照顾好自己是一件很难的事情，我靠自己很难做到的。
所以我需要我爸妈帮忙分担育儿压力，需要我的咨询师和好朋友承载我的情绪压力，需要我的老公给我很多支持和安抚，然后我还需要吃很多好吃的，喝点小酒，看点儿网络小说和老友记。
现在我发现，我当下最需要的就是，不要愧疚！我已经在尽力运行我自己了，我不必再苛责自己。
所以我需要我爸妈帮忙分担育儿压力，需要我的咨询师和好朋友承载我的情绪压力，需要我的老公给我很多支持和安抚，然后我还需要吃很多好吃的，喝点小酒，看点儿网络小说和老友记。
现在我发现，我当下最需要的就是，不要愧疚！我已经在尽力运行我自己了，我不必再苛责自己。
No.487
这一年花了更多时间去察觉自己的情绪并且努力和自己的情绪和解
也尽量让自己不那么那么理性 允许自己感性的成分存在
从测试结果来看 初见成效了
但也有花时间在和更多外界的人创建更多的链接 认识了更多新朋友 却让自己成为了更内向的人（笑
又是一个畅聊喝小酒的夜晚 认识到自己存在某些情绪某些想法「你并不是一个人」的过程就是一个自愈的过程
珍惜北京凉爽的秋日午夜
#daily reflection#
这一年花了更多时间去察觉自己的情绪并且努力和自己的情绪和解
也尽量让自己不那么那么理性 允许自己感性的成分存在
从测试结果来看 初见成效了
但也有花时间在和更多外界的人创建更多的链接 认识了更多新朋友 却让自己成为了更内向的人（笑
又是一个畅聊喝小酒的夜晚 认识到自己存在某些情绪某些想法「你并不是一个人」的过程就是一个自愈的过程
珍惜北京凉爽的秋日午夜
#daily reflection#
秦美美[]想和你一起吹着风，喝着小酒聊聊天。聊一聊之前一起读的《我的天才女友》。我觉得自己好像读了以后，没有找到一个出口去把所有的一些想法倾倒出来，总是挂念着。我在里面读到了自己，读到了你，读到了我姐，读到了我的情绪，读到了抉择与代价，读到了一些未来的可能性。
聊天的对象很重要，聊的话题很重要！
聊天的对象很重要，聊的话题很重要！
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