#我的解放日志# 真的很喜欢这种丧丧的但是每天又充满希望的剧，每个人都在解放自己，工作 生活 ，然后父母最终的解放只有死亡，结局真的非常棒，真正的结局不一定是结局，每个人都有自己的人生，可是谁又能知道最后到底会如何呢？ 看完这部剧，又去 重温了《我的大叔》，这个导演真的不简单 https://t.cn/RXnjSlc

办完事忘了拍照，还好骑的小电驴，又回头补拍了一下，最近很长的时间非常的丧，曾经是那么喜欢拍照和记录，又一度觉得没有任何的意义，尘埃一样的生命，但没有记录的那些，尘埃一样的过往就真的消散的无影无踪了，就像歌词说的用沉默埋葬了过去，还是记下一点点吧。当事人是做建筑设计的，正好问了一下选房的利弊点，之前是网络庭审的，今天主要是带当事人手机去给法庭核验一下微信聊天记录真实性。

#周深[超话]#[心]#周深就是天赐的声音# [鲜花]#周深# [心]

周深话语里的光（56）

深深在“天赐的声音”听完《曾经我也想过一了百了》时说：这首歌对我来说也是意义非常重大的一首歌，因为在某个程度上它救过我很多次，而且它也的确是救过很多人。我最喜欢有一个品质叫做承认疼痛这个品质，因为很多时候每个人都会有非常丧、非常难过，甚至真的是觉得自己就是要一了百了了，在这种情绪下，他可能走着走着发现鞋带松了，他就觉得天哪，怎么鞋带也在跟我作对？他如果看见一个东西生锈了，他觉得，啊，怎么连氧化这样的反应也在跟我作对？但更多时候我们可能接收到的声音，是会觉得你忍忍就过去了，你为什么那么的不坚强。那种时候，其实那样的比较理性的眼光是很刺痛的，甚至是很多时候那样的理性的眼光，或者理性的话，会成为压死骆驼的最后一根草。但这首歌它就会告诉你，我知道，就是我跟你感同身受，它一直在承认每一个细小但是大家又不在意的疼痛。所以我就希望能够听到这首歌的人，就是在他非常难过的时候，就希望他去做能够让他舒服一点的事，可能吃个东西也好，或看个电影，你喜欢做什么都可以，但是就把自己拉出来。

这段话，他一边说我一边跟着“对对对”，太有共鸣了。我们都经历过特别难过的时刻吧，然后真的听得比较多的都是“这有什么啊？这都不算事，你别想太多”，极力证明事情不值得难过，听完感觉更不好了。这就是不承认别人的疼痛，很多人都会犯这样的错误，但如果是心理咨询师，一定会跟你好好聊聊感受。因为感受是很私人的东西，否定别人的感受，会让人觉得是自己这个人被否定了，严重时真的会成为压死骆驼的最后一根草。

所以一个有共情力的人会承认你的感受，让你感到这很正常，就像这首歌一样“承认每一个细小但是大家又不在意的疼痛”。深深这描述，也只有感同身受才能如此敏锐细微啊。这世上，有的人在不被理解后自己也会变得冷漠，而深深却希望不要再有人去承受这些，仍然用善意去拥抱这个世界。他说的“承认疼痛”我觉得有两方面意思吧，一个是承认别人的疼痛，用包容和理解的态度给人宽慰。还有就是承认自己的疼痛，比如听到这样一首歌，知道自己痛了，同时也知道很多人都有自己的痛，都曾这样痛过，这是很正常的。然后试着做点开心的事，安抚自己“内在的小孩儿”，尽量让自己舒服些。

第二点尤其重要，我们当然要学会理解别人，但不能指望每个人都能理解我们，毕竟被人理解是件很奢侈的事情，人生在世，说到底还是要靠自己嘛，深深在回复米子的时候，非常调皮又语重心长地说过：“我们呀，一定要学会的本领呢，有一条，一定要是，学会会哄自己哈”[心]@卡布叻_周深