#抑郁症[超话]#马上就要到我接受治疗的一周年了，变化真的很大……
有一点让我比较悲的:当初吃药医生没有告诉我一些副作用，这一年里胖了整整三四十斤节食运动都没用，搞得我贼难过以为是自己的问题，最近才知道原来吃药的副作用有一个是会变胖啊！！！！可恶！！！
但是即使是会变胖我还是要继续坚持吃药，在我这里心理健康比身材重要太多了TT
现在也好了很多了，等高考结束后再去复诊，一定会有很大改变！！！！真的很期待了。
希望各位跟我一样在和抑郁症抗争的小朋友继续努力呀！按时吃药遵从医嘱，一定一定一定一定会好起来的！！！这个世界可美好了，值得你去热爱它！一起加油呀！！！

【研究发现抗抑郁药物跟改善长期身体或心理健康没有关联】
研究显示，随着时间的推移，跟不服用药物的抑郁症患者相比，使用抗抑郁药物的患者在健康相关的生活质量并没有显著提高。这些是沙特阿拉伯国王大学的Omar Almohammed及其同事于2022年4月20日在开放获取期刊《PLOS ONE》上发表的一项新研究的发现。

抑郁症对患者健康相关的生活质量(HRQoL)有着重要的影响，这是公认的。虽然研究已经证明了抗抑郁药物在治疗抑郁症方面的有效性，但这些药物对患者总体健康状况和HRQoL的影响仍存在争议。

在这项新研究中，研究人员使用了2005-2015年美国医疗支出小组调查(MEPS)的数据，这是一项跟踪美国人使用的医疗服务的大型纵向研究。任何被诊断为抑郁症的人都在MEPS档案中被确认。在研究过程中，平均每年有1747万名成年患者被诊断出患有抑郁症，随访时间为两年，其中57.6%的患者接受了抗抑郁药物治疗。

使用抗抑郁药物跟SF-12心理成分的改善有关。据悉，SF-12是跟踪健康相关生活质量的调查。然而，当将这种积极的变化跟被诊断为抑郁症但未服用抗抑郁药物的人群的变化进行比较时，抗抑郁药物跟SF-12的身体成分(p=0.9595)或精神成分(p=0.6405)均没有统计学意义的关联。换言之，服用抗抑郁药物的患者在两年内的生活质量变化跟未服用抗抑郁药物的患者没有显著差异。

这项研究不能单独分析任何亚型或不同程度的抑郁症。研究人员认为，未来的研究应该对跟抗抑郁药物联合使用的非药物抑郁症干预的使用展开调查。

#读书笔记##一些想法#

成长不是只靠自己不停思考就能发生的，最终成长解决的是与他人和世界交互的问题，就像学游泳，必须跳进水里才有意义。

男性比女性的心理调节恢复耗时更长 能力更差 真是一个sad fact

人间清醒是为了不午夜梦回

对一个人的心理健康有绝对性影响的两个因素：压力水平 社会支持

跟每个人的关系都很松散和干爽

爱出者爱返，福往者福来。

我可能不是善良，对内心深处的邪性还是有所察觉的，大概是小时候武侠电影看多了，骨子里有一种江湖义气和体面感，导致我无法背后捅刀。

满分选手并不适合进入太多亲密关系、被惦记、被割舍、被念念不忘、都不见得是好事。以前觉得只要不困住自己就好。现在发现困住别人也会减少福报，世间万物讲究平衡，有所欠、必然要还。

自然地相处，命运把你们带到哪里，就在哪里。

《卡夫卡谈话集》：
“那年我十七岁，一点风吹草动都是对我自尊极大的亵渎。” ​​​

说到底还是自私，每段关系都是我尽兴，一定要把气数用尽。

不需要谁来教我什么是对什么是错，我只需要有人在我下坠的时候接住我。

人生的吊诡之处在于，你越期待往往得不到、你死心时它来了。

命运想要送你更多礼物的时候，又担心你背负不起，于是把你推入深渊与低谷历练一趟，当你回来那一天你会发现，你的心量与承受力变的更强了。