今天每周见一次面的朋友问 我是不是瘦了
我说 应该没有
猜想是这一周都在家吃饭
没有在外面吃饭高盐高油
所以褪去了些浮肿也就看起来瘦了些

这周总的来说还算清闲
才能做到周一到周四都是在家做饭
我的早餐：
一片吐司抹花生酱top wiz一根切块了的香蕉 配一杯牛奶
真的很好吃 大推

午餐则一般是昨晚的剩饭
其实在家做饭的这周
体重的却是有缓慢下降的
对外面的食物也不craving
说来也神奇.....

有特意把做过的食物记录下来：

周一：卤牛腱+蒜蓉生菜

周二：吞拿鱼排 、玉米芹菜胡萝卜炒粒粒、洋葱鸡汤

周三：肉骨茶、鸡蛋香肠炒饭、水煮西兰花

周四：土豆萝卜缨沙拉 西红柿牛油果Salsa,圣女果焖鸡翅、炸鱿鱼圈

今天周五 午餐是吃昨晚剩下的土豆沙拉和西红柿牛油果Salsa以及炸鱿鱼圈

晚餐因为今天是小组最后一次分组前的聚会，所以大家会一起吃晚餐
订的是Vons chicken 和印度Pizza
#rhema酱厨房日记#

#隹一的日记本#
♡2019.04.26♡

“真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。”

早餐:地州村小点心
午餐:西红柿面＋汤
晚:全麦面包＋牛油果香蕉酱
加:趣多多2片

运动:绿野仙踪3.77＋绿野仙踪3.9＋zoey瘦小腿＋林瘦大腿＋平板支撑1min＋下肢拉伸

♡今天吃的不太好，近期不会再买零食啦
♡晚上连着绿了两次，简直越跑越轻松，越跑越快，今天跑进5分钟了，开心，跑步的时候和乔乔连麦，相当于一起跑啦！
♡今天牛油果和书都到了，开心心，牛油果太好吃了，我永远爱牛油果！
♡天好蓝好蓝，阳光好好，享受生活！
♡我怎么能把指甲油涂的这么丑
♡图6是跑步前后的天空的对比图啊！夜跑也好舒服噢！我爱跑步！
♡我现在太困了，晚安！要进入甜甜梦乡辽！

幸福的嘞 牛油火锅终于打卡了 但我觉得味不够重，锅反倒很不错！！虽然在学校里有点low但打五折
还打卡了兰州拉面的西红柿鸡蛋炒刀削 分量好多吃都吃不完 鸡排饭 摇摇奶昔衢州烧饼（里面肉挺实在）还无意发现大铁门那卖的1块钱的韭菜饼，好吃好像还有藕在里面，虽然我不爱吃藕和韭菜，但是这个韭菜藕饼我竟然喜欢，已经连着吃了两天了
然后图七是花的一荤二素的套餐钱打了5种菜，因为有一个荤和一个素分量不够打菜的小姐姐给我双拼的！！

我好像真的好喜欢吃饼啊哈哈哈