管好自己，但行好事，不渡他人。
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“当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，

如此日复一日。这就叫“完美”。

当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，

这种组合我称之为，“心的智慧”。

我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界。

今天我明白，这就是“生命”。”

我的心灵朝向佛法，那么这就是出离心。我不爱自己，我只爱真理，我愿意活在真理当中，真理是我生命所有的一切的时候，今天再碰着别人骂我了，他就不再是和这个自我之间的矛盾了，而是他来消我的业，我来偿还对他曾经的伤害，我内心要宽恕他，我内心要放弃对自己自我虚荣和价值的维护。当我内心深处觉察到对自我的维护的时候，有自我维护，我才会生气，才会恐惧，才会反抗，才会暴怒，将这个暴怒、反抗、恐惧的根源，对自我的维护能够放下，能够融解，能够舒缓的当下，外界这个攻击你的人，他跟你没有关系的，他只是自己犯病呢，他可能是被他的业力所带动了，但是你内心当中没有仇恨的时候，他伤害不了你，他就变成了来成就你的菩萨，这就是出离心的作用。——老师

有时苟延残喘的活在世上，还不如死了一了百了的好，好死不如赖活着，这句话我体会不到，我只感觉到了死了也许能够解脱一切，也结束一切，如果可以，我宁愿下辈子不投胎为人，做个人活着太累，不被理解更累，在这个家里我只感觉到了窒息，感觉不到温暖，也许从一开始就注定了我不属于那个家，毕竟所有人的户口在自己家里，唯有我的不在，毕竟所有人都是一个姓，只有我不是，二十五年了，最少有十二年都是都是窒息，令人压抑的。也许我生来就是个不被人看好，不配拥有被爱的权利吧。