组织设计需要系统地考虑影响系统竞争力的各项因素，最终目的是提高企业总体竞争能力。那组织要建立一个什么样的特性，才能在未来让企业更有生命力， 更有竞争力？有倒闭的企业，很难有倒闭的产业。那些有竞争力和生命力的企业，主要来自两类，一类是产业公司， 一类是技术公司。 #姜岚昕 # #姜岚昕战略执行# #姜岚昕德才循环系统# #世华教育#

健身摄影师作品集
练臀的好处
①——改善腰背痛
生活中很多动作我们都是用腰的力量来完成
所以臀练好了，腰的压力自然减轻
②——改善膝盖疼
如今久坐90%的朋友有骨盆后倾问题
骨盆后倾会导致髋关节灵活度受限
下蹲时膝关节压力变大
所以练臀可以改善髋关节灵活度
减轻膝关节压力
③——高效燃脂
臀部属于大肌群
相比上肢训练
臀部训练燃脂效果更好
④——改善腿型
臀腿不分家
大部分不良腿型都和臀部无力有关
比如臀外侧无力可能出现X型腿
所以，臀练好了，腿型自然好了
⑤——改善循环
练臀可以提高骨盆的稳定性
骨盆稳定后，周边的循环系统自然得到改善
像脚冰凉的问题也会消失
循环系统好了
还可以改善和预防女性妇科问题

#仁小妹分享##夏季中暑防治指南# 【高温天气来袭，警惕中暑！】最近的气温持续升高，回到家后，西瓜空调都要安排上，仁小妹要提醒大家一定要谨防高温中暑！

· 什么是高温？

我国气象学上，高温是指日最高气温达到35℃以上的天气。

· 什么是热浪？

我国气象上将连续3天以上最高气温达到35℃及以上，或连续两天最高气温达到35℃及以上并有1天最高气温达到38℃及以上的天气过程称为高温热浪。目前国际上还没有统一的高温热浪标准。

· 为什么会中暑？

高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦超过机体适应范围，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。

· 哪些人群容易中暑？

·运动员
·户外工作人员
·慢性病患者
·老年人
·婴幼儿

· 中暑主要发生在什么地方？

气温高、湿度高及通风差的环境易诱发中暑。例如通风差的高温车间，农业生产及露天作业时，人群拥挤、产热集中、散热困难的场所。

· 中暑后有什么表现？

轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，可表现为3种类型的混合型。中暑严重时，可能导致死亡。

· 中暑有什么危害？

1.引起头晕、头痛、恶心、大量出汗等不适症状。

2.因中暑引起过高体温时，可能导致细胞、组织或器官损伤，其中大脑、心脏、肾脏、肝和肺的风险最大，严重时可导致休克甚至死亡。

如何预防中暑？

1.增加饮水频次。在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2-4杯水（每杯水约200-300 mL），饮水应少量多次。

2.注意补充盐分和矿物质。大量出汗会导致体内盐分与矿物质的流失，补水时应注意补充身体所需要的盐分与矿物质。

3.注意休息和个人防护。高温下工作时，应做好职业防护。户外活动宜穿着浅色、透气、有助于散热的衣物。保证充足的休息和睡眠。（来源：四川疾控）