#运动力# Day 330 健身房一个多小时练臀腿，路易还给我示范了练腰腹的五个动作。正在锻炼中，突然大雨倾盆，持续了大半个小时，健身房里大家继续锻炼，别有一番心情，爽！

偶然知道今天是路易生日，满身肌肉的他竟然84岁了！！我以为最多65岁吧……前两天瞟了一眼健身房金发高挑的女主人的介绍，竟然是1963年生的，也就是近60了，看上去精神十分抖擞，看着最多45岁吧……

长期健身，让人年轻15-20岁，亲眼见证，震撼！[心]

对了，今天进入举铁第二个月（5.24-6.23第一个月），第二个月应该是6.24-7.23，热心的金发老板娘给我延长到7.30，因为8月他们关门度假，我们也出去疯，所以9月我们继续。好开心

近日，杭州拱墅区绍兴路一家健身中心里，有名男子在健身场所的跑步机上跑步时突然倒地。

健身房负责人回忆, 该会员四十岁左右，最近常来健身。当天下午一点左右，他正在跑步机上跑步，突然就倒下了。大家赶紧把趴在地上的他翻过身来，让他尽量躺平，面朝上，并很快拨打了120急救电话。我们的工作人员第一时间跑到急救桩前，扫码取AED（自动体外除颤仪），但柜门没打开。#跑步#

昨日记录:
1.经验:以后再也不喝那么凉那么多的饮料了，我的肚子她抗议了！从昨天一直不舒服到今天。
2.进步:6.21第一次骑动感单车不到20分钟，昨天晚上骑动感单车坚持了一节课！虽然我调的阻力小，但是这也是进步啊！希望可以一直进步！
3.健身回来后，亲爱的宝乐同学已经做好了饭正在吃！还贴心的给我盛饭剥鸡蛋！真好！
4.买的西红柿好几天没吃，坏了好几个，之后买了水果一定要及时吃！
5.猪猪，西安的天气热不热，你看到了没，看到了记得回复！
6.不知道放什么图了，放个元气美女的照片叭！