#赞多穿最简单的服装跳最野的舞# 在综艺《#了不起舞社#》总决赛主理人赞多赤脚表演《野子》舞台，完美的表情管理和充满力量感的舞蹈动作太绝了，赞多在舞蹈中尽情释放力量感，将歌词中的情绪体现的淋漓尽致。
这样的主理人很难不让人心动，简简单单的服装却狠狠吸引我的眼球，你可以永远相信赞多的舞蹈！

生活中遇到委屈，你不能放声大哭、释放垃圾情绪，因为隔壁房间住的不是爸爸妈妈了，任何放肆的行为都可能干扰到合租室友。
接到父母打来的电话，你不敢一股脑地把糟心事全盘托出，害怕他们担心，你要提前擦干眼泪，然后故作轻松地报喜不报忧。
身体不舒服，你不再下意识地在家躺平养病了，一想到请假要扣很多钱、满勤奖也要跟着泡汤，你就会强撑着按时起床、挤上地铁。
更加可怜兮兮的是，长大居然还伴随着孤单和寂寞，曾经紧紧握在手心的人，有的走远了，有的彻底走散了。

这样的坏情绪，持续到你在书里发现了一句话：
长大的意义在于，你会越来越频繁地意识到 " 我的选择非常有限 " ，但也越来越清醒地知道 " 我永远都能选择 " 。
是啊，长大确实很扫兴，但也真的很公平，所以，你千万不要在负面情绪的影响下，忽略了它留下的宝贵财富。
它偷走了你的天真和热情，却开拓了你的认知、丰富了你的见识，让你变得更聪明、也更坚强了。

谁还没有点儿小情绪呢？
​对的，该哭就哭，该笑就笑，不压抑情绪，以身心本来的样子自然呈现。为什么情绪会做主，就是我们自己不做主了，山中无老虎 ，猴子 称大王。能够按照身心本该有的状态去生活，不装，不扮演，不逞能，适时的去释放情绪，不压抑情绪，就是管理情绪。选择压抑，堆积情绪，一定会换来情绪的爆发，被情绪做主，玉石俱焚。
同样，不该笑的时候去笑，不该哭的时候去哭，不幸福的时候去装幸福。被情绪玩弄，身心不得安顿！