时肝气会表现得比较旺盛。肝气要条达，不能过亢，肝气过于亢盛，疏泄不畅，就表现为肝气郁结，郁而化火，肝火上炎导致心火旺。
加上湿邪困脾，脾胃运化无力，孩子春季比其他季节更容易积食。胃不和卧不安，这时候，孩子睡不安稳是很常见的。家长可以在上方加入补脾养心的莲子，搭配起来起到祛湿、补脾、养心的作用。
脾胃虚寒，加芡实 10克，陈皮1克
芡实
性微温，味甘、涩，归脾、肾经，能补脾，固肾，止泄。
陈皮
性温，味苦、辛，归肺、脾经，能理气健脾，燥湿化痰。
我常说，儿为虚寒，孩子又天生脾常不足，临床上我见到的很多孩子都是脾胃虚寒的。脾胃虚寒的孩子，会有口水多、眼袋偏青色、舌头胖大、舌苔腻、睡觉出虚汗、瘦小易病等症状。
因为木棉花偏寒凉，又有清热的功效，直接用木棉花瘦肉汤帮孩子祛湿，会损伤脾阳。这时，家长可以在上方加入补脾的芡实，健脾燥湿的陈皮。陈皮和芡实都是温性的食药材，比较温和，又能克制木棉花的凉性，搭配起来做成食疗方更适合脾胃虚寒的孩子。
过敏体质、反复生病，加白术8克、太子参5克
白术
性温，味苦、甘，归脾、胃经，能健脾益气，燥湿利水。
太子参
性平，味甘、微苦，归脾、肺经，能益气健脾，生津润肺。
我见过的不少孩子都是“气虚质”的，气虚的孩子大多都是过敏体质的。过敏体质的孩子在春季特别容易复发，过敏性鼻炎、过敏性荨麻疹、过敏性湿疹等等都会找上门。
这时，家长可以在上方基础上加白术、太子参，这也是我最常用的帮孩子们健脾补气的食药材。这两道食材既能健脾固肾，还能加强补脾气、补脾阳的力度，改善孩子气虚的情况。
容易积食、没有胃口，可把瘦肉换成鲫鱼
鲫鱼
性温，味甘，归脾、胃、大肠经，能健脾开胃，益气补虚。
上面提到，春季气候潮湿，孩子很容易积食，没有胃口，不爱吃饭，这些都是湿气在孩子体内作怪。这时候除了可以用木棉花祛湿，还可以把上方中的瘦肉换成健脾开胃的鲫鱼（1条），做成木棉花鲫鱼汤。
在祛湿的同时，兼顾健脾与开胃。而且鲫鱼味道更为鲜甜，口感更好，如果家长担心有鱼腥味，可以加3片生姜去腥。但是要注意的是，鲫鱼鱼刺较多，煲汤的时候要注意处理好鱼刺。
食疗是帮孩子调理体质最直接有效的方法，但每次讲解食疗方的时候，家长都会问我，自己的孩子有什么什么情况能不能用。食疗方的运用是一门学问，每个孩子的体质不同，家长需要根据孩子的体质与症状辨证使用。
不知从何时开始，娱乐圈的明星们开始流行起了卖“人设”，五花八门，各式各样，但目的只有一个，就是为了给网友们留下更深刻的印象，红得更长久一些！
比如张雨剑的“天然呆”人设，迪丽热巴的“吃货”人设，张雨绮的“真性情”人设，还有景甜的“人间富贵花”人设，这些人设在一定程度上都为明星们圈了不少粉丝，但是这两年，越来越多的明星开始卖“蠢萌”人设！
大概是明星蠢萌蠢萌的，会让网友们没有觉得距离感：原来明星也有不聪明的！但立蠢萌人设过了头，给人的感觉就不是蠢萌，而是智障了！
最典型的就是鞠婧祎，立人设翻车已经不是一次两次了！
去年在综艺节目中，杨迪cue其经常分不清时间和年纪，鞠婧祎一脸认真的表示，自己原本还在纠结当年到底是2012年还是2013年，结果一看手机，居然已经到了2020年！
所以在鞠婧祎心里，她永远都是18岁？
她还曾在一档综艺节目中，用两只手握着菜刀切菜，战战兢兢的模样完全就是一个做菜小白，鞠婧祎还向闺蜜诉苦称自己从来没有做过菜，结果没过多久，就被网友扒出，早在2017年游泳先生的拍摄期间就做过菜，不仅手法娴熟，且刀工一流！
蠢萌的人设立成功，立人设时的演技倒是很一流，被不少网友吐槽：奥斯卡欠鞠姐一座小金人！
还有包贝尔的老婆包文婧，在许多网友眼中，她是一个炫夫狂魔，随时随地都是cue包贝尔，而且在她的眼中，包贝尔像金城武一样帅，这些原本是她性格上的可爱之处，但她后来却因为立“蠢萌人设”过了头而遭到网友的吐槽！
她曾在节目中公开表示，自己连10以内的加减法都搞不定，在《饭局的诱惑》，当主持人蔡康永问她“23+4等于多少”时，她一脸懵逼的摇头，她甚至自我调侃：我1+4都不知道等于多少！
偶买噶，包文婧是觉得这样很可爱吗？小学一年级的都知道1+4等于几，她居然不知道，她是怎么从北京电影学院毕业了！
原本以为都2021年，立“蠢萌”人设已经过了时，没想到明星们依旧乐此不疲，今天就有一位女明星因此上了热搜！
今天下午，宋妍霏发微博表示，自己的科目一考了两次都没过，真的没有考试运，她透露，自己重回考场时握鼠标的手都在发抖，称自己“下一次再战”，还为自己加油！
甚至还晒出了自己与朋友的聊天记录，记录中，宋妍霏向朋友透露，自己考了两次科目一，一次38分，一次39分！
宋妍霏还配了考前考后的状态分别图，显得自己非常蠢萌可爱！
但像科目一这样的考试，我隔壁大妈也就突击了一个星期都考了98分，宋妍霏考了两次都只有30多分，感觉就算不看书凭借常识考，也不至于考这么低吧！还专门把这件事拿出来广而告之，真的感觉立人设过了头！
立人设易翻车！想在娱乐圈长久的红下去，光靠营销、立人设，只能博取一时的热度，作品才是真正能在贵圈生存下去的底气！现在都2021年了，鞠婧祎宋妍霏们，请醒醒吧！
比如张雨剑的“天然呆”人设，迪丽热巴的“吃货”人设，张雨绮的“真性情”人设，还有景甜的“人间富贵花”人设，这些人设在一定程度上都为明星们圈了不少粉丝，但是这两年，越来越多的明星开始卖“蠢萌”人设！
大概是明星蠢萌蠢萌的，会让网友们没有觉得距离感：原来明星也有不聪明的！但立蠢萌人设过了头，给人的感觉就不是蠢萌，而是智障了！
最典型的就是鞠婧祎，立人设翻车已经不是一次两次了！
去年在综艺节目中，杨迪cue其经常分不清时间和年纪，鞠婧祎一脸认真的表示，自己原本还在纠结当年到底是2012年还是2013年，结果一看手机，居然已经到了2020年！
所以在鞠婧祎心里，她永远都是18岁？
她还曾在一档综艺节目中，用两只手握着菜刀切菜，战战兢兢的模样完全就是一个做菜小白，鞠婧祎还向闺蜜诉苦称自己从来没有做过菜，结果没过多久，就被网友扒出，早在2017年游泳先生的拍摄期间就做过菜，不仅手法娴熟，且刀工一流！
蠢萌的人设立成功，立人设时的演技倒是很一流，被不少网友吐槽：奥斯卡欠鞠姐一座小金人！
还有包贝尔的老婆包文婧，在许多网友眼中，她是一个炫夫狂魔，随时随地都是cue包贝尔，而且在她的眼中，包贝尔像金城武一样帅，这些原本是她性格上的可爱之处，但她后来却因为立“蠢萌人设”过了头而遭到网友的吐槽！
她曾在节目中公开表示，自己连10以内的加减法都搞不定，在《饭局的诱惑》，当主持人蔡康永问她“23+4等于多少”时，她一脸懵逼的摇头，她甚至自我调侃：我1+4都不知道等于多少！
偶买噶，包文婧是觉得这样很可爱吗？小学一年级的都知道1+4等于几，她居然不知道，她是怎么从北京电影学院毕业了！
原本以为都2021年，立“蠢萌”人设已经过了时，没想到明星们依旧乐此不疲，今天就有一位女明星因此上了热搜！
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宋妍霏还配了考前考后的状态分别图，显得自己非常蠢萌可爱！
但像科目一这样的考试，我隔壁大妈也就突击了一个星期都考了98分，宋妍霏考了两次都只有30多分，感觉就算不看书凭借常识考，也不至于考这么低吧！还专门把这件事拿出来广而告之，真的感觉立人设过了头！
立人设易翻车！想在娱乐圈长久的红下去，光靠营销、立人设，只能博取一时的热度，作品才是真正能在贵圈生存下去的底气！现在都2021年了，鞠婧祎宋妍霏们，请醒醒吧！
[话筒]皮肤状态不好的时候真的建议精简护肤，做减法，简单的水乳只要能保证补水修复肌肤也未尝不可！
非常不建议在这个时候乱用或者多用
1⃣️是这个时候皮肤的吸收力是大大折扣的
可能你正常皮状态下涂很多层护肤品完全没有问题，但是这个时候皮肤是吸收不了的，反而会容易闷痘
2⃣️是过多的护肤品反而会加重甚至刺激到皮肤，尤其是一些美白或者抗衰进阶的成分是具有刺激性的
春敏的时候我的护肤非常的简单，早晚都是2个单品搞定↓
美帕喷雾和薇诺娜特护霜，满足基础的补水，然后舒缓修复皮肤问题，虽然没有说一夜回春的效果，但是情况也会缓解好多！！！
至少用起来安心，不用担心激素依赖等问题#我的安心变美推荐##好物分享##护肤心得##意外磕到的cp#
非常不建议在这个时候乱用或者多用
1⃣️是这个时候皮肤的吸收力是大大折扣的
可能你正常皮状态下涂很多层护肤品完全没有问题，但是这个时候皮肤是吸收不了的，反而会容易闷痘
2⃣️是过多的护肤品反而会加重甚至刺激到皮肤，尤其是一些美白或者抗衰进阶的成分是具有刺激性的
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