|算减则贫耗，多逢忧患。
【解释】
人的寿命，既然已经因为犯过而被减少，而且还要被惩罚生活贫苦，家庭破碎；又经常的遭逢到忧愁灾难啊！
【分析】
这一句，到算尽则死，都是在讲减除寿算的事。因为不善之人，他们欺骗掩饰的行为，为神明所察见，以至于减少了他们的寿 ，所以贫穷家破，忧患也就跟著接踵而来。福善祸淫，这是造化必然的道理。人若是想要趋吉避凶，必定要改过迁善，那么它的关键，应该在于先治心；检点自己身、口、意三业的行为，不可以放逸随便，而堕入了邪恶的业网。并且应该要彼此互相的规劝；例如心和口要互相的训诲，心告诉口说：‘口啊！口啊！你应当要说好事，说好话，千万不要说不应该讲的话啊！’心再告诉身体说：‘身体啊！身体啊！你应该要精进的修行，不要懈怠懒惰啊！’纵然是一日一时、一刻一念，乃至于一个刹那，都要如此的简默，自己要克制住自己的心，自己要谨慎自己的口，自己要治理好自己身体；这样久久都不间断，自然就会不受到外面境界的影响而动心了；此时的心，就到了湛然清净没有欲望的境界，全体都是善了啊！这样怎么会被神明减去寿算，弄到了贫苦家破忧患的地步呢？
故事：
奉符县的县令钱若愚，为人阴险狡诈；他在年轻的时候，就已经补了官位，也多是不能做完任期，就因故去职了。到了晚年，他的生活更是困窘，儿子女儿都相继的死亡，自己则是沦落到衣食不继的地步，因此他就向神明祈求；他梦到神明告诉他说：‘钱若愚，你因为作了太多的恶业，到今天，你的寿命在减算后，已经被神明夺尽了，你却还以生活贫穷、家破人亡为苦来求我，真是愚痴到了极点啊！’
#道教常识#
【解释】
人的寿命，既然已经因为犯过而被减少，而且还要被惩罚生活贫苦，家庭破碎；又经常的遭逢到忧愁灾难啊！
【分析】
这一句，到算尽则死，都是在讲减除寿算的事。因为不善之人，他们欺骗掩饰的行为，为神明所察见，以至于减少了他们的寿 ，所以贫穷家破，忧患也就跟著接踵而来。福善祸淫，这是造化必然的道理。人若是想要趋吉避凶，必定要改过迁善，那么它的关键，应该在于先治心；检点自己身、口、意三业的行为，不可以放逸随便，而堕入了邪恶的业网。并且应该要彼此互相的规劝；例如心和口要互相的训诲，心告诉口说：‘口啊！口啊！你应当要说好事，说好话，千万不要说不应该讲的话啊！’心再告诉身体说：‘身体啊！身体啊！你应该要精进的修行，不要懈怠懒惰啊！’纵然是一日一时、一刻一念，乃至于一个刹那，都要如此的简默，自己要克制住自己的心，自己要谨慎自己的口，自己要治理好自己身体；这样久久都不间断，自然就会不受到外面境界的影响而动心了；此时的心，就到了湛然清净没有欲望的境界，全体都是善了啊！这样怎么会被神明减去寿算，弄到了贫苦家破忧患的地步呢？
故事：
奉符县的县令钱若愚，为人阴险狡诈；他在年轻的时候，就已经补了官位，也多是不能做完任期，就因故去职了。到了晚年，他的生活更是困窘，儿子女儿都相继的死亡，自己则是沦落到衣食不继的地步，因此他就向神明祈求；他梦到神明告诉他说：‘钱若愚，你因为作了太多的恶业，到今天，你的寿命在减算后，已经被神明夺尽了，你却还以生活贫穷、家破人亡为苦来求我，真是愚痴到了极点啊！’
#道教常识#
只为自己。前两天回我父母家，正巧家里的姐姐在，上五年级的宝宝也在。一见我，姐姐说，妖精来了，宝宝你看妖精来了。宝宝看了看我，说，不像妖精，妖精没有这么胖。哈哈哈。
榆钱初成时，我在路上遇见三四年未见的女同事。她打量了我，眼露惊异，说，你怎么这么胖了？我镇定地说，是的，是胖了。她继续惊异地说，你有70了吧？我说，你说得很准。那时，我的体重是67公斤。
我忘不了她的眼神。好像我身上的肉全都来路不明——可能是贪睡，可能是贪吃，更可能懒惰，总之与馋懒脱离不了关系，而她，非常清楚它们的底细与来路。她不知道，我的镇定只是一层膜，没有走到家，膜就被扯得七零八落。
我与她同事时，她羡慕我及其他女同事的身材，常说，你们的身材太好了。事实真相是：我们都是很一般的身材，我只是不胖而已，而她的体重，我们从来没有问过：不敢问。据同事们推测，约有80公斤。
所以，她的惊异让我不解：自己是个胖子还说我胖？但同时令我警醒。我总不能见人就解释自己长胖的原因吧，说自己如何加班、饭量如何少等等，无论怎么样解释，胖子都是既定事实，既然这样，又有什么好解释的呢？
所以我接受事实。我的家人逗我说，你看你吃那么少长那么胖，你应该把你的秘方贡献给国家，国家说不准奖励你呢……有时还说，肉肉的多可爱呀，我则一律白眼：你自己怎么不可爱呢？家人说，我想长肉可长不了。
不为什么，就为更好的自己。今天，行走路程突破200千米。这是保守数字。坚持很累，但坚持也是一种美好，一种考验，一种目标。
榆钱初成时，我在路上遇见三四年未见的女同事。她打量了我，眼露惊异，说，你怎么这么胖了？我镇定地说，是的，是胖了。她继续惊异地说，你有70了吧？我说，你说得很准。那时，我的体重是67公斤。
我忘不了她的眼神。好像我身上的肉全都来路不明——可能是贪睡，可能是贪吃，更可能懒惰，总之与馋懒脱离不了关系，而她，非常清楚它们的底细与来路。她不知道，我的镇定只是一层膜，没有走到家，膜就被扯得七零八落。
我与她同事时，她羡慕我及其他女同事的身材，常说，你们的身材太好了。事实真相是：我们都是很一般的身材，我只是不胖而已，而她的体重，我们从来没有问过：不敢问。据同事们推测，约有80公斤。
所以，她的惊异让我不解：自己是个胖子还说我胖？但同时令我警醒。我总不能见人就解释自己长胖的原因吧，说自己如何加班、饭量如何少等等，无论怎么样解释，胖子都是既定事实，既然这样，又有什么好解释的呢？
所以我接受事实。我的家人逗我说，你看你吃那么少长那么胖，你应该把你的秘方贡献给国家，国家说不准奖励你呢……有时还说，肉肉的多可爱呀，我则一律白眼：你自己怎么不可爱呢？家人说，我想长肉可长不了。
不为什么，就为更好的自己。今天，行走路程突破200千米。这是保守数字。坚持很累，但坚持也是一种美好，一种考验，一种目标。
几十年来，心理学研究一直将拖延症解释为一种功能性问题，而不是由懒惰造成的。当一个人很重视一件事情，但是却迟迟不开始时，原因通常是由于担心自己努力却做不好，或是不清楚任务的第一步是什么。
没有真正的懒惰。事实上，当任务很重要，而你又想把它做好时，拖延最有可能发生。当你因害怕失败而按兵不动，又或者因不清楚任务的第一步而裹足不前时，要完成一件事情就变得很困难。它与欲望、动机或道德高尚与否无关。
拖延的人可以主动工作数小时；他们可以坐在空白的文档前，什么也不做，折磨自己；他们会一次又一次地感到内疚——他们无法轻松地开始这项任务。事实上，他们想把事情做好的欲望可能会增加他们的压力，让他们更难开始工作。
解决的方法就是找出是什么阻碍了拖延者。如果焦虑是主要的障碍，拖延者实际上需要离开电脑/书本/word文档，去做一些让自己放松的活动。而被人贴上“懒惰”的标签很可能会导致他们更焦虑从而更难完成任务。
然而，解决拖延的最大挑战是：他们很难将一个大的任务划分成一系列离散的、具体的、有序的任务。就拿我来说，我用一年多一点的时间里完成了我的论文（从提案到数据收集再到最后的答辩）。我可以轻松快速的完成我的论文,是因为我知道我必须：
- 确定主题
- 明确论文框架
- 计划定期写作时间表
- 根据之前的时间表，每天完成一小节论文
没有人教过我如何分割任务。也没有人强迫我遵守我的时间表。能够完成这样的任务与我较强的分析能力、高度集中的注意力、自闭症的小大脑工作方式是分不开的。对于大多数人来说，想做成这样并不容易。
因此，他们需要一个外部的约束来保持他们的写作进度。例如，定期与朋友举行写作小组会议，以及与其他人商定截止日期。当面对一个大型的项目时，大多数人都想知道如何把它分成更小的任务以及规划完成任务的时间表。为了跟踪进度，你可以使用一些组织工具，如待办事项列表、日历、日期本或事件提纲。
首发于gzh“酷炫脑”
作者：Devon Price
翻译：费昕媛
没有真正的懒惰。事实上，当任务很重要，而你又想把它做好时，拖延最有可能发生。当你因害怕失败而按兵不动，又或者因不清楚任务的第一步而裹足不前时，要完成一件事情就变得很困难。它与欲望、动机或道德高尚与否无关。
拖延的人可以主动工作数小时；他们可以坐在空白的文档前，什么也不做，折磨自己；他们会一次又一次地感到内疚——他们无法轻松地开始这项任务。事实上，他们想把事情做好的欲望可能会增加他们的压力，让他们更难开始工作。
解决的方法就是找出是什么阻碍了拖延者。如果焦虑是主要的障碍，拖延者实际上需要离开电脑/书本/word文档，去做一些让自己放松的活动。而被人贴上“懒惰”的标签很可能会导致他们更焦虑从而更难完成任务。
然而，解决拖延的最大挑战是：他们很难将一个大的任务划分成一系列离散的、具体的、有序的任务。就拿我来说，我用一年多一点的时间里完成了我的论文（从提案到数据收集再到最后的答辩）。我可以轻松快速的完成我的论文,是因为我知道我必须：
- 确定主题
- 明确论文框架
- 计划定期写作时间表
- 根据之前的时间表，每天完成一小节论文
没有人教过我如何分割任务。也没有人强迫我遵守我的时间表。能够完成这样的任务与我较强的分析能力、高度集中的注意力、自闭症的小大脑工作方式是分不开的。对于大多数人来说，想做成这样并不容易。
因此，他们需要一个外部的约束来保持他们的写作进度。例如，定期与朋友举行写作小组会议，以及与其他人商定截止日期。当面对一个大型的项目时，大多数人都想知道如何把它分成更小的任务以及规划完成任务的时间表。为了跟踪进度，你可以使用一些组织工具，如待办事项列表、日历、日期本或事件提纲。
首发于gzh“酷炫脑”
作者：Devon Price
翻译：费昕媛
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