#牧马人# 刷某音看到的电影推荐。看弹幕，看来大家都是从小视频过来观影的。
全程哭，太感人了8，纯真年代。
“面包会有的，都会有的-列宁在1918”
“毛丫头，多么甜蜜的称呼”
“想给我妈写封信，告诉她…我找了个家”
…
怎么没有人翻拍成电影电视剧之类的。朱时茂年轻时还挺帅。 ​​​
毫无违和感的某音配乐#清新的小女孩#

98年的姑娘，坐在我对面，对着屏幕一直在哭，我问"在看剧么，哭成这样"，迟疑了两秒她抬头看着我，憋着嘴一股子委屈劲儿一个个字吐着说，"没有，我失恋了"，还没等我回应她，"我是摩羯座的，每天晚上都这么哭，我放不下，不知道怎么办"，我说，"感情的事儿只有自己才能走出来，试着用工作转移注意力"，她说，"我一个礼拜上七天班了，每天都加班，可是每到晚上我都一直哭"…想想自己，谁都渴望爱情，渴望陪伴，归根到底是渴望被偏爱的感觉，可生活不止爱情，多数时候还是需要独自面对生活的起起伏伏，悲欢离合，如果暂时不合适，就再往前走走；如果想起对方就不自觉嘴角上扬，那就努力一下，如果真的有一个忘不了的人，也不必强迫自己忘掉。人如果还能感受到痛苦，那也是一件幸福的事。

私藏减脂餐菜谱大公开

#拒绝水煮鸡胸肉# 花式鸡胸肉系列之
香煎鲜蔬鸡胸肉饼
这款鸡胸肉饼超级鲜嫩，只放2g油就可以做出汉堡肉饼的感觉！刷脂期必备，热量与水煮鸡胸肉相差无几，但完全不会有水煮鸡胸肉柴得发干的口感，一口下去爽翻了～～[馋嘴][馋嘴]

. 取1块鸡胸肉洗净，胡萝卜约四分之一根切碎，玉米粒半小盘；
. 鸡胸肉切块放入绞肉机，放入生抽3勺，蚝油1勺，五香粉2勺，白胡椒粉1勺，适量盐（我放了三勺）及黑胡椒，一起打成肉泥（如果没有绞肉机可以用刀剁成泥再加调料）；
. 搅打后加入1个鸡蛋清和三勺面粉，继续按照刚才搅打肉泥的方向搅拌上劲；
. 搅拌均匀后倒入胡萝卜碎及玉米粒继续搅拌；
. 手上蘸水把肉馅压成肉饼（划重点，手上蘸水肉馅就不会粘在手上了），放入刷好油的盘中（盘子也要提前刷油哦）；
. 不粘锅中刷一丢丢丢油（我只放了1毛钱硬币大小）刷匀，放入肉饼，中小火煎半分钟后倒入一点热水，盖上盖焖一会。等一面煎成金黄色后再用同样的步骤煎另一面；
7. 出锅后可以放一些小葱做点缀，或者不介意热量的可以再放一些番茄酱，用面包胚加上肉饼就是汉堡啦

一块鸡胸肉可以做约三个肉饼，我吃了两块，还配了一小碗辣荞麦面做碳水补充，饱腹感极强，去上健身课都感觉比平常都有劲儿！
#我的减脂餐[超话]#