#微博问答激励计划#女人年轻不衰老 卵巢保养是关键#2018健康头条#

4、病从浅治，尽快逆转。临床上卵巢出现早衰的倾向，应尽快治疗。病程的长短与疗效间存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好，而病程长者治疗困难。“年轻女性卵巢早衰主要与遗传、免疫、放射、手术、感染、药物等外源性因素有关，而熬夜、抽烟、酗酒等不良的生活方式更是女性健康的杀手。”

【开始规律有氧锻炼吧 对[心]好】美国一项最新研究显示，即便平时长时间久坐，中老年人只要开始规律有氧锻炼，就有可能降低甚至逆转心脏病风险。先前研究显示，包括斜靠在内的长时间久坐会提升心脏病风险。“得克萨斯健康资源”与得克萨斯大学达拉斯西南医学中心开展一项联合研究，招募53名身体健康的志愿者，把他们分成两组，一组在2年间参加规律性高强度有氧训练，另一组在2年间每周参加3次瑜伽、平衡训练或举重训练。研究对象年龄在45至64岁之间，先前没有规律锻炼。研究人员发现，“有氧训练组”最大氧气摄入量平均增加18%，心脏左心室肌柔韧性提升超过25%，这些都是心脏更健康的表现。而对照组没有出现上述改变。（记者乔颖）

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