1.【书中一日1465】（2021.6.4）
《冯友兰哲思录》
①老子对于人生，有很深的了解。他观察人生，研究人生，发现了许多道理或原则。这些道理或原则，他名之曰“常”。他以为人若知道了这“常”，而遵照之以行，则即可以得利免害。若不知这些常而随便乱作，则将失败受害。他说：“知常曰明。不知常，妄作，凶。”
②灵魂为肉体所累，居于变的世界之中，而常求“自反”。他自反时，他即反省；于时他即入于纯洁，永存，不死，不变之域；凡此皆与灵魂同类，而且，在灵魂自存而未受阻碍之时，为其所曾同处者；于是灵魂离其迷路，且既与不变者交通，即亦为不变矣。灵魂之此境界，名为智慧。
③所谓“智慧”即是灵魂之最好的，原来的境界。哲学即是“爱”“智”。
孟子说：“恻隐之性，仁之端也。”照朱子的讲法，仁是性，是未发，恻隐是情，是已发。未发之性不可见，但可于已发之情见之。朱子说：“有这性便发出这情。因这情，便见得这性。因今日有这情，便见得有这性。”又说：“性才发便是情，情有善恶，性则全善。”
2.【每日一典】休养生息（1375）
休：休息；养：滋养；生息：繁殖人口。谓保养民力，增殖人口。常指战争以后恢复和发展经济。语见唐韩愈《平淮西碑》：“高宗、中（中宗）、睿（睿宗），休养生息。”明归有光《送同年李光甫之任江浦序》：“如江浦者，尤宜休养生息之者也。”清毕沅《续资治通鉴•宋纪高宗绍兴十年》：“许其修睦，因以罢兵，庶几休养生息，各正性命，仰合于天心。”

#小布说天气#【雨一直下，下到啥时候？中考期间还下吗？】一场明显的降雨过后，今天的雨就减弱了许多，大部分时间里都是以多云为主，局地有阵雨或雷阵雨，到了今天夜间，雨势会有所增强，明天上午以多云为主，午后到傍晚有阵雨或雷阵雨。
这几天受阴雨天气的影响，气温偏低，白天最高气温23℃到24℃，夜间最低气温18℃到19℃，从温度上看相当舒适，但部分人就会觉得太潮湿，不舒服，这时候可以适当使用空调的除湿功能，提高室内的舒适度。
似乎是在为中考让路，本周六考试的第一天，沈城天空就转为多云天气，没有了系统性的降雨，这对考生和家长来说无疑是个好消息。不过，没有了雨气温就会有点儿高。25日和26日沈城最高气温28℃到29℃，雨后空气湿度大，可能会有点儿闷热，家长们这两天可以考虑添置两样防暑降温的小物件儿了。

#健康中国行动2030#

【如何有效缓解手腕疼痛 —— 阻力带手腕屈曲 】

● 从手到前臂的骨骼承受着持续的压力，会导致不适，因此许多人患有不同类型的手腕疼痛。这种疼痛可能是由于在电脑上打字时间过长或在健身房举重过多造成的。

▌ 阻力带手腕屈曲

☞ 使用阻力带将阻力带缠绕在手上，使手掌朝上，另一端围绕脚弓固定。

☞ 开始用手腕卷曲带子并挤压手和前臂的肌肉时，保持肘部在身边，然后慢慢放回原处。

☞ 每边重复此动作15次。