哈喽大家好！今天想跟大家聊一个成分就是现在比较火的“抗氧化之王”虾青素.
很多小伙伴对“虾青素”都不陌生，作为抗氧化成分中的超级大明星，据说是自然界中抗氧化能力最强的成分。含有“虾青素”的口服保健食品和化妆品非常多。
在这些产品中，都在强调“虾青素”超强的抗氧化能力，对人体和皮肤的效果如何神奇。
因为群里好多妹子都在问那么，“虾青素”真有那么好的效果吗？这类产品值不值的用？这个成分是不是真的这么神奇，所以小助理今天要跟大家分享一下~
虾青素 号称「抗氧化能力是维生素 C 的 6000 倍」的「超级抗氧化剂」，名字里带个「青」但其实很红很红的。
虾青素抗氧化的可能性“虾青素”是一种类胡萝卜素，也是类胡萝卜素合成的最高级别产物呈深粉红色。广泛存在于自然界中虾、螃蟹等甲壳类动物三文鱼、鳟鱼、加利鱼等鲑科鱼类体内植物的叶、花、果，以及火烈鸟的羽毛中都含有大量的“虾青素”。这些动植物的红色，就是因为含有“虾青素”的原因。
不过，这些动物自身并不能形成“虾青素”，在自然界中，“虾青素”主要是由藻类，细菌和浮游植物物产生这些水生动物吃下大量藻类和浮游植物后。
“虾青素”会在动物体内聚集，呈现红色最明显的是火烈鸟，幼年的火烈鸟是白色的，随着年龄增长，吃进去的食物中含有大量的“虾青素”虾青素”在体内聚集，羽毛开始变红，成年后红色更加明显。
而且他跟胡萝卜素都有 11 个共轭双键，因为双键容易被氧化变成单键能消耗一部分的氧化物，达到一个抗氧化的作用。
另外，一分子虾青素比 β-胡萝卜素，还多含了 2 个羟基、2 个酮基结构而且酮基和羟基相邻的结构更能激活羟基的活性。道理上讲确实会有比较不错的抗氧化性比 β-胡萝卜素应该还强一些
理论上看起来不错但实际数据就没有体外实验那么漂亮了，“虾青素”对人体的功效，整体还处在研究探索阶段，还没有确定的结论。
吊打一切抗氧化剂？
网上一个说法，虾青素中和单线态氧的能力，是维生素 C 的 6000 倍，维生素 E 的 500 倍，β-胡萝卜素的 10 倍，后来传着传着就变成了我们现在看到的铺天盖地的「虾青素抗氧化能力是 VC 的 6000 倍。」
这完全不是一个意思啊。「淬灭单线态氧」只是抗氧化的一种评价指标，评价抗氧化能力还有好几个方面，只看这一个完全不能全面的，评估一种物质的抗氧化能力的「6000 倍」这个数据倒也不是瞎说的，下边这个表格来自一项不同抗氧化猝灭单线态氧能力的研究。
不仅是虾青素VC 在这门考试里几乎被所有选手碾压……人家 VC 也就是在这个领域不太灵光，它的主要战场还是在对抗过氧化物，超氧阴离子和羟自由基，帮助还原其他抗氧化剂，这么说吧，在目前的已知的领域里，虾青素在对抗单线态氧这方面还比较厉害，并不能代表它总体抗氧化性超群。
以后要是再有人跟你说虾青素比 VC 强 5999 倍，麻烦把这句话讲给他。
虾青素的神奇疗效？
虽说并没有真在抗氧化性上吊打 VC，可是虾青素在实验室里的表现还不错，科学家对大量的动物实验。证明“虾青素”在抗氧化、抗癌预防动脉硬化、降低体内炎症。增强免疫方面有作用，但实际数据就没有体外实验那么漂亮了，“虾青素”对人体的功效，整体还处在研究探索阶段还没有确定的结论。于是有的商家就敢说自己的虾青素产品能防老年痴呆、抗癌、治疗糖尿病缓解眼疲劳、延年益寿、有病治病没病强身反正就是个灵丹妙药。
也曾经有几组真人实验，结果倒还是比较可喜口服虾青素组比对照组的皱纹，视力在一定程度上有一点好转。不过这几个实验参与人数都还不足 50 人，完全不能排除其中的偶然因素，也就是说，虾青素对人体是否有明确的好处，现在还没有特别可信的依据。
用在护肤上呢，“虾青素”用在护肤品中的研究报告非常少，没有特别有说服力的研究资料，这块研究还相对比较空白，不过，“虾青素”遇光、遇热的稳定性差，容易分解，失去效果。化妆品生产出来后，如何在漫长的储存期依旧保持“虾青素”的活性，对配方师来说是个巨大的挑战，而且目前跟外用虾青素有关的实验就更少了，能查到的外用虾青素的真人实验中，参与测试的只有 3 个人，这个样本数量，基本没有什么参考价值，要知道我们蜂胶精华、蜂舒坦试用产品还得找 50 个人呢……
所以，虾青素作为抗氧化功效的护肤成分，期待一下也还是可以的，但要说证据有多少的话，那比 VC 阿魏酸这样的大佬还是差了不少的。
虾青素 + 传明酸，都是「瞎传」
之前在群里说虾青素时就有一堆人问「那传明酸呢传明酸呢？」小助理也是后来才知道原来还有这么对 CP，也不知道最开始是谁给组cp「瞎传 CP 」在小红书上无比的火，而且还必须是 yf 的虾青素和 yfs 的传明酸，换个牌子都不能算是两口子了，这不是明晃晃的旧社会包办婚姻嘛，我们刚刚也说了，虾青素的抗氧化性并不是传说中的那么传奇，而且外用的经验非常少，吹一下倒也不是不行（毕竟只是护肤品）但不要吹的太过头啊。
比起来传明酸还明确一些，相关的研究也充分，抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成，现在也属于应用还比较广的美白成分，至于这个组合，大概会是这么个情况：两种成分都相对安全，用是可以用，但不确定叠加会不会加重刺激性，要小心一些；
目前并没有什么依据表明这两种成分有互相促进的作用，理论上的、实验上的都没有；
传明酸是一种还比较被认可的美白成分，用过即便变白了可能也跟虾青素没什么关系。
而且价格也并没有便宜，两个加起来随便买个差不多的，美白精华也有富余了，何必再多花一份钱呢？
那么，有没有必要吃一吃呢？
从现在的研究结果来看呢，并不知道它对人到底有什么用，当然了，也没有太多研究显示，有很多销售口服“虾青素”的商家，把“虾青素”包装成了无所不能的神药，但现有的研究数据，只能证明“虾青素”有作用，有潜力，但距离药用还相距甚远，大家不要被商家的宣传用语迷惑。
那么，“虾青素”能不能口服呢？从现有的数据看，“虾青素”的安全性还是有保证的，没有副作用，吃是可以的，但吃完有没有效果，就很难说了
每个人体质不同，对养分的需求不同，有的小伙伴吃了可能会感受到效果有的可能完全无感。但不论如何大家都不要把他当做改善某方面症状的“神药”。
最后给大家总个结：
虾青素是一种抗氧化剂，现在还没有足够的证据证明对皮肤、视力、免疫力方面有确切的帮助；
天然虾青素补剂现在看来没什么危险，但是功效大概也没什么特别的，感兴趣的请优先选择膳食摄入；
护肤方面并没有什么确认的功效，「虾青素＋传明酸」只是个传说。
有效的抗氧化物」不一定有标准「健康的生活」却是有一定规则的，长期不健康的生活补什么也扭转不了乾坤，至于作息规律饮食健康的好身体宝宝们，你们还要虾青素干什么？好啦，今天就跟大家聊到这里大家还有想了解的成分或者产品可以在下方留言
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在这些产品中，都在强调“虾青素”超强的抗氧化能力，对人体和皮肤的效果如何神奇。
因为群里好多妹子都在问那么，“虾青素”真有那么好的效果吗？这类产品值不值的用？这个成分是不是真的这么神奇，所以小助理今天要跟大家分享一下~
虾青素 号称「抗氧化能力是维生素 C 的 6000 倍」的「超级抗氧化剂」，名字里带个「青」但其实很红很红的。
虾青素抗氧化的可能性“虾青素”是一种类胡萝卜素，也是类胡萝卜素合成的最高级别产物呈深粉红色。广泛存在于自然界中虾、螃蟹等甲壳类动物三文鱼、鳟鱼、加利鱼等鲑科鱼类体内植物的叶、花、果，以及火烈鸟的羽毛中都含有大量的“虾青素”。这些动植物的红色，就是因为含有“虾青素”的原因。
不过，这些动物自身并不能形成“虾青素”，在自然界中，“虾青素”主要是由藻类，细菌和浮游植物物产生这些水生动物吃下大量藻类和浮游植物后。
“虾青素”会在动物体内聚集，呈现红色最明显的是火烈鸟，幼年的火烈鸟是白色的，随着年龄增长，吃进去的食物中含有大量的“虾青素”虾青素”在体内聚集，羽毛开始变红，成年后红色更加明显。
而且他跟胡萝卜素都有 11 个共轭双键，因为双键容易被氧化变成单键能消耗一部分的氧化物，达到一个抗氧化的作用。
另外，一分子虾青素比 β-胡萝卜素，还多含了 2 个羟基、2 个酮基结构而且酮基和羟基相邻的结构更能激活羟基的活性。道理上讲确实会有比较不错的抗氧化性比 β-胡萝卜素应该还强一些
理论上看起来不错但实际数据就没有体外实验那么漂亮了，“虾青素”对人体的功效，整体还处在研究探索阶段，还没有确定的结论。
吊打一切抗氧化剂？
网上一个说法，虾青素中和单线态氧的能力，是维生素 C 的 6000 倍，维生素 E 的 500 倍，β-胡萝卜素的 10 倍，后来传着传着就变成了我们现在看到的铺天盖地的「虾青素抗氧化能力是 VC 的 6000 倍。」
这完全不是一个意思啊。「淬灭单线态氧」只是抗氧化的一种评价指标，评价抗氧化能力还有好几个方面，只看这一个完全不能全面的，评估一种物质的抗氧化能力的「6000 倍」这个数据倒也不是瞎说的，下边这个表格来自一项不同抗氧化猝灭单线态氧能力的研究。
不仅是虾青素VC 在这门考试里几乎被所有选手碾压……人家 VC 也就是在这个领域不太灵光，它的主要战场还是在对抗过氧化物，超氧阴离子和羟自由基，帮助还原其他抗氧化剂，这么说吧，在目前的已知的领域里，虾青素在对抗单线态氧这方面还比较厉害，并不能代表它总体抗氧化性超群。
以后要是再有人跟你说虾青素比 VC 强 5999 倍，麻烦把这句话讲给他。
虾青素的神奇疗效？
虽说并没有真在抗氧化性上吊打 VC，可是虾青素在实验室里的表现还不错，科学家对大量的动物实验。证明“虾青素”在抗氧化、抗癌预防动脉硬化、降低体内炎症。增强免疫方面有作用，但实际数据就没有体外实验那么漂亮了，“虾青素”对人体的功效，整体还处在研究探索阶段还没有确定的结论。于是有的商家就敢说自己的虾青素产品能防老年痴呆、抗癌、治疗糖尿病缓解眼疲劳、延年益寿、有病治病没病强身反正就是个灵丹妙药。
也曾经有几组真人实验，结果倒还是比较可喜口服虾青素组比对照组的皱纹，视力在一定程度上有一点好转。不过这几个实验参与人数都还不足 50 人，完全不能排除其中的偶然因素，也就是说，虾青素对人体是否有明确的好处，现在还没有特别可信的依据。
用在护肤上呢，“虾青素”用在护肤品中的研究报告非常少，没有特别有说服力的研究资料，这块研究还相对比较空白，不过，“虾青素”遇光、遇热的稳定性差，容易分解，失去效果。化妆品生产出来后，如何在漫长的储存期依旧保持“虾青素”的活性，对配方师来说是个巨大的挑战，而且目前跟外用虾青素有关的实验就更少了，能查到的外用虾青素的真人实验中，参与测试的只有 3 个人，这个样本数量，基本没有什么参考价值，要知道我们蜂胶精华、蜂舒坦试用产品还得找 50 个人呢……
所以，虾青素作为抗氧化功效的护肤成分，期待一下也还是可以的，但要说证据有多少的话，那比 VC 阿魏酸这样的大佬还是差了不少的。
虾青素 + 传明酸，都是「瞎传」
之前在群里说虾青素时就有一堆人问「那传明酸呢传明酸呢？」小助理也是后来才知道原来还有这么对 CP，也不知道最开始是谁给组cp「瞎传 CP 」在小红书上无比的火，而且还必须是 yf 的虾青素和 yfs 的传明酸，换个牌子都不能算是两口子了，这不是明晃晃的旧社会包办婚姻嘛，我们刚刚也说了，虾青素的抗氧化性并不是传说中的那么传奇，而且外用的经验非常少，吹一下倒也不是不行（毕竟只是护肤品）但不要吹的太过头啊。
比起来传明酸还明确一些，相关的研究也充分，抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成，现在也属于应用还比较广的美白成分，至于这个组合，大概会是这么个情况：两种成分都相对安全，用是可以用，但不确定叠加会不会加重刺激性，要小心一些；
目前并没有什么依据表明这两种成分有互相促进的作用，理论上的、实验上的都没有；
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虾青素是一种抗氧化剂，现在还没有足够的证据证明对皮肤、视力、免疫力方面有确切的帮助；
天然虾青素补剂现在看来没什么危险，但是功效大概也没什么特别的，感兴趣的请优先选择膳食摄入；
护肤方面并没有什么确认的功效，「虾青素＋传明酸」只是个传说。
有效的抗氧化物」不一定有标准「健康的生活」却是有一定规则的，长期不健康的生活补什么也扭转不了乾坤，至于作息规律饮食健康的好身体宝宝们，你们还要虾青素干什么？好啦，今天就跟大家聊到这里大家还有想了解的成分或者产品可以在下方留言
上错花轿嫁对郎
大家好，我是春燕。很开心能借用网络这个平台来分享我这个普通人的点滴。
今天呢，我想借用它来分享我与老公10年来婚姻的付出与收获。
就从相亲的那一刻开始说起吧，我与曹哥哥和大多数乡下人一样都是过年相亲认识的。其实，现在想起来还是忍不住冒出了幸福的笑容。也由衷的为自己感到幸运，我也算是一个上错花轿嫁对郎的幸福女子吧！
曹哥给我的第一印象 真，善，美加可爱。他个子的不高，只比我高一厘米。他微胖，走起路来有点像企鹅。他爱干净，再冷他也要洗澡，就算再旧的衣服穿在他身上也很整洁。他爱笑，笑得很纯，很干净，让人不由得放下一切防备。他年纪轻轻，为人处事从不丢人脸。他的头有点大，嘴角上长有一颗痣，看起来很有福气。
我们就这样见了一次面，晚上爸爸问我对他的印象如何？说真的我一点都没看上他，我只是喜欢他的纯朴，喜欢他的笑。好像家人并没有听懂我的意思，过了两三天硬逼着我上了花轿。也许冥冥之中父母也很喜欢他，也觉得他就是我这一生该依靠的人。也许父母就是智慧的。
又过了两三天，我和他一起去了他打工的地方（山东潍坊）。发现一切都变了，他的声音不那么温柔了，我害怕的卷缩在那，那里我一个人都不认识，心里只有一个念头（只要不打我，不要骂我，叫我做什么都好）于是我鼓起勇气，跟他说：“你好：你的声音怎么变了，不柔和了？你能不能不打我骂我？”他吃惊的看着我，笑着说：因为上次去你家我正好感冒，所以声音是温柔的。你放心，我爱你还来不及，怎么会打你呢？你放心这辈子我都不会骂你，只有你打我骂我的份。
是的，他没有说谎，十年来一直用爱滋养着我。
山东真的很冷，不过那边的每个人都好。都很喜欢他，不管是厂花，还是大妈，就连门卫也不例外。他在那边呆了六年。我去的一年就是我们待的最后一年了。
最让我难忘的是，我生日的那天，他秘密为我准备了惊喜，他在500多人的厂里宣布：“今天是我老婆生日，请为她送出你们的祝福。”那天我收到好多好多的祝福！全都和金钱无关，有为我亲手做最拿手的肉夹馍，有为我亲手摘她家的苹果，有为我一大早跑去市里买我想吃的油条，还有曹哥哥为我亲手定制的玫瑰。那天我真的很感动，很开心。不知为何当我敲下这断话时眼泪不听使唤的哗哗往下流，甚至声音哽咽的无法下笔。
没错，那是我21年来第一次收到生日快乐。惊喜有点大，大的我喘不过气。因为他越对我好，我越感觉不真实，越怀疑，越没有安全感，越想往死里作。去到山东五十天，爷爷因为癌症复发我回家了，一个月后在爷爷的葬礼上我宣布我不想和这个男人过了。（今天才意识到我不是不想和他过，而是觉得自己根本无法配上他。怕有一天他抛弃我，所以我想先下手，这样就不会太痛。）
爸爸生气的说：不是因为看你怀孕了，我一脚可以踢死你。曹哥哥他好像没有听懂我说了什么？而是紧紧的抱着我，不让我不发火。那一刻，我觉得这个男人好懦弱，我那样说他他都不生气，于是我狠狠的在他手上咬下一口。我也不知道咬了有多深？只知道当我清醒过来他的手可以看见骨头，而他依然没有松开我。那一刻开始，我决定我要和这个男人同生共死。
和曹哥哥结婚后才发现，原来他家好穷好穷，穷到连一根稻草都没有，穷到连结婚都是借的房子，穷到再热的天也是端一盆水到房间去擦拭身体。他唯一有的，就是一个智障老父亲给他无尽的爱。他身上散发着光，爱的光，他从不在乎别人的眼光。
他们村的人不好说？不知道大家有没有看过一本儿童绘本（石头汤）他们村和那书上的村真的很相似。村里没有一个人愿意帮助他这个贫困的家庭，就连国家拨下来的低保和贫困户都被有心人夺走了。他们村的人觉得太不可思议了这么丑的男孩怎么可以娶到这么优秀的女孩（这里的丑是指家境贫寒）。
是的，没错，我想告诉你们这就是我老公的福报。也是我的幸运！
我应该是一个比较能吃苦耐劳的女孩吧！爷爷下葬后，我和曹哥哥一起在县城厂里上班，幸福的等待着我们的第一个孩子到来。每天陪着他一起加班到深夜，就这样日复一日。也许是被幸福冲昏了头脑，也许总感觉我欠他什么？也许是从此打算跟随这个男人？却忘了我是他的妻子，不是奴隶。这种相处模式直接导致我们的婚姻结束在七年后的十月。
因为自己无条件的付出，只为了自己当初许下的愿望，让他从此有头有脸的站在人群中，忽视了自己每天无条件的付出。忽视了自己是那么的缺爱，只希望他能过的像别人家儿子一样好。却忘了我不是她妈，我是他妻子。
因为身份的错位，不管我付出多少他们都看不见，虽然他每天都说：老婆你辛苦了，说的却是那么的敷衍。终于在最后一根稻草搭下来的时候我们的婚姻也崩塌了。
与其说：是不幸的.不如说却是万幸的，因为这次的崩塌，给我们两个都解脱了不必要的身份。让我们两个重新审视了自己，重新找到了自己的定位。在一年后我们又重新走到了一起，往后的几年来我们相处的轻松愉悦，毫不吃力，而且还回到了初恋般的感觉每天的问候从未少过。睁开眼的每一天都不一样，他是他，我是我，我中他，他中我，融为一体的感觉真微妙。
好啦，在后面我想分享一下，我所得的经验。夫妻之间没有隔夜仇。有什么想法一定要说出来。有事没事的时候学着听听对方的声音！多拥抱，多赞美，多轻言细语，多亲吻。说起来好像很简单，但要做起来真的也不难。
谢谢你们！我爱你们！在这也祝福所有人，拥有幸福的人生！
敷上一张照片，因为曹哥哥不喜欢照相，所以我们没有什么合照。 https://t.cn/Rx1BYqi
大家好，我是春燕。很开心能借用网络这个平台来分享我这个普通人的点滴。
今天呢，我想借用它来分享我与老公10年来婚姻的付出与收获。
就从相亲的那一刻开始说起吧，我与曹哥哥和大多数乡下人一样都是过年相亲认识的。其实，现在想起来还是忍不住冒出了幸福的笑容。也由衷的为自己感到幸运，我也算是一个上错花轿嫁对郎的幸福女子吧！
曹哥给我的第一印象 真，善，美加可爱。他个子的不高，只比我高一厘米。他微胖，走起路来有点像企鹅。他爱干净，再冷他也要洗澡，就算再旧的衣服穿在他身上也很整洁。他爱笑，笑得很纯，很干净，让人不由得放下一切防备。他年纪轻轻，为人处事从不丢人脸。他的头有点大，嘴角上长有一颗痣，看起来很有福气。
我们就这样见了一次面，晚上爸爸问我对他的印象如何？说真的我一点都没看上他，我只是喜欢他的纯朴，喜欢他的笑。好像家人并没有听懂我的意思，过了两三天硬逼着我上了花轿。也许冥冥之中父母也很喜欢他，也觉得他就是我这一生该依靠的人。也许父母就是智慧的。
又过了两三天，我和他一起去了他打工的地方（山东潍坊）。发现一切都变了，他的声音不那么温柔了，我害怕的卷缩在那，那里我一个人都不认识，心里只有一个念头（只要不打我，不要骂我，叫我做什么都好）于是我鼓起勇气，跟他说：“你好：你的声音怎么变了，不柔和了？你能不能不打我骂我？”他吃惊的看着我，笑着说：因为上次去你家我正好感冒，所以声音是温柔的。你放心，我爱你还来不及，怎么会打你呢？你放心这辈子我都不会骂你，只有你打我骂我的份。
是的，他没有说谎，十年来一直用爱滋养着我。
山东真的很冷，不过那边的每个人都好。都很喜欢他，不管是厂花，还是大妈，就连门卫也不例外。他在那边呆了六年。我去的一年就是我们待的最后一年了。
最让我难忘的是，我生日的那天，他秘密为我准备了惊喜，他在500多人的厂里宣布：“今天是我老婆生日，请为她送出你们的祝福。”那天我收到好多好多的祝福！全都和金钱无关，有为我亲手做最拿手的肉夹馍，有为我亲手摘她家的苹果，有为我一大早跑去市里买我想吃的油条，还有曹哥哥为我亲手定制的玫瑰。那天我真的很感动，很开心。不知为何当我敲下这断话时眼泪不听使唤的哗哗往下流，甚至声音哽咽的无法下笔。
没错，那是我21年来第一次收到生日快乐。惊喜有点大，大的我喘不过气。因为他越对我好，我越感觉不真实，越怀疑，越没有安全感，越想往死里作。去到山东五十天，爷爷因为癌症复发我回家了，一个月后在爷爷的葬礼上我宣布我不想和这个男人过了。（今天才意识到我不是不想和他过，而是觉得自己根本无法配上他。怕有一天他抛弃我，所以我想先下手，这样就不会太痛。）
爸爸生气的说：不是因为看你怀孕了，我一脚可以踢死你。曹哥哥他好像没有听懂我说了什么？而是紧紧的抱着我，不让我不发火。那一刻，我觉得这个男人好懦弱，我那样说他他都不生气，于是我狠狠的在他手上咬下一口。我也不知道咬了有多深？只知道当我清醒过来他的手可以看见骨头，而他依然没有松开我。那一刻开始，我决定我要和这个男人同生共死。
和曹哥哥结婚后才发现，原来他家好穷好穷，穷到连一根稻草都没有，穷到连结婚都是借的房子，穷到再热的天也是端一盆水到房间去擦拭身体。他唯一有的，就是一个智障老父亲给他无尽的爱。他身上散发着光，爱的光，他从不在乎别人的眼光。
他们村的人不好说？不知道大家有没有看过一本儿童绘本（石头汤）他们村和那书上的村真的很相似。村里没有一个人愿意帮助他这个贫困的家庭，就连国家拨下来的低保和贫困户都被有心人夺走了。他们村的人觉得太不可思议了这么丑的男孩怎么可以娶到这么优秀的女孩（这里的丑是指家境贫寒）。
是的，没错，我想告诉你们这就是我老公的福报。也是我的幸运！
我应该是一个比较能吃苦耐劳的女孩吧！爷爷下葬后，我和曹哥哥一起在县城厂里上班，幸福的等待着我们的第一个孩子到来。每天陪着他一起加班到深夜，就这样日复一日。也许是被幸福冲昏了头脑，也许总感觉我欠他什么？也许是从此打算跟随这个男人？却忘了我是他的妻子，不是奴隶。这种相处模式直接导致我们的婚姻结束在七年后的十月。
因为自己无条件的付出，只为了自己当初许下的愿望，让他从此有头有脸的站在人群中，忽视了自己每天无条件的付出。忽视了自己是那么的缺爱，只希望他能过的像别人家儿子一样好。却忘了我不是她妈，我是他妻子。
因为身份的错位，不管我付出多少他们都看不见，虽然他每天都说：老婆你辛苦了，说的却是那么的敷衍。终于在最后一根稻草搭下来的时候我们的婚姻也崩塌了。
与其说：是不幸的.不如说却是万幸的，因为这次的崩塌，给我们两个都解脱了不必要的身份。让我们两个重新审视了自己，重新找到了自己的定位。在一年后我们又重新走到了一起，往后的几年来我们相处的轻松愉悦，毫不吃力，而且还回到了初恋般的感觉每天的问候从未少过。睁开眼的每一天都不一样，他是他，我是我，我中他，他中我，融为一体的感觉真微妙。
好啦，在后面我想分享一下，我所得的经验。夫妻之间没有隔夜仇。有什么想法一定要说出来。有事没事的时候学着听听对方的声音！多拥抱，多赞美，多轻言细语，多亲吻。说起来好像很简单，但要做起来真的也不难。
谢谢你们！我爱你们！在这也祝福所有人，拥有幸福的人生！
敷上一张照片，因为曹哥哥不喜欢照相，所以我们没有什么合照。 https://t.cn/Rx1BYqi
大家好，我是你们的小爱姐姐！小爱姐姐致力于用专业的知识和角度帮助宝爸宝妈们，从实际中给咱孩子选择适合的玩具。点击关注小爱姐姐，我用心，您省心，孩子也玩得开心！
上回小爱姐姐跟大家科普了玩具的八大类型，这一期小爱姐姐将跟大家讲讲玩具八大类型之一的工程建构类。
其实不管是积木还是磁力片、雪花片这些建构类玩具，针对不同年龄段的孩子，有不同的作用表现。那么，你清楚是怎么表现的吗？
要分清这些，首先要搞清楚孩子的年龄特征以及相应的建构游戏的发展特点。
一、概念认知：
建构游戏是指，孩子将材料（积木等）按照自己的兴趣或者需要搭建起来，用以反映生活中的事物。真正意义上的建构游戏，是孩子在心中先有一个既定的印象，要搭什么，然后通过摆弄材料完成心中所想。
二、不同年龄段，不同的理解，不同的目标。
（1）3岁以内没有真正意义的建构游戏：
3岁以内的孩子通常只对“搭建”这个动作感兴趣，所以，你会发现孩子热衷于把积木垒起来，然后推到。或者喜欢把别人搭好的积木推到。因为他心中没有一个具体的搭建目的，游戏的乐趣在于“搭—推”之类的动作。
另外2岁以内的孩子对于建构材料，比如积木等更为感兴趣，而不是把这些材料搭起来的过程。对于他们来说，摆弄这些材料就已经获得了游戏的满足。所以，你会发现孩子经常出现扔积木的现象。这不是在捣蛋，而是符合他们这个年龄段孩子的游戏行为，是一种对于游戏材料的有趣探索。
（2）3岁—4岁孩子先搭后想：
小班的孩子在玩建构类游戏时，往往出现一种玩得特嗨，但你一问“你在搭什么呀？”时，立马呆掉的状况（孩子会想半天，告诉你这个是什么）。因为这个年龄段的孩子都是先搭后想，一开始时在心中没有一个搭建目标。等都搭好了，再看看像什么就命名为什么。这是建构游戏的萌芽，要好好保护。
（3）4岁以上开始有明确搭建目标：
中大班的孩子不仅关心搭建的过程，更加关注搭建的结果是不是原本自己想要的。这时，他们的搭建技巧会更高，除了垒高以外还会出现平铺、围合、架空等技巧。
多智能的全面发展（人际智能）：到了大班还会出现合作搭建。建构游戏不再单单涉及到空间思维能力等智能发展，通过游戏同时也发展了孩子社会交往能力。
如果我们事先知道孩子建构游戏发展的脉络，那么对于怎么为孩子选购合适的建构材料就有谱了。
三、不同建构类玩具的选择：
1、积木：
一岁以后，每一位孩子都应该拥有一套积木作为建构游戏的启蒙。
对于2、3岁的孩子来说，积木是很好的认识立体形状的工具。他们通过咬、摸、扔、垒等动作，认识了立体形状的不同形态特点。
在搭积木的过程中因为只有一个“拿—放”的动作，对于孩子来说搭建难度最低，即使是2岁的宝宝也可以轻松掌握。随着年龄的增长，孩子获得搭建技巧更多，用积木搭建出的成品形态也会越丰富。
2、3岁的孩子（常规积木）
小爱姐姐深有体会，2岁左右的孩子一般都对小立方体情有独钟。对于3岁以内的孩子可以多提供小立方体，配合长方体和三角形做变化就可以了。等孩子再大些，有了搭桥（架空）的概念，可以再根据精细动作的发展提供更多的形状。不然你会发现一袋积木玩几天就剩半袋了。
场景积木（4岁以上孩子）
类似我们的城市场景，里面有警察局、咖啡馆、邮局等等。
（1）、孩子要认识这些场景，搭建才有意义。不然还不如用普通积木搭建后再自主命名呢。
（2）、场景积木搭建的方法比较单一。由于场景大多是固定的，树就是树，邮筒就是邮筒，警察局就是警察局……不利于孩子展开想象自由搭建。不如积木这种不固定搭建手法的玩具更让孩子爱不释手。
场景积木其实更适合孩子们在搭建完成后，利用场景进行角色扮演或者讲故事等延伸游戏。所以，更适合4岁以上替代行为、语言能力更强的大孩子。
3、磁力片
磁力片由于有磁力的存在，小城宝2岁的时候就可以比较轻松的搭和拆（比乐高省力呦~）。同时也可以帮助小年龄宝宝感知不同的平面图形。色彩丰富加上自身形状的原因，搭建出的平面图形十分美观。这正符合小年龄宝宝的喜欢搭平面胜过立体的特点。
磁力片的魅力不仅在于可搭平面图形，还可搭立体事物。而且与积木本身自带的即搭即立体不同，磁力片是通过一片片的平面图形搭出立体的建筑，对于孩子的空间想象能力和建构能力要求更高。因此，从立体搭建的角度来说，磁力片也适合4岁以上，空间感受和想象能力更高的孩子。
不过，从价格上考虑，磁力片真心是不便宜。形状越多越贵，并不比乐高便宜。所以，如果不考虑经济因素，磁力片可以作为孩子除积木以外，从小拥有的建构材料中另一个不错的选择。
4、雪花片
这是我们儿时的记忆有木有，孩子们为什么喜欢玩雪花片。明明觉得那是因为雪花片完全没有限制孩子们的思维和玩法。雪花片很简单，一个圆片上8个插口，但是却可以根据孩子们的想象变成各种东西。
在玩雪花片的过程中，孩子们可以肆意发挥想象，不固定玩法和思路，这就是孩子爱玩雪花片的原因。
但雪花片直径都在1—2cm，对于三岁以下的孩子有吞食的危险。而且雪花片有“对—扭—插—拔”的动作，对于手眼协调和手部力量都有要求。所以，适合已经有了搭建目的，搭建技巧日趋成熟的4、5岁以上孩子。
好啦，关于工程建构类玩具小爱姐姐就说到这里，马上关注小爱姐姐，下期带你揭秘下一类玩具，不要跟丢了哦！#教育# #stem教育# #steam教育# #宝妈# #stem# #科学教育#
上回小爱姐姐跟大家科普了玩具的八大类型，这一期小爱姐姐将跟大家讲讲玩具八大类型之一的工程建构类。
其实不管是积木还是磁力片、雪花片这些建构类玩具，针对不同年龄段的孩子，有不同的作用表现。那么，你清楚是怎么表现的吗？
要分清这些，首先要搞清楚孩子的年龄特征以及相应的建构游戏的发展特点。
一、概念认知：
建构游戏是指，孩子将材料（积木等）按照自己的兴趣或者需要搭建起来，用以反映生活中的事物。真正意义上的建构游戏，是孩子在心中先有一个既定的印象，要搭什么，然后通过摆弄材料完成心中所想。
二、不同年龄段，不同的理解，不同的目标。
（1）3岁以内没有真正意义的建构游戏：
3岁以内的孩子通常只对“搭建”这个动作感兴趣，所以，你会发现孩子热衷于把积木垒起来，然后推到。或者喜欢把别人搭好的积木推到。因为他心中没有一个具体的搭建目的，游戏的乐趣在于“搭—推”之类的动作。
另外2岁以内的孩子对于建构材料，比如积木等更为感兴趣，而不是把这些材料搭起来的过程。对于他们来说，摆弄这些材料就已经获得了游戏的满足。所以，你会发现孩子经常出现扔积木的现象。这不是在捣蛋，而是符合他们这个年龄段孩子的游戏行为，是一种对于游戏材料的有趣探索。
（2）3岁—4岁孩子先搭后想：
小班的孩子在玩建构类游戏时，往往出现一种玩得特嗨，但你一问“你在搭什么呀？”时，立马呆掉的状况（孩子会想半天，告诉你这个是什么）。因为这个年龄段的孩子都是先搭后想，一开始时在心中没有一个搭建目标。等都搭好了，再看看像什么就命名为什么。这是建构游戏的萌芽，要好好保护。
（3）4岁以上开始有明确搭建目标：
中大班的孩子不仅关心搭建的过程，更加关注搭建的结果是不是原本自己想要的。这时，他们的搭建技巧会更高，除了垒高以外还会出现平铺、围合、架空等技巧。
多智能的全面发展（人际智能）：到了大班还会出现合作搭建。建构游戏不再单单涉及到空间思维能力等智能发展，通过游戏同时也发展了孩子社会交往能力。
如果我们事先知道孩子建构游戏发展的脉络，那么对于怎么为孩子选购合适的建构材料就有谱了。
三、不同建构类玩具的选择：
1、积木：
一岁以后，每一位孩子都应该拥有一套积木作为建构游戏的启蒙。
对于2、3岁的孩子来说，积木是很好的认识立体形状的工具。他们通过咬、摸、扔、垒等动作，认识了立体形状的不同形态特点。
在搭积木的过程中因为只有一个“拿—放”的动作，对于孩子来说搭建难度最低，即使是2岁的宝宝也可以轻松掌握。随着年龄的增长，孩子获得搭建技巧更多，用积木搭建出的成品形态也会越丰富。
2、3岁的孩子（常规积木）
小爱姐姐深有体会，2岁左右的孩子一般都对小立方体情有独钟。对于3岁以内的孩子可以多提供小立方体，配合长方体和三角形做变化就可以了。等孩子再大些，有了搭桥（架空）的概念，可以再根据精细动作的发展提供更多的形状。不然你会发现一袋积木玩几天就剩半袋了。
场景积木（4岁以上孩子）
类似我们的城市场景，里面有警察局、咖啡馆、邮局等等。
（1）、孩子要认识这些场景，搭建才有意义。不然还不如用普通积木搭建后再自主命名呢。
（2）、场景积木搭建的方法比较单一。由于场景大多是固定的，树就是树，邮筒就是邮筒，警察局就是警察局……不利于孩子展开想象自由搭建。不如积木这种不固定搭建手法的玩具更让孩子爱不释手。
场景积木其实更适合孩子们在搭建完成后，利用场景进行角色扮演或者讲故事等延伸游戏。所以，更适合4岁以上替代行为、语言能力更强的大孩子。
3、磁力片
磁力片由于有磁力的存在，小城宝2岁的时候就可以比较轻松的搭和拆（比乐高省力呦~）。同时也可以帮助小年龄宝宝感知不同的平面图形。色彩丰富加上自身形状的原因，搭建出的平面图形十分美观。这正符合小年龄宝宝的喜欢搭平面胜过立体的特点。
磁力片的魅力不仅在于可搭平面图形，还可搭立体事物。而且与积木本身自带的即搭即立体不同，磁力片是通过一片片的平面图形搭出立体的建筑，对于孩子的空间想象能力和建构能力要求更高。因此，从立体搭建的角度来说，磁力片也适合4岁以上，空间感受和想象能力更高的孩子。
不过，从价格上考虑，磁力片真心是不便宜。形状越多越贵，并不比乐高便宜。所以，如果不考虑经济因素，磁力片可以作为孩子除积木以外，从小拥有的建构材料中另一个不错的选择。
4、雪花片
这是我们儿时的记忆有木有，孩子们为什么喜欢玩雪花片。明明觉得那是因为雪花片完全没有限制孩子们的思维和玩法。雪花片很简单，一个圆片上8个插口，但是却可以根据孩子们的想象变成各种东西。
在玩雪花片的过程中，孩子们可以肆意发挥想象，不固定玩法和思路，这就是孩子爱玩雪花片的原因。
但雪花片直径都在1—2cm，对于三岁以下的孩子有吞食的危险。而且雪花片有“对—扭—插—拔”的动作，对于手眼协调和手部力量都有要求。所以，适合已经有了搭建目的，搭建技巧日趋成熟的4、5岁以上孩子。
好啦，关于工程建构类玩具小爱姐姐就说到这里，马上关注小爱姐姐，下期带你揭秘下一类玩具，不要跟丢了哦！#教育# #stem教育# #steam教育# #宝妈# #stem# #科学教育#
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